필수 아님
추가 정보:
1. 신형 코로나바이러스를 예방하는 방법.
1. 외출 활동을 최소화하고 사람이 많이 모이는 곳에 가지 않도록 노력하며 개인보호에 유의하세요. 외출이 필요한 경우 수술용 마스크나 N95 마스크를 착용하세요.
2. 손 위생을 철저히 하고, 공공용품을 만지지 않도록 하며, 손을 자주 씻으세요.
3. 개인 건강을 모니터링하세요. 발열, 마른기침, 설사, 호흡곤란 등의 증상이 나타나면 제때에 병원에 가는 것이 좋습니다.
4. 개인의 구강 및 비강 분비물은 종이 타월로 감싸는 것이 좋습니다.
5. 일상생활에서 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 몸에 더 많은 영양분을 보충하세요.
2. 신형 코로나 바이러스 폐렴으로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까?
(1) 손을 자주 씻으십시오. 비누나 손소독제를 사용하고 흐르는 물에 손을 씻고, 일회용 종이타올이나 깨끗한 수건으로 손을 닦으세요. 호흡기 분비물과 접촉한 후에는 즉시 손을 씻으십시오(예: 재채기 후).
(2) 좋은 호흡기 위생 습관을 유지하십시오. 기침이나 재채기를 할 때는 휴지, 수건 등으로 입과 코를 가리고, 기침이나 재채기를 한 후에는 손을 씻고, 손으로 눈, 코, 입을 만지지 마세요.
(3) 체력과 면역력을 강화합니다. 균형잡힌 식사를 하고, 적당한 운동을 하고, 규칙적인 업무와 휴식을 취하여 과도한 피로를 피하십시오.
(4) 환경을 깨끗하고 환기되도록 유지하십시오. 환기를 위해 하루에 3번 이상, 매번 20~30분 동안 창문을 열어두세요. 실외 공기 질이 나쁠 때는 환기 빈도와 시간을 적절하게 줄여야 합니다.
(5) 사람이 많이 모이는 장소에서의 활동을 최소화하고 호흡기 감염 환자와의 접촉을 피하십시오.
(6) 기침, 콧물, 발열 등 호흡기 감염 증상이 나타날 경우 자택격리를 유지하고, 발열이 지속되거나 증상이 악화되면 최대한 빨리 의료기관의 진료를 받아야 한다.
3. 호흡기 질환 예방에 있어서 손 씻기의 역할.
올바른 손 씻기는 설사와 호흡기 감염을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 미국 질병통제예방센터(NCC), WHO, 미국 CDC 등 권위 있는 기관에서는 비누와 물(흐르는 물)을 이용해 손을 철저히 씻을 것을 권고하고 있다.
4. 올바른 손씻기를 위해서는 6단계 손씻기 방법을 익혀야 합니다.
첫 번째 단계는 양 손바닥을 모아 문지르는 것(손을 모아 다섯 번 문지르는 것)
두 번째 단계는 양손을 교차하여 손바닥 사이의 공간을 문지르는 것입니다. 손가락 (손바닥은 손등에 대고 서로 교차하며 왼손과 오른손을 바꿈) 각 손을 5회 문지릅니다.
세 번째 단계는 손바닥을 문지르는 것입니다. 손과 손가락 사이의 공간(손바닥을 손가락과 엇갈리게 맞물려 손가락을 다섯 번 문지른다)
네 번째 단계는 손끝을 문지르는 것, 왼손도 마찬가지다. 및 오른손(손가락 끝을 손바닥에 놓고 서로 5번 문지르기)
다섯 번째 단계는 한 손으로 반대쪽 손의 엄지손가락을 잡고 왼손으로 5번 문지르는 것입니다. 그리고 오른손
6단계 단계, 손가락을 구부려 반대쪽 손바닥 관절을 회전시키며 5회씩 문지릅니다.