1. 도박의 위험 결과를 이해합니다. 그들은 일단 도박을 시작하면 스스로를 뽑을 수 없고 모든 재산, 친구, 가족을 잃을 수 있다는 것을 깨달아야 한다. 2. 엄격한 도박 계획을 세우다. 도박 계획은 그들이 자신의 도박 행위를 통제하는 데 도움이 될 수 있다. 자신이 내기한 돈과 시간에 대한 상세한 계획이 있고, 계속 견지해 나가고 있다. 3. 일정 기간 동안 도박을 금지하다. 만약 그들이 자신의 도박 행위를 통제할 수 없다면, 그들은 일정 기간 (예: 일주일 또는 한 달) 동안 도박을 금지해야 할 수도 있다. 도박을 하기 전에 충분한 시간과 돈이 있는지 확인하십시오. 도박이 다른 중요한 일을 차지하지 않도록 도박을 시작하기 전에 충분한 시간과 돈이 있는지 확인해야 한다. 위험과 보상을 신중하게 고려하십시오. 도박을 하기 전에, 그들은 서로 다른 가능한 결과와 각 결과의 수익을 평가해야 한다. 도움을 구하다. 만약 그들이 자신의 도박 행위를 통제할 수 없다면, 치료를 구하거나 도박 재활팀에 가입하는 것과 같은 전문적인 도움을 찾는 것이 가장 좋다.