우리의 인상에서, 모든 스타들이 똥똥똥이고, 몸매는 여전히 우아하고 다채로울 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) 대니나 셰이린 같은 여배우는 임신 후 통통한 것으로 일반 임산부처럼 체중이 많이 늘었다. 몇 가지 예만 있는 것 같다.
@ Rose 사랑 아기
그렇다면 우리의 정상적인 임산부는 임신기에 몇 근이나 자라야 합니까?
일반적으로 임신 기간 내내 우리의 체중은 25 근 정도 증가할 것이다. 임신 초기에, 임신 구토로 인해 우리의 체중은 심지어 떨어질 수도 있다.
임신 중반에 이르러 우리는 심각한 임신 중 구토반응이 일어나 식사량이 증가하기 시작했고 아기도 성장을 가속화했다. 우리의 체중은 한 달에 약 3 파운드 증가한다.
임신 말기가 되면 태아의 빠른 발육에 따라 우리의 체중은 한 달에 4 킬로그램 정도에 달할 수 있다.
너는 임신 중에 수시로 너의 체중을 모니터링하여 너의 성장 속도를 이해해야 한다.
갑자기 폭식하거나 밥을 먹고 싶지 않다. 갑자기 체중이 늘거나 늘어나지 않으면 임산부와 태아에게 영향을 줄 수 있다.
아기의 발육과 엄마의 건강에 영향을 줄 수 있다.
어머니의 체중이 너무 많이 증가하면 아기는 바람과 함께 빠르게 자라며 출산에 어려움을 겪을 수 있다.
엄마의 체중 증가가 너무 느리면 태아는 영양을 흡수하는 것이 좋지 않을 수도 있고, 아기의 발육도 표준에 미치지 못할 수도 있다.
임신기에 음식에 칼슘을 보충하면 어머니가 아기에게 흐르는 칼슘을 보충하고 아기의 뼈를 더 잘 발달시킬 수 있다.
야채를 많이 먹다.
당근, 양배추, 시금치, 셀러리
등등.
채소에는 비타민이 풍부해 체내 칼슘, 철, 섬유소 흡수에 도움을 주고 변비를 예방한다.
과일을 많이 먹다.
사과, 배, 용과, 체리,
기름진 음식을 적게 먹고, 단백질과 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹고, 설탕, 단 음식, 당분이 풍부한 음료는 피하세요.
아기를 키우고 싶지만 고기를 먹지 않으려면 단백질 음식, 붉은 고기, 예를 들면 살코기 계란, 생선 껍질, 족발, 비계 등을 많이 먹어야 한다. , 그리고 고기 요리가 골고루 어우러져 하루에 한 시간씩 걸을 수 있습니다.
양질의 단백질은 산모에게 에너지, 어피 족발을 공급할 수 있기 때문이다. 이 물건들은 위에 지방이 너무 많아서 먹으면 너무 많은 지방을 섭취할 수 있다.
매일 과일과 채소를 많이 먹으면 비타민을 보충하고, 말린 과일 (예: 호두, 땅콩 등) 을 많이 먹으면 아기의 뇌 발육을 도울 수 있다.
마지막으로 대니가 순조롭게 출산할 수 있기를 바랍니다. 다른 사람이 뭐라고 말하든, 지금 이 순간, 그녀는 다른 사람들과 마찬가지로 평범한 어머니일 뿐이다.
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