X 선생님의 특집 강의를 듣고, 나는 심리건강교육이 전체 학생을 대상으로 학생의 양호한 심리적 자질을 배양하고, 학생의 심신이 전면적으로 조화롭게 발전하도록 촉진하며, 학생의 종합적인 자질을 높여야 한다는 것을 알게 되었다. 오늘날 사회는 우리에게 건강한 몸뿐만 아니라 건강한 심리 상태와 좋은 사회 적응력을 요구합니다. 이번 심리건강교육을 통해 나는 큰 수확을 거두었다. 전문적인 심리학 지식을 많이 배웠을 뿐만 아니라, 이전의 의문들도 많이 풀렸고, 정신건강의 중요성을 실감하게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 과학명언) 다음은 제가 공부한 후의 경험입니다.
첫째, 교사 자체는 정신 건강한 사람이어야합니다.
일선의 교학 경험을 통해 나는 교사 자체의 심리건강이 주변 사람들에게 직접적인 영향을 미친다는 것을 깊이 깨달았다. 정신 건강 없이는 학생의 행동을 정확하게 이해할 수 없고, 학생의 문제를 능숙하게 처리하지 못하면 사제 관계에 영향을 미치고, 학생의 마음을 상하게 할 수 있다. 따라서 학생들을 더 잘 교육하기 위해서는 교사 자체가 먼저 심리적으로 건강한 사람이어야 한다.
근본적으로 교사의 정신 건강은 반드시 스스로 보호해야 한다. 훌륭한 교사는 두 가지 방면의 관계를 잘 처리할 수 있어야 한다. 학생의 심리건강뿐만 아니라 자신의 심리건강에도 관심을 가져야 한다. 좋은 선생님은 필요할 때 큰 스트레스를 받을 수 있지만, 항상 스트레스를 받아서는 안 된다. 이렇게 하면 몸과 마음을 해치고 정상적인 일과 생활에 영향을 미칠 수 있다. 교사로서, 끊임없이 자신의 종합적인 자질을 향상시키고, 끊임없이 배우고, 새로운 지식을 습득하고, 가능한 한 빨리 새로운 교수 이념에 적응하고, 새로운 교수 방법을 익히고, 새로운 교수 요구를 만족시켜야 새로운 발전을 도모할 수 있고, 진정한 심리적 안정감을 가질 수 있다. 교사는 끊임없이 새로운 지식을 받아들이고, 시야를 넓히며, 더 높은 각도에서 문제를 보고, 더 평화로운 마음으로 생활과 직장에서 만족스럽지 못한 일을 처리하고, 불안과 좌절을 덜 경험하는 것은 정신 건강을 유지하는 데 중요한 의미가 있다.
책임감 있는 선생님은 힘들고 휴식과 휴식이 필요하다. 전 능한 교육자가 되는 것은 정말 피곤하다. 그래서 선생님들은 휴가철에 기운을 기르려고 노력할 수 있습니다. 예를 들어 여행가가 되고, 필름으로 생활의 아름다운 것들을 기록하는 법을 배울 수 있습니다. 음식을 맛보면서 미식가가 되고 요리사가 되는 법을 배웁니다. 새로운 직장 경험은 선생님을 편안하게 할 뿐만 아니라 시야를 넓히고 식견을 넓힐 수 있다. 교사는 다른 직장 경험에서 얻은 경험과 긍정적인 감정을 교육에 가져와 교육을 더 잘 촉진할 수 있다.
둘째, 항상 특수 학생의 심리 상담에 관심을 갖는다
교사의 천직은 글을 가르치고 교육하는 것이므로, 문제 학생을 힘껏 대해야 한다. 문제가 생기면 그들은 어떻게 해야 합니까? 반 집단의 역할을 충분히 활용하고, 홀가분하고 평등한 반 분위기 속에서 학생 심리에 대한 단체 과외를 강화하고, 주제반 회의 형식을 통해 반 팀 활동반의 집단 심리 과외작용을 충분히 발휘해야 한다. 특수 학생의 특징에 따라 단체 과외를 선택하는 주제에 중점을 둔다. 자신감 교육, 사춘기 교육 등. 강의, 인지, 조작, 공연, 역할 놀이, 행동 훈련 방법을 채택하여 학생들의 적극적인 참여를 자극하는 내적 동력을 행사에서 깨닫다. 일련의 단체 심리상담 활동을 통해 모든 학생들이 심리건강에 대한 지식을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 동창들과 사제 간의 거리를 좁히고 사제 관계를 융합시켰다.
학생의 일반적인 심리법칙을 고려하면서 개별 학생이 드러낸 개별 심리문제도 도와야 한다. 학생의 개별 과외에서는 심리상담실의 아르바이트 심리선생님을 통해 개별 과외를 하고, 다른 한편으로는 개별담화과외도 했다. 학교에서 개설한 심리상담상자를 통해 교사와 학생의 심리경로를 뚫어 학생들의 진실한 생각을 제때에 이해하고 학생들이 심리적 곤혹을 해결하도록 돕는다.
두 번째 부분은 정신 건강 교육의 경험 요약이다.
백년대계는 교육이 기본이다. "교육 진흥의 희망은 교사에 있다. 그래서 교사의 인격과 심리건강은 직접 또는 간접적으로 자신의 발전과 학생의 교육에 영향을 미친다.
오늘날 비약적으로 발전하는 사회에서 경제 경쟁은 근로자의 자질에 달려 있고, 근로자의 자질은 교육 수준에 달려 있으며, 교사는 교육의 기초이다. 따라서 교사는 교육과 사회 발전의 경쟁에서 기초적인 역할을 한다.
현재, 이미 갈등이 심한 교사 업종으로 물밀듯이 밀려와' 천지개벽의 국면' 을 초래하고 있으며, 일부 교사들의 마음속에는 격동과 기울기가 생겨 내면의 갈등을 더욱 악화시켰다. 내적 갈등이 제대로 처리되지 않으면, 교육 활동에 영향을 미칠 수밖에 없다. 더 높은 각도에서 교사의 심리건강은 학생의 발전, 사회의 진보, 심지어 인류의 진보와 관련이 있다. 시대는 교사가 정신 건강 수준을 향상시킬 것을 요구합니다.
미국 도덕연맹 회장인 맥도널드는 "지식이 없으면 도덕만이 취약하다" 고 말했다. 하지만 행동이 없다면 지식만 있으면 위험하고 사회에 잠재적인 위협이 된다. " 맥도널드의 말에서 교사의 심리건강, 특히 인격의 건전함은 학생의 가치취향, 사회에 대한 태도, 발전 방향과 관련이 있다.
따라서 전체 사회, 시대, 학생 자체의 관점에서 교사의 정신건강의 의미는 매우 필요하고 절실하다.
교사의 정신 건강에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?
1, 사회적 책임이 커서 선생님에 대한 기대가 너무 높다.
정보화 시대와 경제 시대가 도래함에 따라 학부모들은 교육과 지식의 중요성을 점점 더 느끼고 있다. 이에 따라 어린이 교육은 전례 없는 관심을 받았다. 아이의 주요 학교 교육자로서, 학부모는 선생님의 아이에 대한 교육 작용에 지나치게 의존한다. 특히 졸업반을 가르치는 교사들은 부모로부터 더 많은 압력을 받고 있다. 우리 아이들은 주관적인 노력이 부족하거나 다른 객관적인 원인으로 인한 학업 성적이 좋지 않아 학과 교사들에게 큰 의문을 제기할 것이다. 심지어 학생과 사회 불량분자들이 섞여 불법적인 일을 하고, 학교를 자주 무단결석하는 등등까지 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 부모는 선생님만 본다.
자세히 분석하면 많은 학교와 가정이 공동으로 학생들을 교육해야 하는 것을 지금은 선생님에게만 던져야 한다. 다른 말로 하자면, 교사는 다방면이 공동으로 부담하는 책임을 맡았다. 사회는 교사들에게 너무 많은 책임과 희망을 주어 숨을 쉴 수 없게 했다.
2. 교사 평가와 관리제도에는 여전히 불합리한 점이 있다. 이것은 또한 교사의 정신 건강에 영향을 미치는 중요한 요소이다. 일부 제도는 교사가 가르친 과목의 학업 성적에 치중하지만, 학생의 불량 가치취향, 행동습관, 사상윤리 등을 변화시키려는 교사의 노력을 소홀히 하고, 교사의 교학 업무 이외의 땀과 심혈을 소홀히 한다.
교사 교육의 대상은 사람이며, 발전하는 개체이다. 교사가 학생노동교육의 결과에 대해 단순히 학생의 학습 성적으로 판단해서는 안 된다. 교육의 궁극적인 목적은 미성숙한 모든 개체를 발전시켜 사회에 융합시키는 것이다. 그러나 노동의 대상은 사람이고, 사람과 사람 사이에는 이런 차이가 있다. 또한 학생들의 발전 성과는 장기적인 관찰이 필요하며, 이는 많은 교육력의 공동 노력이기도 하다. 결론적으로, 학생의 성장을 효과적으로 정확하게 측정하는 것은 교사 평가의 근거로 여전히 어렵다. 따라서 불완전한 평가 체계는 교사의 심리건강에 어느 정도 영향을 미친다.
3. 인간관계도 교사의 심리건강에 영향을 미치는 요인이다. 동업자들 사이에는 상호 협력도 있고, 직함 평가, 승진 등과 같은 경쟁도 있다. 선생님 간의 경쟁이 매우 크다. 자격을 갖춘 사람은 많지만 정원이 제한되어 있습니다. 일부 교사들은 과학 연구 성과를 강조하기 위해 부적절한 수단을 취하는데, 의심할 여지 없이 자신과 타인에게 일정한 심리적 그림자를 가져다 줄 것이다. 교사의 경쟁 유도 및 빈번한 시험도 교사의 부담을 증가시키는 중요한 요인이다. 시대가 발전하면서 교사의 직업 요구가 높아지면서 일부 교사들이 엄청난 스트레스를 받는 심리적 능력이 다소 낮아져 불안 등의 문제를 일으킬 수 있다. 스트레스가 너무 많으면 교사의 정신 건강에 영향을 미친다.
신체 건강은 교사의 정신 건강에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 교사의 일은 사회적으로 말하는 것만큼 간단하지 않다. 교사의 직업은 영광스럽고 위대하지만, 이런 영광의 배후에서 교사는 수업 준비, 수업 듣기, 숙제 수정, 교무 등 많은 일을 처리하기 위해 많은 노력을 기울여야 한다. 이 때문에 교사는 교육의 상당 부분을 책임져야 한다. 따라서 과중한 업무는 교사의 건강을 위협할 수밖에 없다. 많은 선생님들이 경추병, 요추 디스크 돌출증, 어깨주염, 목염 등을 앓고 있다. 대량의 일은 이미 그들을 심신이 지친 상태에 처하게 했으며, 신체질환은 교사의 심리건강에 더욱 영향을 미칠 수 있다.
전반적으로, 교사는 오랫동안 강한 압력을 받고 있다. 이러한 과도한 스트레스는 시기적절하고 합리적인 카타르시스를 받지 못하면 교사의 정신적 피로와 정신 상태를 초래하여 각종 고민, 불안, 심계항진, 우울증을 초래할 수 있다. 그래서 심리적 적응 불량이 생겼다. 심할 때 정신질환을 일으킬 수 있다.
교사의 심리건강은 매우 중요하므로, 교사는 일상 업무에서 자신의 심리건강을 보호하는 데 주의해야 한다. 일정한 심리학 지식을 가진 지식인으로서, 교사는 자신의 능력을 충분히, 진지하게 생각하고, 합리적인 판단을 내리고, 더 적합한 가치를 형성하기를 기대해야 한다. 이렇게 하면 선생님이 자신에 대한 요구가 너무 높아서 심리적 격차가 생기는 것을 막을 수 있다. 교사는 명리관, 완벽한 표준관 등과 같은 어떤 관점을 포기하거나 약화시켜야 한다.
교사도 사회의 압력을 정확하게 인식해야 한다. 학생, 학부모, 학교 지도자, 사회의 다른 사람들은 교사에 대한 요구를 하고, 직업도덕을 지키며, 헌신만 추구하고, 즐기지 않고, 일반인보다 더 잘 한다. 사회복지사들은 학생들을 훈련시키고 행동 규범을 준수하는 방면에서 교사에 대한 높은 기대를 가지고 있다. 사회에 비리의 만연이 학생들에게 일련의 영향을 미쳐 교사들이 직장에서 성취감을 얻기가 어렵다.
각종 사회적 압력에 직면하여, 교사는 우선 가볍게 출전하고, 스트레스가 적당하며, 너무 많은 부담을 주지 말아야 한다. 둘째, 교사는 사회적 스트레스의 근원을 진지하게 분석하고 자신의 노력의 방향을 정확하게 분석해야 한다. 합리적인 기준에 따라 선생님은 자발적으로 선별할 수 있다. 합리적인 압력을 선택하여 동력으로 바꾸고 자신의 행동으로 문제를 해결하다.
교사는 교육 이론에 대한 학습을 강화하고, 전공 법칙에 대한 이해, 학생에 대한 이해, 과학 문화 지식에 대한 학습, 전면적으로 충실하고 자신을 높여야 한다. 자신의 빛나는 행동으로 학생들에게 영향을 미치고, 학생들이 올바른 가치관을 확립하고, 학생들의 부정적인 영향을 줄일 수 있도록 돕는다. (존 F. 케네디, 공부명언)
일단 심리적 스트레스가 생기면 심리적 불안이 생긴다. 선생님은 자신의 감정 변화에 주의해야 한다. 교사는 자신의 감정을 풀고 긴장의 스트레스를 완화하기 위해 일정한 조치를 취해야 한다.
1, 선생님은 일정한 체육 활동을 이용하여 스트레스를 누설할 수 있다. 근육, 골격 관절, 호흡운동, 신경의 이완을 통해 신체의 에너지 소비를 줄여 나쁜 감정을 통제할 수 있다.
2. 주의를 돌리다. 교사는 긴장된 업무 외에 다채로운 과외 활동에 참가하여 긴장된 생활 리듬을 조절하여 감정을 풀고 심리적 스트레스를 경감한다.
3. 친구와 채팅합니다. 심리적 스트레스와 부정적인 감정을 발견한 교사는 자신의 절친한 친구, 가족 등을 찾아 교류할 수 있고, 어느 정도 자신의 내면의 부정적인 감정을 일정 범위 내에서 털어놓고, 자신의 마음속에 축적된 억압 에너지를 발산할 수 있다. 동시에, 대화를 통해 교사는 친척과 친구들의 지지와 이해를 받고 어느 정도 심리적 위로를 받을 수 있다.
선생님도 스트레스를 도전으로 여기고, 강한 의지로 자신을 단련하고, 과거를 저항하고, 스트레스 능력을 강화할 수 있다. 스트레스는 어떤 사물에 대한 자극에 대한 주관적인 반응일 뿐이다. 사람마다 같은 자극에 대해 서로 다른 반응을 보인다. 어떤 사람들은 어지러움을 느낍니다. 둘째, 어떤 사람들은 동의하지 않습니다. 내압성이 강한 사람은 같은 자극에 대해 느끼는 심리적 스트레스가 적고, 내압성이 약한 사람은 큰 느낌을 받는다. 따라서 교사는 적절한 시기를 잡고, 전대미문의 정신으로 스트레스에 대항하고, 의지의 질을 연마하고, 스트레스 능력을 강화하고, 심리적 스트레스를 경감해야 한다.
학교와 사회도 교사의 집, 친목회, 교사 클럽, 교사 심리 클리닉, 교사 심리건강 상담 핫라인, 온라인 심리상담 등 적절한 장소와 기관을 세워야 한다. 교사들이 적시에 심리적 스트레스를 완화하고 심리적 고민을 해소할 수 있도록 교사 심리상담 시스템을 구축해야 한다. 또 선생님에게 심리테스트를 하고, 심리서류봉투를 만들고, 관찰과 기록을 할 수도 있다. 교사의 심리적 문제를 제때에 발견하고, 교사의 소홀함과 해결을 돕고, 교사의 정신 건강 발전을 촉진하다.
방법이 천백가지이니 자신에게 맞는 것을 선택하는 것이 가장 중요하다. 둘째, 만약 교사가 열심히 집행하고 견지한다면, 그들의 스트레스는 많이 줄어들 것이다.
제 3 장 정신 건강 교육 경험 요약
3 월 3 1 일 오후, 저는 정저우시 제 82 중학교에 가서' 명사훈련포럼-교사의 직업행복감과 학생들의 정신건강 발전' 에 대한 전문 강의를 듣는 특권을 누렸습니다. 강사 임 교수는 젊지만 지식이 해박하다. 교과과정이 시작될 때 임 선생님은 먼저 객관식 질문으로 모든 참가자의 주의를 성공적으로 끈 다음 이번 강의의 주제로 소개했습니다. 나는 임 교수가 교실 소개의 고수라는 것에 놀랐다, 비록 그는 선생님이 아니지만! 다음 세 시간 동안의 학습에서 임 교수는 생활 속의 예시로 연령대가 다른 아이들의 정신건강 발전을 설명하고, 서로 다른 시기에 아이가 집중적으로 나타나는 문제를 지도했다. 예를 들어, 3-6 세 어린이는 교육에 적극적인 요구를 많이 반복해야 한다. 아이가 반항할 때, 부모가 해야 할 일은 동반하고, 지지하고, 신뢰하는 것이다. 아이가 사춘기에 처했을 때, 우리는 그들을 온화하게 내보내서, 그들이 적당한 좌절을 받아들이게 해야 한다 ...
이 강의는 내가 선생님이든 엄마든 학생과 그들의 아이들을 교육하는 데 매우 실질적인 역할을 했다. 그것은 모든 단계에서 아이들의 심리적 발달의 특징을 알게 해 주었고, 아이들의 행동이 정상이라는 것을 알게 해 주었고, 교육의 불안을 줄였다. 연수학교에서 이렇게 의미 있는 행사를 개최해 주셔서 감사합니다! 이번 공부에 참가할 기회를 주신 학교에 감사드립니다!