혼자 있다는 것은 사람의 행복이자 최고의 자유이다.
1년 넘게 은둔생활을 하다가 혼자 보내는 시간이 점점 더 좋아지고 있다.
자세히 조사한 결과 혼자 있는 것이 나에게 다음과 같은 9가지 이점을 가져다 줄 수 있다는 사실을 발견했습니다.
01 자신을 통합하세요
진정하면 당신이 경험하는 많은 것들이 외부 영향에 의해 정의된다는 것을 발견하십시오.
아마도 주류 표준일 수도 있고, 기본 규칙일 수도 있습니다.
외부에서 정의한 이런 자아는 진정한 자아가 아닌 경우가 많다.
혼자 있을 때에만 자신에 대해 깊이 성찰하고 자신을 명확하게 이해할 수 있다.
이때 자신을 통합하고, 자신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 확인하고, 이 아름다운 모습이 자신의 일부가 될 수 있도록 모든 것을 창조하기 위해 열심히 노력하세요.
02 스스로 에너지를 회복하세요
많은 경우, 다른 사람들과 어울리는 것은 피곤한 일입니다.
특히 직장에서는 온갖 종류의 사람들을 대하는 일은 늘 불가피하다. 때로는 원활한 업무를 유지하기 위해 감정을 숨기는 법을 배워야 할 때도 있습니다.
이런 대인관계는 일 자체보다 더 쉽게 피곤함을 느끼게 한다.
혼자 있을 때는 개인의 희망에 따라 시간을 편성할 수 있어 불필요한 대인관계도 많이 줄어든다.
이것은 에너지를 회복하고 활력을 유지하며 자신의 일에 집중하는 데 더 도움이 됩니다.
03 일의 효율성을 높이세요
일을 하다 보면 다른 사람과 업무 교차점이 생기면 한 가지 일을 잘하는 데 집중하기가 어렵습니다.
소통, 미팅, 각종 메시지 답장 등을 하다 보면 업무 진행에 아무런 진전이 없을 뿐더러 집중력을 잃게 됩니다.
혼자 있을 때는 외부의 간섭 없이 자신의 작업 목록에 따라 작업 계획을 완료하는 데 집중할 수 있습니다.
하루를 마치고 잠자리에 들기 전, 하루 동안 무엇을 했는지 회상해 보면, 낭비되지 않은 시간이 당신의 삶이 진정으로 충만하다는 것을 느끼게 될 것입니다.
04 자신만의 균형 찾기
인생에는 균형점이 필요합니다. 너무 열심히 일하지도 않고 편안한 상태에 머무르지도 않아야 합니다.
당신에게 어떤 상태가 적합한지 스스로 생각하고 측정해야 합니다.
혼자만의 시간을 갖고 내면의 필요에 주의를 기울이십시오. 그러면 이러한 문제에 대해 명확하게 생각하고 자신에게 맞는 해결책을 찾을 수 있습니다.
05 감정을 보세요
외부 정보에 끊임없이 자극을 받으면 감정을 보기가 어려워지고 스트레스와 긴장이 따르게 됩니다.
오랜 시간 동안 나쁜 감정 상태에 있으면 에너지가 소모될 뿐만 아니라 건강에도 영향을 미치게 됩니다.
고독 속에서 조용히 있어야만 자신의 감정을 보고, 내면의 욕구를 탐구하고, 자신의 경험을 이해할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다.
06 자신의 삶을 성찰하라
인생은 좋건 나쁘건 자기 손에 달려야지 남이 통제해서는 안 된다.
혼자 있으면 자신에게 집중할 수 있고 삶의 주도권을 되찾는 데 도움이 됩니다.
인생의 어떤 단계에서 나는 항상 시대의 흐름에 휩싸인다. 그러나 당신이 얻는 결과는 당신이 정말로 원하는 것이 아닐 수도 있습니다.
중요한 순간에는 노력보다 선택이 더 중요합니다.
혼자 있을 때 자신의 삶을 재검토해야만 삶의 주도권을 잡고 더 많은 무한한 가능성을 만들 수 있습니다.
07 창의적인 영감을 불러일으키세요
혼자 있을 때 더 많은 영감을 얻을 수 있고 사물을 다른 각도에서 볼 수 있으며 이는 종종 다른 결과로 이어집니다.
사람의 영감은 흔히 자신의 마음, 즉 세상에 대한 인식과 삶에 대한 인식에서 비롯되는 경우가 많습니다.
글쓰기와 마찬가지로 관점을 열면 많은 질문에 대한 답이 자연스럽게 나올 것입니다.
08 삶의 질 향상
혼자 있는 것은 삶의 모든 측면에서 삶의 질에도 영향을 미치는 능력입니다. 그것은 다른 사람에게 의존하는 것으로부터 자신을 해방시킬 수 있을 뿐만 아니라, 자신의 삶을 완전히 통제할 수 있게 해줍니다.
혼자 있을 때 삶의 세세한 부분을 다루는 시간이 늘어나 삶의 질이 향상된다.
매 식사부터 방 청소까지, 공간을 아름답게 꾸미는 것부터 분위기를 조성하는 것까지 모두 삶의 질을 추구하는 마음과 삶에 대한 사랑을 드러낸다.
09 더 많은 일을 할 수 있습니다
혼자 있으면 교통 정체 시간을 절약하고 대인 관계의 어려움을 덜며 더 많은 일을 할 수 있는 시간을 갖게 됩니다.
어떤 형태의 오락에도 의존할 필요가 없고 지루함을 느끼지 않을 것입니다.
책 한 권과 차 한 잔이면 멋진 오후를 보내기에 충분합니다. 계절이 바뀌면 밭에 나가서 농사일도 체험해 보세요. 기술을 배우고 자신을 발전시키는 데 더 많은 시간을 투자하십시오.
이렇게 의미 있는 일을 하면 더 성취감을 느낄 수 있을 거예요.