정신 건강이라고도 하는 정신 건강은 두 가지 의미를 담고 있다. (1) 정신 건강의 상태를 가리킨다. 이 상태에서 개인은 자기 상태가 좋을 뿐만 아니라 사회와 화목하게 지낸다. (2) 정신건강을 유지하고 행동문제와 정신질환을 줄이는 원칙과 조치를 말한다. 심리건강도 좁고 넓은 의미의 구분이 있다. 좁은 심리건강은 주로 심리적 장애나 행동문제 예방을 목적으로 한다. 넓은 의미의 심리건강은 사람의 심리조절과 발전을 촉진하고, 환경 속에서 건강하게 생활하고, 자신의 심리건강 수준을 지속적으로 향상시키고, 사회생활에 더 잘 적응하고, 사회와 인류에게 더 효과적인 공헌을 할 수 있도록 하기 위한 것이다.
정신 건강이라는 단어는 사람들이 심리적 장애를 인식하고 처리하는 과정에서 제기된 것이다. 초기에는 일부 국가에서는 모든 이상한 사람들이 외계인으로 간주되어 비인간적인 대우를 받았고, 어떤 사람들은 수갑을 채우고, 어떤 사람들은 주말에 전시품으로 전시되었다. 특히 사회주의가 바뀌거나 자연재해와 인화가 발생하면 외계인에 대한 의심, 경멸, 증오, 박해가 심해진다. 심리과학의 출현과 발전에 따라 외계인에 대한 인식이 바뀌면서 이 괴상한 사람들이 치료할 수 있다는 것을 알게 되면서 외계인을 전문적으로 수용하는 기관이 생겨나 처벌이 대신됐다. 하지만 당시 치료기관들은 대부분 절에 설치됐고, 그들의 방법은 이들에게 햇빛, 공기, 자유, 생물학적 수요를 제공하는 것에 기반을 두고 있었다. 바로 이 의료 과정에서, 이 괴상한 사람들의 심리활동이 정신적 불편과 행동 이단의 큰 원인이라는 것을 알게 되었는데, 이러한 장애를 일으키는 심리활동은 때때로 정상인과 의사들 (예: 불안, 긴장, 우울증 등) 에게도 나타난다. 이로써 모든 사람이 자신의 중요성을 정확하게 인식하고 평가하는 것을 알 수 있다.
지능이 정상이다
사람의 지능은 초상, 정상, 낮은 세 등급으로 나눌 수 있다. 정상적인 지능 수준은 사람들의 생활, 학습, 일, 일의 가장 기본적인 심리적 조건이다.
정서 안정과 행복
정서가 안정되고 기분이 유쾌하다는 것은 심리건강의 중요한 표시이며, 한 사람의 중추신경계가 상대적으로 균형 잡힌 상태에 있다는 것은 신체기능의 조화를 의미한다. 사람이 자주 슬프고, 우울하고, 변덕스럽다면, 이것은 정신 건강의 상징이다.
행동 조정과 통일
정신 건강한 사람, 그의 행동은 의식에 의해 지배되고, 사상과 행동이 통일되어 자제력을 가지고 있다. 만약 한 사람의 행동과 사상이 모순되고, 주의력이 집중되지 않고, 사상이 혼란스럽고, 치료가 산산조각 나고, 일이 혼란스럽다면, 이것이 바로 심리건강의 표현이다.
좋은 관계
사회에 사는 사람들은 사람들과 잘 지내고, 남을 돕고, 좋은 인간관계를 쌓아야 한다. 사람의 교제 활동은 사람의 정신 건강 상태를 반영할 수 있다. 사람과 사람 사이의 정상적이고 우호적인 교제는 심리건강을 유지하는 데 필요한 조건일 뿐만 아니라 심리건강을 얻는 중요한 방법이기도 하다.
양호한 적응성
사람은 복잡하고 변화무쌍한 세상에 살고, 생활에서는 다양한 환경과 변화를 만나게 된다. 따라서 사람은 적응력이 좋아야 한다. 현실 환경이 어떤 변화가 있어도 적응할 수 있다는 것도 심리건강의 상징 중 하나다.
이상은 심리건강의 주요 특징이지만, 심리건강은 슈퍼맨의 초상상태가 아니다. 한 사람의 심리건강이 반드시 모든 방면에서 나타나는 것은 아니다. 그가 자신을 정확하게 인식하고, 스스로 자신을 통제하고, 외부의 영향을 정확하게 대하고, 생활실천에서 마음의 균형과 조화를 유지하는 한, 이미 심리건강의 기본 특징을 갖추었다.
심리건강교육은 학교에서 학생에게 전면적인 자질교육을 실시하는 중요한 기초이며, 학생들은 교육을 통해 심신 양면에서 건강하게 발전할 수 있다. 최근 몇 년 동안, 직업 학교 학생들은 사회 환경 요인, 예비 교육 문화의 질, 나쁜 행동 습관, 지능 수준, 심인성 정신질환 또는 심리적 장애의 영향을 받아 지능, 감정, 의지, 행동, 비지능적 방면에 모두 다른 정도 문제가 있다. 학교 당위는 교육부의' 직업학교 덕육대강' 과' 직업학교 심리건강교육지도 강령' 정신에 따라 교본 덕육 실시 방안을 개정하고 교육력을 높여 학교 심리건강교육 사업이 제대로 시행되도록 해야 하며 실효를 얻어야 한다.
우리는 심리건강교육이 학생들의 심리발전에 가치가 있다고 생각한다.
첫째, 직업 학교 정신 건강 교육의 기본 이론
우선 학교는 대덕육의 교육 이념을 관철하고 심리건강교육을 학교 덕육건설에 포함시켜야 한다.
두 번째는 학교 교육에 관한 기본 이론이다. 학교 심리건강교육은 학교 교육에 대한 일종의 도움과 상담 활동으로, 학교 교육의 실제와 떨어질 수 없다. 여기에는 교육학, 교육관리학, 교육철학, 전문교육학, 각 과목 교재 교수법 등이 포함된다.
셋째, 심리건강교육, 심리상담과 상담의 기본 이론과 기술. 학교 심리학자의 주요 임무는 심리건강교육을 실시하고, 학생인지, 감정, 자기이해의 발전을 촉진하며, 학생 성장의 발전 문제를 해결하는 것이다. 이를 위해서는 학생에 대한 집단이나 개인의 심리과외뿐만 아니라 학교 교사와 학부모에 대한 교육 상담과 건의도 필요하다. 모든 직업학교의 교사로서 교육심리학을 장악하는 이론과 기술은 지속적인 교육의 필수 내용이어야 한다. 학교 교육에 종사하는 모든 근로자들이 심리상담과 상담의 기본 원리와 간단한 방법을 습득할 수 있도록 하다.
2. 직업 학교 정신 건강 교육의 기본 방법
현재 학생들의 실제 문제에 대하여 우리 학교는 최근 몇 년 동안 상응하는 대책을 총결하여 (1) 가' 하나의 결합' 이라는 이념을 탐구한 경험을 얻었다. "두 가지 열정" 을 활성화하십시오. "3 단계 개입" 이론을 참고하여 "사환 침투" 방법을 채택하다. 이번 연구와 실천을 통해 학교 심리건강교육은 학교 대덕육 환경에서 시종 정상적으로 운영되어 일부 문제가 초보적으로 해결되었다.
"결합" 의 논술은 주로 학교 사상도덕교육과 심리건강교육의 결합을 가리킨다. 심리교육이란 심리활동법칙에 따라 행동교정, 진단평가, 상담지도 등 심리학전문방법을 이용해 학생들을 심신 건강교육시키는 것을 말한다. 청소년의 심리건강, 우정, 사랑, 가족, 사업의 교육과 행동지도를 통해 학생들의 불요불굴, 용감무쌍한 자질, 좌절을 견딜 수 있는 능력을 키우고, 학생의 자존감, 자기애, 자강, 낙관, 개척 혁신, 진취적인 우수한 자질을 배양하다. 과거에는 여러 가지 이유로 이데올로기적이고 도덕적 인 부서가 종종 정신 건강 교육의 기능을 부분적으로 대체하고 심리 교육의 역할을 무시했습니다. 교육과학의 발전과 사회의 진보에 따라 교육자들은 교육관념이 반드시 업데이트되어야 한다는 것을 점점 더 느끼고 있다. 덕육은 입체적이고 전방위적인 시스템 공학이다. 학생들의 학술능력 향상으로 새로운 과학기술 요소가 학생들의 지식구조에 더 높은 요구를 하고, 사회경쟁, 학부모 기대, 다문화의 영향으로 학생들은 각종 심리적 불편을 겪었다. 사회가 발전함에 따라 사회노동구조, 산업구조, 소비구조의 변화, 인간관계의 변화로 인해 사회에 더 많은 사람들이 이런 생각이나 심리적 문제가 생겨 학생들의 전면적인 발전에 더 많은 영향을 미친다. 심리교육의 목적은 학생들의 심리적 자질을 제고하고, 학생의 건강한 생활방식과 건전한 인격을 키우는 것이다.
현재, 중등 직업 학교는 학생들의 사상 정치 업무를 강화하는 방면에서 일련의 조치를 취하여 대량의 일을 하였다. 예를 들어, 학교 당위는 사상정치업무책임제를 세우고 학교 덕육실무위원회를 설립하여 학교와 부서의 등급관리, 교사, 담임, 전체 직원을 하나로 만든 덕육근무팀을 형성했다. 학교와 부서는 정기적으로 학생들의 사상 동태와 실제 문제를 분석하고 학생들의 사상 교육을 강화하는 구체적인 사고와 방법을 제시한다. 학교는 또' 학교 덕육공사 실시 방안' 을 제정해 사상도덕교육, 심리교육, 직업지도를 덕육에 포함시켰다. 학교는 정치 수업 개혁을 강화하고 정신 건강 교육 내용을 통합합니다. 교실 45 분 책임제를 실시하여 교실의 주요 채널을 최대한 활용해 학생들을 교육한다. 아마추어 당교를 개최하여 학생들에게 당의 기본 이론, * * 사회주의 이상, 세계관, 인생관, 가치관 교육을 정기적으로 실시한다. "법률학교" (학생이 징계를 받았거나 심각하게 규율을 위반한 학생) 를 설립하고, 학생들에게 규율을 준수하는 학생, 특히 학교 규율을 위반한 학생을 교육하고, 결국 규율을 위반한 학생의 교육 참여 상황과 실제 성과에 따라 규율을 위반한 학생의 처리 의견을 결정한다. 강의, 보고 등을 통해 학생에 대한 당의 대정 방침과 국정교육, 고된 분투, 근검절약교육, 직업이상과 청소년 건강교육, 법을 준수하고 캠퍼스 폭력, 캠퍼스 우수 전통교육을 실시한다. * * * 단체학 업무, 제 2 교실, 덕육 주제반을 통해 학생들에게 애국주의, 집단주의, 사회주의 사상 도덕 교육을 실시하여 정치 사상의 자질을 전면적으로 높이다.
이런 관점에서 볼 때, 학교 사상도덕교육과 심리건강교육은 모두 학교 도덕교육의 일부이다. 사상 교육은 정치적 방향, 이상과 신념을 확립하고 학생의 세계관, 인생관, 가치관을 형성하는 교육이다. 정신 건강 교육은 도덕적 인식, 도덕적 감정, 도덕적 의지 단련, 도덕적 행동 규범을 통해 학생들이 진리를 고수하고, 가치관을 확립하고, 사회 주체 의식의 내면화를 반영하는 교육 메커니즘을 형성하게 한다. 실천은 건강한 심리적 자질과 건전한 인격만이 진정으로 올바른 정치적 방향을 수립하고 확고히 할 수 있다는 것을 증명한다. 마찬가지로, 원대한 숭고한 이상 하에서만 건전한 심리적 소질이 있어야 인내의 의지와 고군분투의 정신을 형성할 수 있다. 사상교육과 심리교육의 방향과 목표는 모두 품성이 고상하고, 규율을 준수하며, 심리건강, 인격이 건전한 현대인을 양성하기 위한 것이다. 그러나 일의 내포와 방법은 다르다. 그들은 상호 연결, 상호 침투, 상호 영향, 상호 제한, 상호 작용한다. 사상 교육과 심리 교육은 자신의 특성에 따라 자신의 업무 법칙에 따라 일을 꼼꼼하게 해야지, 근익에 급급하는 것이 아니다. 동시에 사상 교육과 심리 교육은 유기적으로 결합되어야 한다. 같은 대범하게 내려가면 학생의 심리적 특징에 부합하고, 학생이 쉽게 받아들일 수 있는 방식으로 학생에게 사상 교육을 하면 더 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)
"두 가지 적극성" 의 발휘는 주로 학교 교육과 가정교육의 조화와 협력을 가리킨다. 학생 심리건강교육의 목적은 학교의 교육 기능과 책임을 실현하는 것이다. 그러나 실제로 학생 가정교육과 학교 교육의 조화는 없어서는 안 될 요소이다. 그래서 우리는 학부모회, 학부모회 형식으로 학부모와 적극적으로 소통한다. 매 학기 학부모회에서 심리교사는 학부모에게 강의나 세미나, 설문조사를 해 학교의 교육 의사결정과 교육을 실현하는' 가정학교 결합' 의 근거를 제공한다. 매년 학생 가정 배경과 취학 전 교육에 따라 가정과 학교 교육을 일관되게 조정할 수 있다.
3 급 개입' 이론은 학교 심리건강교육을 통해 학생들의 학습, 심리, 인격, 적응, 사회발전에 대한 지도와 도움을 말한다. 이런 지도와 도움은 주로 심리 과외나 상담과 관련되어 있으며, 세 단계로 나눌 수 있다. 여기서 말하는' 개입' 은 긍정적인 심리적 도움, 또는 학생들의 심리적 문제에 대한 적극적인 개입으로 학교 교육의 정상적인 궤도에서 발전하게 하는 것을 말한다.
첫 번째 수준은 발달 심리 상담이다. 학생 심리보건을 전개하여 전체 학생의 심리적 자질을 높이다. 주로 학교 생활지도, 적응지도, 학습방법지도, 반 인간관계 처리, 인기 있는 직업학교 학생이 되는 방법 등 교육 발전과 심리상담이 포함된다.
두 번째 수준, 예방 심리 상담. 그것은 잠재력이 있거나 적응이 불량하거나 학습, 심리, 생활에 문제가 있을 수 있는 학생들을 마주하고 있다. 튜터링 방법은 역할 놀이, 게임 요법, 운동 요법, 음악 요법, 릴랙스 요법 등 학습에 대한 흥미를 키우는 것이다.
세 번째 수준, 치료 심리 상담. 그들은 심리, 학습, 사회 적응에 중대한 문제가 있거나 이상 상태나 인격 편차가 있는 특정 학생들을 상대로 심리 과외가 절실히 필요하다. 그 표현은 학교 공포증, 강박증, 불안, 우울증, 무단결석, 자해, 자살 경향 등 다양하다. , 심각한 사례는 치료를 위해 의료 부서로 전달되어야합니다.
3 단계 개입 이론에 대하여 우리는' 4 단계 침투' 를 채택했다
첫 번째 링크는 덕육의 주요 통로이다. 교육부는 직업학교의 심리건강교육을 덕육 내용에 포함시킬 계획이다. 2003 년, 우리 학교는 우리 학교가 기획한 베이징 사범대, 요녕, 광서류주 직교센터에서 공동으로 집필한 시험용 교재를 채용하여, 전공 심리건강교육을 신입생 덕육 및 기타 학년 선택과목에 정식으로 포함시켰는데, 정말 어느 정도의 학생 심리교육 역할을 했다. 현재 학교는 학교 기반 도덕 교육 커리큘럼 표준을 사용하고 있습니다. 먼저, 우리는 강의실 교육 목표에서 전문적인 수요 목표로 전환할 것입니다. 교사 교수법의 발전에서 학생 학습 방법의 발전에 이르기까지 징계 지식 시스템에 대한 관심에서 학생 개발 시스템에 대한 관심에 이르기까지 지식 표준 전달에서 능력 표준 자극에 이르기까지 역량 기준을 스킬 기준으로 구체화합니다. 둘째, 교사, 교실, 교재의 본의에서 학생, 기업, 사회로 교육 자원을 넓혀야 한다. 기존 교육 과정을 최적화하고, 전통 교육 방법을 높이다. 다시 한 번 사상 품성, 심리건강, 직업지도, 법률법규, 정치경제학, 철학관, 사회생활, 국민교육, 시사교육, 학교 문화 등이 있다. 각기 다른 학년별로 점진적으로 교육에 편입되어 기존의 학년별 구체적인 교재 내용을 맞추는 방법을 돌파하여 학생에 대한 전반적인, 전면적, 전방위적인 덕육교육을 실현하였다. 넷째, 학교 덕육과 지육, 미육, 스포츠의 조화 침투를 견지한다. 학교 덕육 주제반회와 캠퍼스 문화 건설과 일치하여 선택과목을 개설하다. 평가 체계와 관리를 제정하고 보완하여 학생이 스스로 학습하여 사람이 되는 것을 기반으로 하다. 커리큘럼 표준은 교육 관리 및 구현자가 제어할 수 있는 완전하고 개방적인 운영 체제를 형성합니다.
두 번째 부분은 다른 교육 과목이다. 학교는 심리교육 실시 방안을 제정하여 전공, 학년별 심리교육의 중점과 내용을 분명히 했다. 일찍이 1996 에서 학교는 북사대 심리학과 선생님을 영입했다. 일부 교직원에 대한 엄격한 훈련을 거쳐 주치의사, 단체위 서기, 노조의장, 심리상담 파트타임 교사가 학교 심리상담실을 구성해 학생들에게 심리지식 보급, 심리상담, 과외를 제공하고 심리상담전문가 대학원생반을 훈련시켰다. 청소년 교육교실' 을 건립하면 남학생과 여학생이 각각 학교에서 만든 교육시디를 보고 전교 담임 선생님께 전문 서적을 제공한다. 우리 학교 남녀 학생의 성역 역할 참고기준, 심리건강기준, 정확한 배출 방법을 제시하다.
성역할에 대해 선택된 참조 기준
목표: 올바른 곳에서 남자가 되는 법을 배워 가정과 사회에 받아들여진다 (남성 성역)
강하지만 완고하지 않고, 용감하지만 무례하지 않고, 열정적이지만 경박하지 않고, 확고하고 제멋대로이다.
엄밀하고 무뚝뚝하지 않고 난폭하지 않고 민첩하고 의심하지 않고, 유순하고 맹종하지 않다.
멋있고, 경박하지 않고, 차이를 구하고, 낯설지 않고, 평범하지 않고, 평범하지 않고, 대담하고 충동적이지 않다
자강불교만 겸손 열등감 자존감, 자기애 의존 불의존.
거칠게 채집하고, 데면데면데면하지 않고, 고민하지 않고 실연을 자초하지 않고 뜻을 잃지 않는다.
목표: 역할에 동의하고 행동을 경험하십시오.
건강한 네트워크 구축 (대인 관계)
선생님과의 관계: 부모, 선생님, 스승, 지위가 높은 사람에게 존중하고, 유보적인 복종이 있어야 하며, 적절하게 소통해야 한다.
동창생 (동성): 우호적이고 질투하지 않고, 공통점을 찾고, 친구의 의리나 소그룹을 하지 않고, 집단에서 자신의 개성을 유지하고, 남을 괴롭히지 않고, 갈등을 잘 풀어준다. 친구가 조건부, 비특정 (배타적이지 않음) 이라는 것을 알아야 한다. (이성): 정상적인 우정, 학교에서는 너무 친밀하지 말고, 감정 표현에서는 스킨십을 하지 마세요 (손, 포옹, 키스, 터치). 동창 관계의 한계를 넘어 여학생을 돌보지 말고, 여학생, 특히 밤에 혼자 접촉하는 것을 피하십시오. 문명의 이성 교제를 제창하고, 함부로 이성 친구와 사귀지 말고, 거절하는 방법을 배우고, 학창시절에 성관계가 생기지 않도록 하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 열정은 적당히 해야지, 오해를 피해야 한다. 경제적으로 다른 사람에게 의지하지 않고, 여자에게 의지하지 않거나, 여자친구를 사귀어' 패션' 을 쫓는다. 다양한 취미를 발전시키고 정서의 수요를 합리적으로 조절하다.
낯선 사람과 함께: 필요한 예의에 주의하지만 자신을 보호하고 자중하는 법을 배워야 한다 (척, 표정, 언어 등). ) 그리고 거부, 경보, 탈출, 증거 수집을 배웁니다. 작은 이익을 탐내지 말고, 다른 사람을 경신하라. 정보와 인터넷 윤리의 선택에 주의하고, 학생이 아직 할 수 없는 일을 하지 마라.
인간관계를 관리하는 원칙과 기교는 옳고 그름을 분간하는 전제하에 학생이 공부하는 동안의 행동 금지 구역이라는 것을 알고 있다. 법률, 도덕, 학생의 심신 발전을 위한 객관적인 요구이다.
좋아하는 좋은 아이가 되십시오 (토론)
나는 충분히 잘 생기지 않지만, 나는 매우 상냥하고 친절하다.
나는 충분히 똑똑하지는 않지만, 나는 매우 부지런하다.
나는 충분히 강하지 않지만, 나는 건강하다.
완벽하지는 않지만 노력하고 있습니다.
멋지고 똑똑하고 강건한 것은 주로 부모의 유전에 달려 있으며, 상냥하고 근면하며 건강하고 노력하면 파악할 수 있다. 그것으로, 당신은 남자의 매력을 가지게 된다.
여성의 취향은 가정과 사회에 선호되고 받아들여진다 (소녀의 성역 역할)
부드럽고 나약하지 않고, 조용하고, 가식적이지 않고, 경박하지 않고, 현명하고 소심하지 않다
소심하고 소심하지 않고, 세심하고, 자애롭지 않고, 기민하고 의심하지 않고, 느긋하고 무턱대고 따르지 않는다. (서양속담, 지혜속담)
예쁘지만 경망스럽지 않고, 이상하지 않고, 평범하지만 촌스럽지 않고, 용감하지만 무례하지 않다.
자강은 교만하지 않고, 겸손은 열등하지 않고, 자기애는 자애하지 않고, 의존은 의지하지 않는다.
말이 많지 않고, 말을 잘하고, 감정을 따지지 않고, 스스로 고민을 하지 않고, 연애를 해도 기개를 잃지 않는다.
목표: 역할에 동의하고 행동을 경험하십시오. 위의 캐릭터 특징은 점진적으로 체험할 수 있다.
아름다운 네트워크 구축 (인간관계)
선생님과의 관계: 부모, 선생님, 스승, 지위가 높은 사람에게 존중하고, 유보적인 복종이 있어야 하며, 적절하게 소통해야 한다.
동창생 (동성): 우호적이고 질투하지 않고, 공통점을 찾고, 조화나 소그룹을 하지 않는다. 친구가 조건부, 비특정 (배타적이지 않음) 이라는 것을 알아야 한다. (이성): 정상적인 우정, 학교에서는 너무 친밀하지 말고, 감정 표현에서는 스킨십 (손, 포옹, 키스, 터치) 을 하지 말고, 보통 남자 동창과의 인신접촉을 피하십시오. 특히 밤에는 더욱 그렇습니다. 학교는 임원의 허가 없이는 남학생 기숙사에 마음대로 들어갈 수 없다고 규정하고 있다. 문명정조를 제창하고, 도발하지 않고, 이성과 함부로 사귀지 않고, 거절하는 법을 배우고, 성관계를 가지지 않는다. 열정은 적당히 해야지, 오해를 피해야 한다. 경제적으로 다른 사람에게 의지하지 않고, 남자에게 의지하지 않거나, 남자 친구를 사귀어' 패션' 을 쫓는다. 다양한 취미를 발전시키고 정서의 수요를 합리적으로 조절하다. 낯선 사람과: 필요한 예의에 주의하지만 자신을 보호하고 자신을 존중하는 법을 배워야 한다 (복장, 표정, 언어 등). 참고) 거부, 지연, 경보, 탈출, 법의학을 통해 자신을 보호하는 방법을 배웁니다. 작은 이익을 탐내지 말고, 다른 사람을 경신하라. 정보와 인터넷 윤리의 선택에 주의하고, 학생이 아직 할 수 없는 일을 하지 마라.
목적: 인간관계를 올바르게 처리하는 원칙과 기교를 배우고, 옳고 그름을 분간하는 전제하에 이것이 학생의 학습 기간 동안의 행동 금지 구역이라는 것을 알고 있다. 그것은 법률, 도덕, 학생의 심신 발전을 위한 객관적인 요구이며, 여학생의 사회 보호와 자기 요구의 보장이다.
남학생과 여학생에게 기분이 안 좋으면 누설한다.
1). 대화법: 친구, 선생님, 부모 또는 기타 믿을 수 있는 사람을 찾아 대화를 통해' 하소연',' 답답함을 토로하다'. 물론, 행사와 방식에 최대한 주의를 기울이십시오.
2) 필기법: 일기를 쓰거나 종이에 글을 함부로 써서 불쾌한 감정을 토로하고 보존하거나 찢는다.
3). 운동: 공 치기, 달리기, 풍선 밟기, 종이 찢기, 베개나 이불 던지기, 벽 부딪히기, 쇼핑, 노래 부르기, 암송, 소리 지르기. 운동은 강도가 있어야 하고, 에너지를 소비하는 목적을 달성해야 하며, 가능한 다른 사람에게 영향을 주지 않도록 해야 한다.
4). 울음법: 울음 (소리 없는 눈물), 울음. 환경의 선택에 주의하다.
5). 보상방법: 자신의 장점이나 장점을 상상하고 심리적 균형을 찾는다. 이 방법이 비교적 좋다.
6). 승화법: 암송, 수, 그림 그리기, 서예, 작은 동물을 키우거나 임무를 제출하여 완성한다. 이런 방법이 가장 좋다.
술, 흡연, 자학, 무력 사용, 탈출, 무단 결석, 자가격리, 규율 위반, 자극 추구, 옷차림이 이상하다는 것은 부적절한 배출 방식이다. 일시적으로 위로를 받더라도 불쾌한 감정을 악화시켜 좋지 않은 결과를 초래할 수 있으며 바람직하지 않을 수도 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 행복명언)
목표: 기술과 연습 방법을 습득하십시오.
좋아하는 좋은 소녀가 되십시오 (토론)
충분히 아름답지는 않지만, 나는 매우 귀엽다.
나는 충분히 똑똑하지는 않지만, 나는 매우 부지런하다.
나는 건강하지 않지만, 나는 매우 건강하다.
완벽하지는 않지만 노력하고 있습니다.
미모, 총명, 건강미는 주로 부모에게 달려 있다. 귀엽고 부지런하고 건강하며 노력은 네가 파악할 수 있는 것이다. 그것으로, 당신은 소녀의 매력을 가지게 될 것이다.
심리적 지원 네트워크 구축
또래 심리상담사-학부모, 담임, 심리상담교사-사회정규심리지원기구. 문제가 심각해질 때까지 기다리지 말고 환기를 생각하고, 심리적 쓰레기는 제때에 치워야 한다.
각종 사회자원을 충분히 발휘해 학교 건강교육을 위해 베이징 임업대 심리학과 학생들을 정기적으로 학교에 초청해 심리상담에 참여하고 심리극, 개인지도 개입, 특집지도 등을 마련해 학교 심리건강교육을 강화하고' 4 월천심리지원핫라인' 을 설치하도록 초청했다. 베이징 사범대 발전심리연구소 전문가를 초청하여 정기적으로 학교 교사를 위해 강의를 한다. 청화부중심리상담실과 협력 관계를 맺고' 2 1 JK 네트워크' 를 이용해 온라인 심리상담과 교육을 진행한다. 학교는' 한 달에 한 가지 주제' 반회 활동을 제정하고, 전문적인 훈련을 받은 교사가 전공학과 담임 선생님을 지도하여 학생들에게 각종 심리과외를 실시한다. 매달 한 번씩 전문심리와 전문지식에 대한 2 교시 강의를 실시하여 학생들에게 정규 전공 관련 교육을 제공한다. 학교 심리상담기관인 루닝 대화방은 브랜드를 형성하여 심리교육을 더욱 전문적이고 체계화하여 교육의 효과를 높였다. 우리 학교 심리상담실은 주로 다음과 같은 방면의 상담과 지도를 전개한다.
첫째, 학습 문제 상담. 학생들이 학습 어려움의 근본 원인과 해결책을 찾도록 돕는다. 예를 들면 능력 부족, 신체 피로, 기억력 저하, 관심 부족, 공포증, 나쁜 학습 습관, 부적절한 방법 등이 있다. 지적 문제, 기초 학습 문제, 비지능적 요소도 학생들의 학습난의 원인이 되었다. 심리상담교사는 학생들의 문제 원인에 따라 합리적인 학습계획, 학습목표, 학습방법, 필기방법, 시험답안방법, 기억지식, 학습참고서 사용 등 문제 해결 방법을 제시해야 한다. , 그리고 해당 심리 상담을하십시오.
둘째, 환경 적응 문제에 대한 상담. 적응 문제는 행동 문제와 성격 문제의 두 가지 범주로 나눌 수 있다. 절도, 폭력, 불량행위, 상해, 협박, 왕따, 자해, 자살 미수 등 중대한 행위 문제. 거식, 불면증, 야경, 호기심 이상, 손가락 핥기, 말더듬기, 긴장, 거짓말 등 가벼운 행동문제. , 발전의 시각으로 보아야 한다. 이런 문제들은 일시적이며 적절한 교육 환경에서 점차 사라질 것이다. 일부는 신경증과 같은 성격 문제이며, 학교는 학부모에게 학생들을 데리고 신경과 의사에게 가서 치료하라고 건의하지만, 현재 몇 가지 효과가 좋지 않다. 열등감, 불신, 자기 중심, 질투, 불안과 게으름, 나약함, 편집증 등 가벼운 감정 문제. 자기개념 불명확으로 인해 학생 본인의 동의를 받아 심리상담교사가 동료 상담사를 이끌고 학부모가 교정을 하도록 도왔다.
셋째, 인간관계 상담. 학생은 제 2 의 반항기에 있는데, 반항의 대상은 주로 학부모이며, 학교 교사와 교사도 있다. 동성 동창 및 이성 동창과의 다양한 관계
학생들의 사회적 적응 성장과 사회화 과정에 영향을 미치는 중요한 내용이며, 다른 방면에 반영된 많은 나쁜 행동들은 종종 교사 사랑, 애정, 동성애 등 그 때문이다. 우리는 주로 가족 상담, 역할 놀이, 특수한 사례의 간단한 행동요법을 통해 진료를 진행한다.
넷째, 성장과 발전에 관한 상담. 주로 학생들이 어떻게 덕지, 지혜, 신체가 전면적으로 발전하는지, 인생관, 인생 가치관의 확립, 자기우세 잠재력의 자극, 부정적 잠재력의 통제를 포함한다. 그들의 다양한 능력과 학습 특성을 이해하고 습득하다. 자기 사회적 발전과 미래 생활의 디자인; 사춘기에 접어든 후의 성심리와 신체발육지도. 또 친구 건강, 인터넷 심리 등도 있다. 특히 졸업 진학, 구직 등 인생 발전 문제에 대한 상담. 발전상담의 임무이기도 하다.
분석에는' 학생의 24 가지 흔한 문제에 대한 심리 분석 및 대책' 이 열거되어 있으며,' 덕육 사례집' 을 출판하여 교사 교육을 돕는다.
세 번째 링크는 학생들의 자기 교육입니다. 학생' 또래 상담원' 팀은 2002 년 3 월에 설립되어 학생동아리 성격에 속하며 반당 한두 명의 학생이 있다. "또래 상담사" 는 학교 심리지도 선생님의 조수로서, 반 심리교육을 보조하며, 주로 반 심리지식 홍보를 하고, 학생들의 속마음을 듣고, 학생과 담임 선생님, 심리선생님의 소통 매체를 실현하며, 캠퍼스 심리교육망 형성을 위한 조건을 제공하고, 일정한 효과를 거두었다. 과외 활동 형식으로 학생들의 감정을 조절하는' 마음의 집' 과' 블루요정-소판사' 는 학교 심리교육 과학생이 지도하는 다양한 종류의 학생 심리동아리다. 학생 자신의 심리조절 공간을 주기 위해 다양한 형태의 과외 활동을 정기적으로 조직해 편안한 오락 활동에서 나쁜 감정을 터뜨리고 기분을 승화시켜 자기 교육의 목적을 달성할 수 있도록 한다. 스스로 즐기는 활동을 조직함으로써, 그들은 학생들에게 통풍과 긴장을 풀 수 있는 환경을 제공한다. 여기에는 설교와 규범적인 상담은 없지만 행동치료의 특징을 가지고 있다. 학교에서는 성악, 기악, 춤, 종이 오려내기, 그림, 뜨개질, 음악 감상, 낙서, 컴퓨터 게임, 체육 운동, 수리, 전문 기술 대회, 사회공익 서비스, 자원봉사자 등 학생 동아리나 제 2 교실 활동도 조직해 학생들의 전반적인 자질 발전을 위한 좋은 조건을 제공했다. 학교에는 학생 자신의 일지, 발자취, 스타일, 학교 간행물, 그리고 다른 자신의 디자인, 자신이 쓰고, 학생이 선택한 다른 주제 (나는 나의 전공을 사랑한다) 에 대한 일지가 있다.
네 번째 링크, 캠퍼스 환경 영향. 환경 교육의 역할은 잘 알려져 있다. 조화되고 따뜻하고 건강한 캠퍼스 환경을 조성하기 위해 심리상담실은 일주일에 두 번씩 직업심리건강지식 조간방송을 조직한다. 원고는 주로 학생의 좋은 작품, 법률출판사와 협력하는 학생들이 좋아하는 각종 서적, 심리 및 생리건강지식서적에서 선정된다. 심리학 지식은 한 달에 한 번 쇼윈도에 전시돼 학생들의 심리건강과 직업선택, 창업과 심학, 건강지식 정선 등 문장 등을 게재했다. 매달 캠퍼스에 현수막, 표어, 흑판보를 매달아 심리교육 주제를 명확히 하고 학교의 교육 이념과 요구를 강화하다. 다양한 기능을 갖춘 건물에는 각기 다른 전공의 학생 작품과 명언을 배치하고 분위기를 렌더링하며 환경 교육의 역할을 실현한다. 캠퍼스 네트워크는 적시에 정신 건강 정보를 게시합니다. 건물의 전문 창구에는 각 반 학생들이 디자인한 덕육 목표 (학생 성장 목표) 가 붙어 있어 자기교육을 실현하고 적시에 학생을 강화하는 목적을 달성했다.