1. 자외선 차단: 여름철 햇빛이 강하므로 여성들은 자외선 차단제를 강화하고 자외선 차단제를 사용하고 넓은 모자나 우산 등을 착용해야 한다. 그들의 피부를 자외선으로부터 보호하다.
2. 의류 선택: 통풍이 잘되고 가벼운 옷을 선택하여 너무 빡빡하거나 노출된 옷을 피한다. 색상과 원단을 합리적으로 선택하여 땀과 피부 알레르기 가능성을 줄입니다.
3. 사적인 간호: 여름철에는 고온과 고습으로 인해 사적인 곳에서 세균과 곰팡이 감염이 발생하기 쉽다. 사적인 부분을 깨끗하게 유지하고, 온화한 청결 제품을 사용하여 과도한 자극성 로션을 피한다. 건조하고 통풍이 잘 되도록 주의하여 타이트하고 습한 속옷을 입지 않도록 하세요.
4. 건강한 식생활: 여름철에는 건강한 식생활에 주의하고, 과일, 채소, 물을 많이 섭취하고, 몸의 수분 균형을 유지하고, 요로 감염 등 건강 문제를 예방해야 한다.
5. 공공장소의 안전: 공공장소, 특히 인원이 밀집된 장소에서는 개인의 프라이버시와 안전을 잘 보호해야 한다. 귀중품을 휴대하고 개인 정보를 함부로 누설하지 않도록 주의해라.
이상은 일반적인 건의이므로 개인의 필요와 건강 상태에 따라 조정하고 주의해야 한다.