권장 사항:
운동 요법은 당뇨병의 다섯 가지 기본 요법 중 하나이다. 과학적이고 합리적인 운동은 당뇨병 환자에게 좋은 치료 작용을 할 뿐만 아니라 기체의 당대사를 개선하고 혈당을 낮추고 체질을 강화하고 심뇌혈관 합병증을 예방할 수 있다. 운동 요법은 대부분의 2 형 당뇨병 환자에게 적용되지만 각 환자는 성별, 나이, 체중, 질병 유형, 혈당 수준, 합병증, 약물 치료 등 구체적인 상황에 따라 적절한 운동 방안을 마련해야 한다. , 별도로 대우해야합니다.
운동요법은 비만 II 형 당뇨병 환자와 병세가 비교적 안정적인 환자에게 특히 적용된다. 당뇨병 환자는 산보, 조깅, 계단 오르기, 체조, 춤, 줄넘기, 수영 등 규칙적이지만 덜 격렬한 운동을 선택해야 한다. , 그리고 더 격렬한 스포츠와 스포츠 경기를 피하려고 노력한다. 당뇨병 환자는 꾸준히 운동을 하고 점진적인 원칙을 취하여 운동량과 운동 시간을 점진적으로 늘리고 격렬한 운동을 피하고 케톤산중독을 예방해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 당뇨병, 당뇨병, 당뇨병, 당뇨병, 당뇨병, 당뇨병, 당뇨병, 당뇨병, 당뇨병)
당뇨병 환자의 일일 운동 시간은 1 시간 이내로 조절해야 하며, 운동할 때 적당한 심박수는 약 170 에서 나이 나머지를 뺀 것이다. 적당히 땀을 흘릴 수 있는 것이 가장 좋다. 운동 후에 더 강하고, 정력이 넘치고, 편안함을 느끼는 것이 더 좋다. 운동시간은 65438+ 식후 0 시간이어야 합니다. 운동을 할 때는 과자, 사탕 등 음식을 가지고 다니면서 운동이 과도하게 저혈당을 일으키는 것을 방지해야 한다. 사고가 발생했을 때 제때에 효과적인 치료를 받을 수 있도록 이름, 전화번호, 집 주소, 당뇨병이 적힌 카드를 주머니에 넣어야 한다. 또한 당뇨병 환자는 신체 단련 과정에서 혈당, 요당을 정기적으로 검사하고, 기체가 운동요법에 어떻게 반응하는지 이해하고, 제때에 운동의 효과를 파악하고, 의사의 지도 하에 운동량을 조정하고 조절하여 원하는 목표를 달성해야 한다.
운동 요법은 모든 당뇨병 환자에게 적합하지 않다. 혈당이 높고, 인슐린 사용량이 많고, 병세가 불안정한 당뇨병 환자는 운동량을 피하거나 줄여야 한다. 심심, 뇌, 간, 신장, 망막병변, 고혈압 환자 당뇨병 케톤산중독, 심각한 감염, 활동성 폐결핵을 합병하다. 당뇨병, 구토, 설사 등을 앓고 있는 임산부 저혈당 성향이 있는 사람.