1, 정신이 고도로 집중되면 마음가짐이 무너질 수 있다.
삶이든 직업이든 마음가짐이 가장 중요하다. 강도 높은 일에 자주 직면하면 마음의 불균형을 초래할 수 있다. 예를 들어, 어떤 사람들은 8 시간 일하고 육체적으로나 정신적으로 피곤합니다. 그리고 이 18 시간 동안, 정신은 항상 고도로 집중되고, 마음가짐은 초췌해지기 쉽다.
반응이 둔해지고 우울증에 걸릴 수도 있다. 코로나 전염병 기간 동안 많은 의료진들이 일선에 고착했고, 매일 초강도 높은 일은 마음의 붕괴를 초래할 수 있으며, 감정 전체도 붕괴될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
2, 체내의 각종 질병을 일으킬 수 있다.
강도가 높은 일은 직업병을 일으키기 쉽다. 사무실에 자주 앉아 있는 사람은 요추 디스크 돌출과 좌골신경통이 생기기 쉽다. 자주 서 있는 사람은 무릎을 다치기 쉽다. 공사장에서 일하는 사람은 근육 긴장, 요추 디스크 돌출 등의 질병이 있을 수 있다.
강도 높은 일은 직업병의 위험을 초래할 수 있으므로 강도 높은 일에 종사하지 않도록 노력하십시오. 만약 네가 한두 시간 연속 일한다면, 너는 일어나서 운동을 해야 한다.
3, 갑작스런 심장 사망을 일으키기 쉽습니다.
한스 장은 하루 24 시간 촬영을 했는데, 이것이 그가 지쳐서 가슴이 찢어지는 이유이다. 초강도 작업은 심장의 혈액순환이 원활하지 않아 급사로 이어질 수 있다. 과거에도 비슷한 사례가 있었다.
사람의 정상적인 휴식 시간에 따라 업무 강도는 10 시간 정도보다 높지 않는 것이 좋습니다. 10 시간이 넘으면 정신이 산만해지고 신체의 각 기능이 떨어지고 신진대사가 느려져 질병을 일으킨다.
고강도 작업은 신체에 큰 피해를 주지만 현실적으로 대부분의 사람들은 하루 8~ 10 시간, 일부는 심지어 12 시간 정도 일한다. 현재 많은 젊은이들에게 심장병과 심혈관 질환은 매우 흔하다. 과거에는 노인들에게만 일어났던 많은 질병들이 점점 젊어지고 있으며, 이것도 시급히 해결해야 할 문제이다.