장기 야간 근무는 내분비 장애, 불면증 등 직업병을 일으키기 쉽다. 새벽에 스트레칭 운동을 많이 하는 것이 좋습니다. 자연과 조화를 이루고, 사람과 자연이 직접 접촉하는 것은 신체의 자연의 법칙 중 하나이다. 그들은 새벽에 자신의 몸에 더 많은 관심을 기울이고, 운동을 적게 하고, 자정이 좋아질수록, 심지어 근심 걱정이 없다. 장기적으로 이것은 너의 몸에 도움이 될 것이다. 보건에 관해서는, 응, 나는 차를 마시는 것을 비교적 좋아하고, 밤에는 지하수를 몇 번 마시는 것을 비교적 좋아한다. 사실 과일과 채소를 많이 먹는 것이 우유와 벨벳주를 마시는 것보다 훨씬 낫다. 밤에 일하기 때문이다. 춘양은 보양제를 보양하지만, 허화 상승과 생기 염증을 일으킬 수 있다.