린린은 한 회사의 기획자이다. 그는 회사에 온지 꽤 되었다. 그는 부지런히 노력하여 일하는 태도가 매우 좋다. 몇 달 후, 회사 본부의 지도자가 시찰하러 올 것이다.
회사의 주관들이 사무실을 리모델링하기로 결정했기 때문에, 그들은 린린이 이 방안을 계획하도록 안배했다. 린린은 경제적이고 실행 가능한 계획을 제시했고, 주관들은 이에 대해 매우 만족했고, 그래서 린린은 중임으로 임명되었다.
그러나 실현은 그렇게 간단하지 않다. 돈을 절약하려면 모든 직원의 공간을 절약해야 하는데, 이로 인해 많은 사람들의 미움을 받을 수 있다. 동료의 일을 지체하지 않고 앞당겨 임무를 완수하고, 모든 일을 주도면밀하게 고려하다.
그리고 완성해도 힘들고 비위를 맞추지 못할 수도 있고, 너의 일을 지체할 수도 있다. 여기까지 생각하니 린린은 잠시 망설이다가 결국 거절했다.
나중에 yujie 는 주도권을 잡았다. 여걸이 인수한 후 임원들은 린린이 여걸을 돕자고 제안했다.
"제 시간에 완성할 수 없다면? 중간에 문제가 생기면 어떡하죠? 문제가 생긴 것은 누구의 책임입니까? ...... "린린은 잠시 망설였거나 거절하기로 했다.
개조 공사가 시작되면서 각 부서와 조율할 때 많은 번거로움을 겪었지만 결국 순조롭게 임무를 완수했다. 고위층은 우리 언니를 다른 눈으로 보고, 우걸은 승진했다.
어언니가 승진한 걸 보고 후회했어요 ...
둘째, 자신이 완성할 수 없을까 봐 두렵다. 내가 무능하다고 생각하니?
린린은 임원들의 제의를 거듭 거절했는데, 정말 자신이 무능하다고 생각하니? 대답은 당연히 부정이다. 사실, 결국' 철거 효과' 로 린린이 문제를 회피하고 문제를 직면할 용기가 없었다.
1. 철거 효과는 어떻습니까?
철거 효과의 유래는 노신 선생의 문장 한 편과 관련이 있다. 1927 노신 씨는' 침묵의 중국' 이라는 글을 썼는데, 그 중 한 구절은 "중국인들은 항상 화해를 좋아하고 타협을 좋아한다" 고 말했다. 예를 들어, 이 방이 너무 어두워서 사람들이 여기서 천창을 여는 것을 허락하지 않을 것이라고 말하지만, 네가 지붕을 뜯는 것을 주장하면, 그들은 화해를 하고 천창을 열려고 한다. (윌리엄 셰익스피어, 오셀로, 희망명언). "
따라서 더 작거나 적은 요구 사항을 충족하기 위해 더 크거나 더 많은 요구 사항을 제시하는 이러한 현상을' 철거 효과' 라고 합니다.
일반적으로 어려움에 직면했을 때, 인간성의 본능적 반응은 이익을 피하고 해를 피하는 것이다. 완성할 수 없는 임무를 기꺼이 받아들이는 사람은 거의 없고, 심리적으로 쉽게 확대된다.
이런 상황으로 인해 사람들은 어려운 일을 듣거나 받아들일 수 없는 일에 대해 질문을 받을 때 먼저 거절한다. 그러나 다른 사람이 일의 난이도나 요구를 낮추면 망설인다. 만약 다시 내리면, 동의할 것이다.
린린을 예로 들어 보겠습니다. 그녀는 개조 계획의 실시가 그녀 혼자 할 수 있는 것이 아니라고 생각한다. 그녀는 생각하고 또 생각했는데, 결국 거절했다. 나중에, 그는 단지 도움을 제공했지만, 린린은 그가 잘하지 못할까 봐 거절했다.
하지만 만약 린린이 처음부터 승낙했다면, 린린은 승진하고 승진한 사람이 될 것이다.
왜 대부분의 사람들은 "철거 효과" 를 가지고 있습니까?
열등감이 장난을 치고 있다. 열등감은 여러 가지 이유가 있는데, 그중에서도 자신을 이해하지 못하는 것이 주된 원인이다.
대부분의 사람들은 다른 사람의 평가를 통해 자신을 바라본다. 자신에 대한 평가가 낮으면, 특히 자신을 매우 신뢰하는 사람은 이런 평가가 자신의 인식을 어지럽혀 다른 사람의 말에 영향을 받아 열등감을 갖게 된다.
이런 심리를 가진 사람은 종종 자신의 능력을 과소평가하며, 자신의 각 방면이 남보다 나쁘다고 느낀다. 수줍음, 상실, 우울증 등과 같은 부정적인 감정도 수반됩니다.
자신감이 낮아지면 열등감이 반드시 우세해야 한다.
그래서, 어떤 일에도, 설령 네가 완성할 수 있는 능력이 있다 해도, 결과는 실패한다. 왜냐하면 너의 마음속 깊은 곳에서, "너는 이것을 할 수 없다", "너는 그것을 할 수 없다" 는 또 다른 목소리가 있기 때문이다.
결과는 아직 시작되지 않았는데, 우리는 먼저 자신에게 패배했다.
곰곰이 생각해 보면, 대부분의 경우 여러 가지 외부 요인에 시달리는 것처럼 보일지 모르지만, 사실은 우리 자신에게 문제가 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)
우리가 포기하기로 결정했을 때, 마음속으로는 포기하고 싶지 않았지만, 자신의 이유로 우리는' 백기를 들고' 항복을 선언했다.
불확실성에 대한 두려움 로프클라프트는 "인류의 가장 원시적이고 가장 강한 감정은 두려움이고, 가장 원시적이고 가장 강한 두려움은 미지의 두려움이다" 고 말했다.
린린이 좋은 예입니다. 한 임원에게 임무를 배정받았을 때 린린의 첫 번째 생각은 "만약 내가 누군가를 불쾌하게 한다면 어떻게 해야 할까?" 였다. "앞으로 잘하지 못하면 어떡하지?" 중간에 문제가 생기면 어떡하죠? .....
"잘 하면 어떤 보답이 있을까?" "이 임무를 완수한 후에, 당신은 더 많은 업무 경험을 얻었습니까?" …
보통 우리는 불확실한 일에 직면했을 때 의식적으로 도피하고, 마음속 깊은 곳에서 격동과 변화에 저항할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
나는 미래를 예측할 수 없기 때문이다. 왜냐하면 나는 다음 초에 무슨 일이 일어날지, 내 선택이 옳은지 틀린지 결코 알 수 없기 때문이다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언)
셋째, "철거 효과" 를 피하는 방법
일반적으로 사람은 자신이 원하지 않는 일에 직면할 때 무의식적으로 두 가지 심리적 메커니즘을 작동시킨다. 하나는 일이 일어나지 않도록 몇 가지 조치를 취하려고 시도하는 것이다. 다른 하나는 내면의 심리적 갈등을 조절하고 바꿀 수 없는 이 사실을 받아들일 준비를 하는 것이다.
그러나 어떤 심리적 메커니즘이든 좋은 선택은 아니다. 그렇다면 우리는 어떻게 어려움이나 도전에 직면하여' 철거 효과' 를 피할 수 있을까? 세 가지 방법을 가르쳐 드리겠습니다.
1. 태도 사용
자세 심리' 는 일명' 천부 심리' 라고도 하며, 사람을 묘사하는 심리 상태로, 자신이 정신, 생리 또는 물질적으로 매우 풍부하다고 생각하는 심리 상태를 가리킨다.
우리는 한 가지 일을 하려고 노력할 수 있다. 그 과정에서 약간의 좌절을 겪을 수도 있고, 자신이 고립될 것이라고 느낄 수도 있다. (존 F. 케네디, 노력명언) 이 시점에서 "나는 아직도 하고 싶지 않다" 는 것이 너의 의지력의 초점이 될 것이다.
생각을 바꾸면 어려움이 닥쳤을 때 자신의 자원이 무한하다고 느낄 때 포기하는 것을 고려해 볼 수 있습니까?
만약 네가 실패에 대해 전혀 생각하지 않는다면, 의식은 영향을 받지 않을 것이다.
제이고는 젊은 창업가로서 대학 때 자신의 창업을 고려한 적이 있다. 경험이 없는 대학생들에게는 좋은 생각이 있지만 현실적인 문제에 직면해 있다.
시동 자금도 없고, 그의 제품을 포장하기에 충분한 돈도 없었지만, 그는 포기하지 않았다. 모든 돈을 다 써버리고, 가산을 팔아버리고, 친척과 친구들로부터 돈을 빌리고, 돈을 모아 회사를 설립하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 돈명언) 그는 동료들을 설득해서 함께 거리로 나가' 빈 병' 을 주워 리모델링 후 사용하라고 설득했다.
사실, 그 중 가장 중요한 것은 당신이 어떤 마음가짐을 사용하는지입니다.
만약 당신이 이런 마음가짐을 가질 수 있다면, 당신의 주의력은 어려움에 머물지 않고, 어떻게 어려움을 해결할 수 있는 자원을 얻을 수 있습니까? (존 F. 케네디, 노력명언)
자신감은 행동에서 비롯됩니다.
심리학자, 교육자, 스포츠 코치 ... 거의 모든 사람들이 자신감이 행동에 기반을 두고 있다는 이해를 할 것이다.
때때로 우리는 자신감이 부족해서 어찌할 바를 몰라 진퇴양난을 느낄 수 있다. 우리는 자신감없이 행동하는 방법을 고려할 것입니다.
그러나, 사실 먼저 해 봐야 할 때마다 성취감을 느낄 수 있다.
생활은 줄곧 우리를 위해 놀라움과 사고를 준비하고 있으며, 각종 기회는 모두 풍부한 가르침을 담고 있다. 행동해야 현실에서 새로운 기회와 예상치 못한 가능성을 발견할 수 있다.
예를 들어, 어느 날 사장이 당신에게 어려운 임무를 맡기면, 당신은 잘 하지 못할까 봐 포기할 수도 있습니다. 만약 사장이 일의 난이도를 낮추면, 너는 받아들이기로 선택할 것이다.
그러나 대조적으로, 당신의 상사는 문제를 받아들이고 용감하게 자기에게 도전하는 직원들을 감상할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언)
알고 보니, 너의 사장은 사실' 철거 효과' 를 이용하고 있다. 그의 요구는 높아 보이지만 심리적 기대는 높지 않다. 이러한 임무는 또한 책임과 위험이 적은 임무이다.
실용적인 학습 방법을 채택하십시오.
때로는 자신감이 부족하고 예측할 수 없는 일을 두려워하는 것 외에 자신의 기술이 표준에 미치지 못한다고 느끼는 것도 더 어려운 일에 도전하지 못하게 할 때가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언)
골키는 "늙을 때까지 살고, 늙어가는 것을 배운다" 고 말한 적이 있다.
따라서 이미 직장에 있는 경우라도 언제나 학습을 유지하여 언제든지 올 수 있는 폭풍을 맞이해야 한다. 공리적인 학습이란 일의 실제 수요에서 출발하여, 공부가 끝나면 바로 배워서 응용하는 것이다. (알버트 아인슈타인, 공부명언)
문제 선택: 한 작업에서 해결해야 할 문제를 선택합니다. 예를 들어, 오디오 수업을 녹음할 예정이지만, 어떻게 소리를 더 좋게 만들 수 있을지는 알 수 없습니다. 그렇다면 해결해야 할 문제는 "소리를 더 편하게 만드는 법" 이라고 확신할 수 있습니다. "
이런 식으로 문제 해결을 목적으로 하는 학습.
범위 결정: 학습 내용의 범위와 순서를 결정합니다. 첫째, 문제 해결의 긴급도에 따라 학습 내용과 범위를 결정한다. 문제를 해결할 충분한 시간이 있다면 더 포괄적으로 배울 수 있다. 문제 해결 시간이 촉박하다면 즉각적인 방법이나 기교를 배워야 한다.
실제 운용: 배운 지식을 활용해 문제를 해결할 때, 이전에 이런 경험이 없었다면, 처음으로 배운 방법의 지시에 따라 꼼꼼하게 운용해야 한다.
엄격한 응용을 거쳐야 피드백 효과에 따라 이 방법이 유용한지 증명할 수 있기 때문에 실제 상황에 따라 이 방법을 개선하는 방법을 알 수 있기 때문이다.
윌슨은 "책임감은 기회에 비례한다" 고 말했다.
생활중이든 직장에서든 자신이 할 수 없다고 생각하는 일에 대해 절대 아니오를 말하지 마라. 그래야 생활이 더 가능할 것이다.