첫 번째: 감정적 자극
엡스타인은 사람들이 강한 감정을 불러일으키기 위해 함께 어떤 활동을 할 때 서로에 대한 감정이 생기기 쉽다고 지적했다. 흥분을 불러일으킬 수 있는 활동에는 탐험, 운동, 자신을 어떤 위험한 환경에 노출시키는 것 등이 있다. 엡스타인이 발명한 연습 방법은 두 사람이 번갈아 뒤로 기울고, 다른 한 사람은 뒤에서 받고, 상대방에게 자신의 감정을 알려주는 것이다.
두 번째: 임수 발코니.
엡스타인은 거리의 근접은 그 자체로 사람들이 호감을 갖는 데 도움이 된다고 말했다. 두 사람이 의식적으로 상대방에게 다가가 의도적으로 자신의 개인 공간에 들어가게 하면 곧 가까워질 것이다. 엡스타인의 운동 방법은 두 사람이 약 1 미터 떨어진 곳에 서서 10 초마다 서로 만날 때까지 거리를 좁히는 것이다.
세 번째: 유사점을 키우십시오.
엡스타인은 듀크대 행동분석경제학자 댄 알라일리와 MIT 의 연구를 분석한 뒤 차이가 많은 사람들이 서로 끌릴 수도 있지만, 지능 수준, 배경, 개인적 매력에 관계없이 자신과 비슷한 사람과 연인이 되기 쉽다고 판단했다. 어떤 연구들은 때로는 한 사람을 모방하기만 하면 서로의 감정을 증진시킬 수 있다는 것을 알게 되기도 한다. (존 F. 케네디, 공부명언) 엡스타인의 접근 방식은 두 사람이 서 있거나 가까이 앉아 마음대로 손발을 움직이지만, 동시에 상대방의 동작을 모방하여 두 사람 모두 자유롭게 움직일 수 있다고 생각하지만, 동작은 조화를 이루어야 한다.
네 번째: 유머 감각을 기르다
엡스타인은 결혼상담사인 재닛 라울과 로버트 로베르트 라울이 1986 에서 실시한 연구에 따르면, 지속적인 행복한 결혼관계에서 연인은 항상 상대방을 웃게 한다. 다른 연구에 따르면 여성들은 그들을 웃게 할 수 있는 남자를 더 쉽게 사랑하게 된다.
다섯 번째: 보존
엡스타인의 말에 따르면, 플로리다 주립대 심리학자인 그렉 스트롱의 연구에 따르면, 사람들이 한 번도 해 본 적이 없는 일을 함께 할 때 감정을 키우는 데 도움이 된다고 합니다.
여섯 번째: 심리적 방어선을 완화하다.
끊임없는 경각심은 왕왕 사람을 존경하고 멀어지게 한다. 적당한 시간에 적당한 사람 앞에서 경각심을 늦추는 것은 감정 배양에 도움이 된다. 하지만 엡스타인은 알코올로 신경을 마비시키려고 하면 눈이 멀고 허약해질 수 있다고 지적했다. 그가 제시한 운동 방법은 두 사람이 가볍게 껴안고 상대방의 호흡을 느끼며 점차 자신의 호흡을 동기화하는 것이다. 그는 몇 분 후에 두 사람이 하나가 될 것이라고 말했다.
유형 7: 포용하는 좋은 사람이 되다.
엡스타인의 말에 따르면, 많은 연구들은 사람들이 착하고 이해심이 많은 사람을 좋아한다는 것을 증명해 줍니다. 다른 사람이 담배를 끊고 술을 끊는 것과 같은 자신의 필요를 수용하기 위해 자신의 행동을 의도적으로 바꾼다면, 사람들은 곧 그들에게 호감을 갖게 될 것이다. 연인 사이의 상호 포용은 감정 증진에도 중요하다.
여덟 번째: 신체 접촉
엡스타인은 간단한 터치가 사람을 따뜻하고 편안하게 해 주고, 상대방의 등을 만지는 것은 신기하다고 생각한다. 직접 접촉하지 않아도 그렇다. 일리노이 주립대 사회심리학자 수잔 스파크 (Susan Speicher) 의 연구에 따르면 성행위도 더욱 친밀함을 느끼게 한다. 특히 여성에게는 더욱 그렇다. 하지만 엡스타인은 육체적인 매력을 사랑의 느낌으로 오해하는 경우가 많으며, 그러한 매력은 배우자의 내면적 개성을 보지 못하게 한다고 경고했다.
유형 9: 자기 공개
엡스타인은 관련 연구결과를 고려한 뒤 사람들 사이에 비밀을 공유하면 감정이 깊어진다고 밝혔다. 엡스타인의 접근 방식은 양측이 중요한 비밀을 종이에 쓴 다음 의견을 교환하고 토론하는 것이다. 이 과정은 그들 사이에 비밀이 없을 때까지 지속될 수 있다.
유형 10: 전심으로
엡스타인은 퍼듀 대학 심리학자 XI 메나 알리 아가의 연구를 인용해 상호 충성이 연애관계 구축의 관건이라고 말했다. 딴마음을 가진 사람은 종종 배우자의 행동을 의심하고 신뢰가 부족하다. 과거에는 쌍방의 관계에 치명적인 피해를 입힐 수 있었다.
몇 가지 "연습" 사랑을 가르쳐주세요.
엡스타인은 이 10 가지 공식의 유사점 중 하나가 자신을 약세에 빠뜨릴 수 있다는 점이라고 생각하는데, 그는 이것이 사람이 감정을 낳는 가장 중요한 요소라고 생각한다.
영혼 응시': 엡스타인이 추천하는 한 가지 연습은' 영혼 응시' 라고 한다. 두 사람은 약 0.5 미터 떨어진 곳에 서거나 앉아 서로의 눈을 응시하며 깊어질수록 상대방의' 영혼' 으로 들어가는 것이 좋다. 상대방을 2 분 동안 바라보며, 상대방에게 네가 무엇을 보았는지 말해라.
독심술': 엡스타인이 발명한 또 다른 방법은' 독심술' 이다. 종이에 자신이 생각하는 것을 적고, 몇 분 동안 언어 이외의 방식으로 자신의 생각을 상대방에게 전달하고, 상대방이 알아맞힐 수 있도록 하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 독심술, 독심술, 독심술, 독심술, 독심술, 독심술)
"사랑. 기운 ":두 사람이 손바닥을 감고 가까울수록 좋지만 만지지 마세요. 엡스타인의 말에 따르면, 이 자세를 유지한 지 몇 분 후에 열량을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 때로는 신기한 느낌도 느낄 수 있다고 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
과학적 사랑의 방식:
우선, 몸이 당신의 생각을 "알려" 주도록 하세요.
경험에 따르면' 바디 랭귀지' 는 종종 상대방에게 더 많은 정보를 전달하고 더 풍부한 감정을 표현할 수 있다. 따라서, 당신의 구두 표현 능력이 보통이라면, 첫 데이트에서 당신이 한 말은 놀라운 결과를 거의 내지 못한다는 것을 기억하십시오.
연구원의 계산에 따르면, 첫 데이트에서 상대방에게 남긴 첫인상, 55% 는 외모와' 바디랭귀지' 에 의해 결정되고, 38% 는 말하기 기교에 의해 결정되며, 7% 만이 당신이 하는 말에 의해 결정된다. 즉, 대화만 날씨와 관련이 있더라도 간단한 심리적 방법으로 상대방의 사랑을 얻을 수 있다는 뜻입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 그렇게 하려면, 당신의 몸은 상대방에게 암시적인 긍정적인 신호를 보낼 수 있어야 합니다. 가장 먼저 주의해야 할 것은: 절대 두 손을 교차시켜 상대방 앞에 서 있지 말라는 것이다. 둘째, 상대방의 자세를 모방하면 인체에 친밀감을 주는 데 도움이 된다.
또한, 바지 주머니에 손을 대고 가슴을 드러내는 것과 같이 성숙한 기질이나 부드럽고 매력적인 방법을 취하는 것이 가장 좋습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 우리가 함께 술을 마시는 것과 같이 우리의 행동을 일관되게 할 수 있는 방법을 찾을 수 있다면, 우리도 좋은 결과를 얻을 수 있다.
둘째, * * * 함께 두려움을 경험한다
극단적인 상황보다 두 사람이 함께 모이는 것이 더 쉬운 것은 없다. 긴장된 정세는 너의 생활에 중대한 전환점을 가져올 수 있다. 연구에 따르면 한 사람이 다른 사람을 만날 때 매우 흥분되는 상태에 있다면 로맨틱한 느낌을 얻을 수 있는 기회가 크게 늘어날 것으로 나타났다.
공황, 흥분, 감탄 사이에 밀접한 관계가 있기 때문이다. 1970 년대 전시회 {금어-숨김 -20} 에서' 스윙 다리' 라는 실험에서 심리학자 아돌러 알론과 단 다턴은 한 남자가 흔들리는 다리에서 한 여자를 만나면 상대방이 더 섹시하고 낭만적이라는 것을 알게 된다.
물론, 이것은 첫 데이트의 장소가 매우 극단적인 조건 하에서 안배되어야 한다는 것을 의미하지는 않는다. 사실, 우리가 현재 비교적 안정된 시대에 놀이터에서의 경험은 우리 몸의 아드레날린 수준을 크게 높일 수 있다.
연구에 따르면 연인들은 서스펜스나 긴장감이 가득한 영화를 보고 서로의 호감을 불러일으키기 쉬우며 밋밋한 영화를 보는 것과 같다. 그 이유에 관해서는, 아직 아무도 명확하게 설명할 수 없다. 아마도 두려움으로 인한 아드레날린 농도가 높아지는 것이 중요한 역할을 했을 것이다.
하지만 여기에는 작은 예외가 있습니다. 긴장된 환경은 귀여운 사람들을 더 사랑스럽게 보이게 하지만, 귀엽지 않은 사람들을 더 혐오스럽게 보이게 만들 수도 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언)
셋째, * * * 같이 웃어요
사랑과 웃음소리는 언제나 함께 태어난다. 유머는 전통적으로 남녀를 사랑하게 할 수 있다고 생각하는 요소 중에서 항상 중요한 자리를 차지하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) * * * 웃음소리를 체험하면 낯선 사람 사이의 친밀감이 생긴다.
미국 심리학자 아두 알론 (Adoul Aron) 과 댄 대동변 (Dan Datongbian) 은 매우 고전적인 실험을 한 적이 있다. 그들은 서로 모르는 두 낯선 사람에게 춤을 배우는 것과 같은 게임을 하도록 했다. 그 사이에 그들은 한 사람의 눈을 가리고 다른 사람에게 빨대를 들고 있었다. 이 두 사람의 목소리는 좀 멍청해 보이지만, 사랑은 확실히 웃음과 함께 나타난다.
물론, 우리는 첫 데이트에서 여자의 눈을 가릴 수는 없지만, 완전히 농담을 해 볼 수 있다.
넷째, 적당한 반주 음악을 선택한다
전반적으로, 아방가르드 재즈를 연주하는 뮤지션들은 아마도 세계에서 가장 불행한 집단일 것이다. 미국 심리학자들의 연구에 따르면 부드럽고 단순한 음악이 감정 발전에 가장 도움이 된다.
실험에 따르면 부드러운 음악은 여성이 남성에게 호감을 가질 가능성이 더 높은 반면 재즈나 완전히 조용한 환경은 반대의 효과를 낼 수 있다. 동시에, 첫 데이트는 그 엄숙한 콘서트에 가는 것을 피해야 한다.
다섯째, "사랑의 만병 통치약" 사용
사람들은 오랫동안 서로의 감정을 증진시킬 수 있는 신기한 약을 만들려고 노력해 왔지만, 지금까지는 성공하지 못했다.
동물 실험에 따르면 뇌하수체 후엽소 주사를 통해 수컷 쥐는 암컷 쥐에 강한 의존감을 가질 수 있다. 코카인과 같은 일부 금지 약물도 즐거움을 주고 체내의 도파민 함량을 증가시킬 수 있다. 그러나 사랑을 위해 마약을 하는 것은 완전히 피해야 한다. 연구진은 체육 단련도 혈중 도파민 농도를 높일 수 있다고 밝혔다.
또한 인체는 페니레테아민 (일반적으로' 사랑분자' 라고 불림) 이라는 물질을 합성할 수 있는데, 이 물질도 사람을 흥분시키고 행복감을 만들어 낼 수 있다. 초콜릿도 페닐에틸아민이 풍부하다고 보도했다.
여섯째, 상대방의 눈을 바라보다
어떤 풍채만종의 여자라도 눈빛은 매우 효과적인 감정 표현 수단이라는 것을 알고 있다. 심리학자의 연구도 눈은 확실히 매우 강력한 무기라는 것을 증명했다. 실험은 두 낯선 사람이 마주 앉아 있을 때 상대방의 눈을 보는 것이 신체의 다른 부위를 보는 것보다 친근함을 더 쉽게 느낄 수 있다는 것을 증명했다.
하지만 과학자들을 놀라게 한 것은, 테스트를 받은 두 낯선 사람이 실험이 끝난 후 바로 결혼할 준비가 되었다는 것입니다! 심리학자들은 우리가 서로를 바라볼 때 보상 정보 수신과 관련된 뇌의 영역이 자극을 받아 상대방에게 호감을 갖게 된다는 신기한 점이 없다고 생각한다.
이상은 내가 너에게 과학적 연애를 소개하는 방식이다! 커플 여러분, 해냈어요?