기억이 도대체 뭐야? 우리의 기억은 정확합니까?
기억은 컴퓨터의 포괄적이고 정확한 정보 인코딩, 저장 및 추출과는 달리 선택적 인코딩 및 저장일 뿐입니다.
위에서 볼 수 있듯이, 우리의 기억은 재건의 결과이며 객관적인 사건 자체가 아니라 실제 사건의 왜곡을 반영한다. 이런 재구조화와 왜곡은 우리의 인식과 밀접한 관련이 있으며, 우리는 이런 왜곡과 재구조화 과정을 의식하지 못하기 때문에 우리의 기억이 완전하고 정확하다고 생각할 것이다.
이 시점에서, 나는 또한 이 선생님이 교실에서 한 말을 이해했다.
왜 "청관은 집안일을 끊기 어렵다"? 그 이유는 모두가 자신의 기억이 전면적이고 정확하다고 생각하지만, 자신이 재건한 기억으로 사건을 묘사하고 있다는 것을 모르고, 청관은 이런 묘사의 진실을 진리로 여기기 때문이다.
기억의 재건으로, 심리상담에서 우리는 도움을 청하는 사람이 무슨 말을 하든 과거의 진실이 아니라 현재의 순간을 말하고 있다는 것을 깨달아야 한다. 너는 영원히 진실을 들을 수 없다는 것을 깨달아야 한다. (존 F. 케네디, 생각명언)
어떤 요인들이 우리의 기억력에 영향을 미칩니까?
따라서 감정은 기억의 발생에서 강력한 역할을 한다. 우리가 지금 무엇을 회상하는지, 보통 우리의 현재 기분에 의해 결정되며, 불쾌한 추억은 느린 부정적인 감정으로 이어질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
위의 기억 이론에 근거하여 우리는 다음과 같은 것을 발견할 수 있다.
우리가 자신의 고통에 집착하는 것은 끊임없는 검토의 결과이다. 모든 기억은 고통스러운 기억을 회고하고 공고히 하는 과정이다. 고통을 기억하는 이유는 수요가 충족되지 않았기 때문이다. 이 시점에서 우리는 경험에 대해 반성할 수 있다: 몇 년 전의 고통이 존재할까? 고통이 무엇 때문인지 기억하시나요? 나는 무엇을 이루고 싶습니까?
우리는 또한 어떤 기술을 이용하여 인지와 감정을 수정하여 우리의 기억을 재구성할 수 있다. 부모님이 우리를 사랑하시는 다섯 가지를 자세히 살펴보고, 그 당시의 시간, 장소, 당시의 감정, 지금의 감정을 감정으로 말할 때, 우리의 기억은 재구성될 것이다. 특히 감정에 가입할 때, 이런 기억은 더욱 강해질 것이다. 감정이 깊은 기억은 잊기 더 어렵기 때문이다. 그와 마찬가지로, 우리는 반려자, 아이, 친구, 동료, 지도자의 사랑과 도움을 회상하며 감사할 수 있습니다. 이것은 우리가 잊거나 간과한 아름다움을 깨우는 것뿐만 아니라 우리의 기억을 재구성하는 것이다.
우리 각자의 기억은 사건 자체가 아니라 우리 스스로 재건한 것이다. 이것은 우리의 현재의 인지와 정서와 밀접한 관련이 있다. 우리는 현재의 인지와 감정을 바꾸고, 그 고통스러운 추억을 해체하고, 추억 속에서 반복적으로 자신을 다치게 하는 것을 멈추고, 감사하는 마음으로 아름다운 추억을 재구조화하고, 우리의 마음을 사랑과 햇빛으로 가득 채울 수 있다.
| 리 | | 리 징 감사 하 고 행복 한 삶을 빌드합니다.