1. 문의자 및 고소인의 기본 상황 정모, 남자, 모 대학 신입생, 외로움과 열등감이 강해 급우들과 정상적으로 소통할 수 없고, 말할 때 위축되고, 말을 떨게 한다. 다른 사람이 당당한 말을 하는 것을 보고 나는 몰랐기 때문에, 나는 내가 잘못된 말을 해서 비웃지 않도록 침묵에 빠졌다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언) 내성적 열등감 때문에 의심이 많고, 다른 사람의 일거수일투족에 매우 주의를 기울이고, 다른 사람의 무심한 행동은 자신에게 큰 모욕이며, 항상 경계심을 유지하는 것이라고 생각한다. 나는 다른 사람이 나의 무지와 열등감을 보고 인간관계가 좋지 않을까 봐 두렵다. 2. 진단과정을 분석하는 것은 사춘기에 접어들고 있는데, 바로 자의식이 깨어나기 시작하고 점차 확립되는 시기이다. 이 시기 청소년들은 또래와의 심리적 차이를 점차 발견해 다른 사람의 내면세계를 이해하고 다른 또래들에게 받아들여질 필요가 있다. 그들은 다른 사람의 마음속에서 자신의 지위와 이미지를 매우 중시하고, 다른 사람의 평가에 신경을 쓰고, 자신을 숨기려 한다. 한편으로는 외로움을 느낍니다. 한편으로는 절친한 친구를 찾아 자신의 마음을 듣고, 동시에 자신이 다른 사람에게' 간파될까 봐' 두려워하며, 다른 사람이 자신의 감정을 알까 봐, 그때가 되면 의심스러울 것이다. 쳉 (Cheng) 이 말했듯이, "세부 사항에주의를 기울이고, 상대방의 모든 행동에 특별한주의를 기울이고, 상대방의 말과 행동 중 일부는 자신에 대한 모욕이라고 생각하십시오." 그러나 그가 반영한 것은 비밀을 마음속에 묻어 두는 고정심리이거나 자신의 비밀을 다른 사람의 비밀과 교환하려는 교환심리였다. 만약 그의 어떤 수요가 충족되지 않는다면, 그는 괴로워하고 우울하며, 다른 사람에게 잊혀져서 외로움을 느끼기 쉽다. 그래서 그가 의심이 많고 외롭다고 말하는 것은 예사이다. 그러나 너무 강하면 일과 공부에 영향을 줄 수 있다. 그 이유는 내가 고등학교 때 대부분의 시간을 공부하고 있었고 많은 일이 부모님이 처리하고 있었기 때문이다. 인간관계는 원래 간단했는데 대학 입학 후 인간관계의 유형과 소통 방식이 모두 달라졌다. 신입생, 그것은 갑자기 변경 하기 어려운, 자연스럽 게 적응 과정이 필요 합니다. (1) 환경 적응. 주로 인간관계 환경이다. 기숙사의 급우들은 전 세계에서 왔고, 식생활 습관과 신앙이 다르기 때문에 그들에게 적합하지 않을 가능성이 높다. 차이는 객관적으로 존재한다. 긍정적인 마음으로 직면하고 적응해야 한다. 우선, 모든 사람이 자신의 생활 습관과 가치 체계를 가지고 있다는 것을 인정하는 것은 반드시 받아들여야 한다. 둘째, 다른 사람의 생활방식이 자신의 생활을 방해할 때, 완곡하게 자신의 의견을 제시하고 적절한 자기조정을 해야 한다. (2) 생활에 적응하다. 숙박은 대학의 주요 특징이다. 예전에 나는 항상 생활 속의 일에 별로 신경을 쓰지 않았다. 대학에 입학한 후, 나는 스스로 일련의 일을 했다. 이를 위해서는 내가 자신의 자립능력과 좋은 생활습관을 길러야 한다. (3) 학습에 대한 적응. 대학에 입학한 후, 교육 체계와 교수 방식이 크게 달라져서 적응 과정이 필요하다. 그렇지 않으면 학습에 직접적인 영향을 미칠 것이다. 우선 학습 분위기에 적응하고 학습 방법을 조정해야 한다. (4) 심리적 적응. 환경, 생활, 학습에 대한 적응은 중요하지만 가장 중요한 것은 심리적 적응이다. 많은 대학생들이 중학교에서 출중하고, 선생님의 좋은 학생이며, 학우들이 부러워하는 대상이며, 부모가 가장 좋아하는 것이고, 인생의 중심과 중심이다. 대학에서 사람을 평가하는 기준은 단일이 아니다. 학업 성적 외에도 능력과 특기도 한 사람의 수준을 측정하는 중요한 요인으로, 일부 사람들의 인식과 평가에 흔들렸다. 자기조절은 심리를 개선하는 가장 좋은 방법이고, 입학의 적응 단계는 순조롭게 완성되었다. 자의식의 각성과 건립에 따라 개인은 왕왕 자신을 평가한다. 쳉 (Cheng) 은 "쓸모없는, 쓸모없는" 자기 평가가 다소 낮습니다. 사실 수능을 통과해 눈에 띄면 그 수준과 능력을 충분히 설명할 수 있다. 우리는 자신을 알고, 자신을 긍정하고, 자신을 받아들여야 하며, 일시적인 좌절로 자신을 완전히 부정하지 말아야 한다. 사람마다 장점과 단점이 있습니다. 왜 자신의 장점을 볼 수 없고, 자신의 장점을 찾을 수 없고, 항상 아무 일도 일어나지 않을 것이라고 생각하며, 모든 것이 잘못될 것이라고 생각합니까? 절대' 난 안 돼-넌 할 수 있어, 난 안 돼-안녕' 이라는 잘못된 소통 패턴을 형성하지 마라. 자신이 무능하고 어리석다고 생각한다. 항상' 난 안 돼, 난 안 돼' 를 책임을 회피하고 회피하는 핑계로 용감하게 나서서' 할 수 있어, 해볼게' 라고 말한다. 별의 불은 그슬릴 수 있다.' 자신에 대한 약간의 긍정에서 자신에 대한 전면적인 이해로 발전할 수 있고, 자신에 대한 전면적인 긍정으로 발전할 수 있으며, 열등감의 안개 속에 머물지 않을 수 있다. 모두가 좋은 인간관계에 있기를 갈망하는 것이 좋습니다. 젊은이들은 몇 가지 원칙만 따른다면 더 많은 친구를 사귀고 소중한 우정을 얻을 수 있다. (1) 상호 작용의 원리. 일상생활에서 사람들은 자기 가치와 감정적 안정감을 추구하는 경향이 널리 퍼져 있으며, 다른 사람들이 자신의 가치를 인정하고 지지, 수용, 사랑을 표현하기를 바란다. 하지만 자신에게 지나치게 신경을 쓰면 상대방의 감정과 감정을 소홀히 하고 인간관계에 장애를 일으킬 수 있다. 상호 관심과 지지를 바탕으로 한 인간관계만이 공고해질 수 있다. 보통 다른 사람들이 우리를 좋아한다는 전제는 우리도 그들을 좋아하고 그들의 가치를 인정하는 것이다. "사랑, 사람들 사랑; 다른 사람을 존중하면 사람들은 영원히 그들을 존중할 것이다. 인간관계에서, 우리는 적극적으로 그들에게 접근하고, 타인과 우호적으로 지낼 수 있도록 열정적으로 그들을 받아들여야 한다. (2) 성실한 원칙. 성실은 사람들 사이의 원활한 의사 소통의 다리입니다. 마음이 서로 각인되고 진실하게 대해야 서로를 이해하고 신뢰하여 깊은 우정을 쌓을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 만약 네가 친구를 "앞을 보지 않는다" 고 대한다면, 너는 영원히 진정한 우정을 얻지 못할 것이다. 진정한 친구는 서로 돕고, 보답을 구하지 않고, 서로 다른 관점에 대해 각자 자신의 의견을 표명하고, 입으로는 시비를 가리지 말아야 한다. 친구의 결점과 결점을 면전에서 지적하다. (3) 원칙을 존중하다. 성공적인 인간관계는 반드시 상호 존중의 기초 위에 세워져야 한다. 남을 존중해야 상대방의 신뢰와 성실을 불러일으키고 심리적 거리를 줄일 수 있다. Xunzi 가 말했듯이, "사람들에게 선을 행하는 것은 따뜻합니다. 타인을 존중하는 법을 모르는 사람은 인간관계 긴장의 악화를 초래할 뿐 아니라 갈등을 일으킬 수 있다. (4) 관용의 원칙. 관용을 배우면 인간관계에서 오해와 갈등을 현명하게 보고 대하며 건강한 마음을 유지할 수 있다. 경제, 출신, 경험, 교육 등의 배경이 다르기 때문에 각양각색의 사람이 형성되었다. 가능한 한 포용하고 의견 차이를 직시해야 갈등을 해소할 수 있다. 포용은 원칙을 따지지 않고 옳고 그름을 가리지 않는 것이 아니다. 원칙성이 없는 문제에 대해서는 다른 사람을 수용할 수 있다. 만약 그것들이 당신 자신의 원칙에 저촉된다면, 당신은 다른 사람의 자존심을 해치지 않고 견지해야 합니다. 어떤 일이든 과정이 있고, 인간관계도 마찬가지다. 성공을 서두르지 마라. 좋은 인간관계를 구축하는 데는 몇 가지 단계가 있다: (1) 자신을 인식하고 자신을 정확하게 평가한다. 속담에' 사람이 가장 알기 어려운 것은 자신이다' 라는 말이 있다. 사람은 자신의 언행과 이미지를 정면으로 관찰할 수 없고, 다른 사람의 반응에서만 피드백을 받을 수 있다. 피드백이 정확하지 않으면' 잘못된 평가' 라는 오해가 생기기 쉬우며, 자신을 직시해야 좋은 인간관계를 얻을 수 있다. (2) 기대를 조정하고 적절하게 자신을 표현하십시오. 기대가 너무 높거나 너무 낮으면 성공적인 경험을 얻기가 어렵다. 우리는 힘써 노력할 수 있는 목표를 선택해야 한다. 자신의 재능을 적절히 표현하면 다른 사람의 인정을 받게 된다. 그러면 자신의 내면적 잠재력을 발견하고, 한 걸음 더 자신감을 가지고 진취적으로 나아가야 더 큰 성공을 거둘 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언) 그래서 이상과 현실의 차이를 좁히고 자신을 정확하게 표현해야 한다. (3) 좋은 친구를 사귀는 것부터 시작한다. 친구의 수가 갈수록 많아지고, 한 친구가 더 친밀하게 소통하고, 더 솔직하게 소통하고, 더 진심으로 서로 돕는다. (조지 버나드 쇼, 친구명언) 그래서 좋은 친구를 사귀는 것부터 시작하는 것이 현명하다. (4) 부족을 직시하고 적극적으로 자신을 보충한다. 모든 사람은 성공과 실패를 가지고 있고, 실패의 경험은 그림자와 같아서, 휘두르지 못해 감정에 영향을 미친다. " 모든 길은 로마로 통한다. "당신이 충분한 자신감을 가지고 있다면, 당신은 세상을 정복할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언) 물론, 이것은 지식의 축적이 필요하다. 독서, 신문 읽기, 라디오 듣기, 인터넷 접속 등 지식을 얻을 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 끊임없이 축적되면 지식의 폭이 자연히 넓어질 것이다. 인간관계는 성실, 열정, 평등, 솔직함, 관대함이 필요하다. 그것은 사람과 사람 사이의 교류이며, 용기와 지혜가 필요한 예술이며, 습득한 잣대는 실천에서 자세히 체득해야 한다. 4. 요약 청소년 자의식의 각성과 확립으로 개인은 왕왕 자신을 평가한다. 자기평가가 너무 낮으면 열등감이 생기기 쉽다. 다른 사람의 평가에 너무 신경을 쓰고, 의심이 많고, 이미지 손상을 걱정한다. 남들 앞에서 소심하고 수줍음을 나타내고 언행을 억누르며 자신의 약점을 드러내는 것을 두려워한다. 여정에서 일련의 증상이 나타났을 때. 이런 고정심리는 자연히 다른 사람과의 교류에 영향을 줄 수 있다. 따라서 열등감이 심한 사람은 친구가 부족하고, 다른 사람에게 속마음을 쉽게 털어놓지 않고, 다른 사람이 수시로 자신을 평가하고 있다고 느끼며 외로움을 느끼기 쉽다. 열등감은 일련의 문제의 핵심이라고 할 수 있어 열등감-의사 소통이 좋지 않다-외로운 패턴을 형성했다. 그들이 원인을 분석하고, 자신감을 세우고, 자신의 능력을 인식하고, 열등감을 극복하도록 돕는다. (전재)