안대를 끼고 자는 것이 눈에 좋은가요?

눈만 위해서라면 눈가리개를 끼고 자는 것은 눈에 좋지 않다. 낮과 밤을 불문하고. 많은 사람들이 어두운 수면 환경을 조성하기 위해 눈을 가리고 잠을 잔다. 어두운 환경에서만 인체의 분비 멜라토닌을 촉진시켜 우리가 빨리 잠을 잘 수 있도록 도와주기 때문이다. 그래서 밝은 환경에서 휴식을 취하거나 잠을 잘 못 자는 친구들이 눈가리개를 착용하기로 선택하지만 눈가리개가 눈에 미치는 피해는 무시하지 마세요. 한두 가지를 열거하다. 여러분 모두 눈가리개를 신중하게 사용하여 우리의 눈을 보호해 주시기를 바랍니다.

첫째, 건강. 눈은 우리 몸에서 가장 민감한 기관 중 하나라고 할 수 있다. 우리가 잠을 잘 때, 눈은 눈물을 분비한다. 안대는 쉽게 젖는다. 낮잠만 자면 된다. 수면시간이 길지 않기 때문에 매번 청소하거나 일회용 안대를 사용하면 건강 걱정을 줄일 수 있다. 하지만 밤에 장시간 잠을 자면 촉촉한 눈가리개로 자란 세균에 눈이 쉽게 감염된다.

둘째, 억압 방면. 어떤 소재의 안대든 안구와 안구신경을 어느 정도 압박한다. 이렇게 하면 눈의 피로회복에 좋지 않아 눈가의 혈액순환이 느려지고 눈가리개를 벗을 때마다 짧은 눈이 내리게 된다. 장기간 이렇게 하면 안구가 변형될 수 있는데, 이것은 위언이 아니다.

셋째, 빛. 안대는 빛을 완전히 차단하고, 낮이 천천히 밝아지지 않고, 눈은 점차 빛에 적응하는 과정이다. 깨어났을 때 갑자기 눈가리개를 벗으면 눈부심이 생기고 시력에 약간의 영향을 미칠 수 있다.

그래서 자연은 최고입니다. 좋은 수면 습관을 기르고 안대를 거부하는 것이 눈을 보호하는 가장 좋은 방법이다.