1, 가시 배
가시배는 가시배, 복분자, 프랑코, 키나시라고 불리며 모든 식물 중 비타민 C 함량이 가장 높고 100g 당 비타민 C 함량이 2585mg 로 진정한 비타민 C 의 왕이다. .....
2, 여간자
여간자, 일명 여간자, 우간과, 우간자, 기름감자, 안모로과 등. 인도에서는 인기가 많아 인도인들에게' 성과' 라고 불린다. 그 비타민 C 함량은 특히 두드러진다. 각 100g 과육의 비타민 C 함량은 800- 184 1 mg 사이에서 비타민 C 함량이 가장 높은 과일 중 하나로 유엔이 인증한 3 대 보건과일 중 하나입니다.
산자나무
Seabuckthorn, 일명 식초 버드 나무, 신 가시는 지구상에서 가장 오래된 식물 중 하나입니다. 국내외 전문가들에 의해 2 1 세기의 가장 유망한 영양보건식품과 약용 식물로 꼽히며 재생 가능한' 금광' 이라고도 불린다. Seabuckthorn 과일 맛이 새콤달콤해서' 생물 활성 물질의 보고' 라는 명성을 가지고 있다. 비타민 C 함량이 높아서100g 당 신선한 과일 약 800-100mg 을 함유하고 있습니다. 천연비타민의 보고라고 불리며 비타민 C 함량이 가장 높은 과일 중 3 위를 차지했다.
4. 대추
새콤달콤하고 과육이 얇기로 유명한 대추는 영양가가 높을 뿐만 아니라 약용 가치도 매우 높다. 그것은 고대에 주로 약으로 사용되었고, 이미 2000 년의 역사를 가지고 있다. 대추도 비타민 C 함량이 높은 과일이다. 100g 열매의 비타민 C 함량을 계산하면 대추의 평균 함량은 900 밀리그램이다.
5. 키위
키위는 일명 키위, 키위, 장수과, 미용과로, 맛이 새콤달콤하고 영양이 풍부하며' 과중의 왕',' 천하기과' 라는 명성을 누리고 있다. 그것의 비타민 C 함량은 매우 높고, 100g 과육당 비타민 C 함량은100-420mg 사이이다. 모처럼 맛있고 건강한 과일이며, 부끄럽지 않은' 과일의 왕' 이다.
6. 흑초밤
흑갤런의 학명은 흑갤런, 일명 흑초밤, 검은콩과, 자매이다. 흑갤런의 성숙한 열매는 비타민, 당류, 유기산 등이 풍부한 검은색의 작은 장과입니다. 비타민 C 함량이 높고 VC 함량이181MG/100G 에 달하며 비타민 C 함량이 높은 과일입니다.
구아바
구아바는 구아바라고도 합니다. 그 표피는 매끄럽고 흠집이 있어 흔히 볼 수 있는 석류껍질, 과형과 매우 비슷하기 때문에' 석류' 라고 불린다. 구아바는 VC 함량이 높은 과일 중 하나로 비타민 C 함량이 68mg/ 100g 에 달한다.