일반적으로 피트니스 스튜디오는 대형 체육관에 비해 규모가 작고 장비와 장소가 비교적 단순하지만, 트레이너의 서비스와 지도는 개별 맞춤 및 일대일 서비스에 중점을 두고 보다 개인화되고 전문적이며 특별한 훈련이 필요하거나 맞춤형 코스를 원하는 회원에게 적합할 수 있습니다. 반면 대형 체육관은 일반적으로 더 완벽한 장비와 장소를 갖추고 있으며 그룹 수업과 피트니스 활동에 중점을 두어 더 많은 사람이 참여하기에 적합하며 가격도 상대적으로 저렴합니다.
체육관이나 피트니스 스튜디오를 선택하든 장소의 관리, 트레이너의 자격 및 서비스 수준, 장비의 품질 및 유지 관리를 이해하여 원하는 지방 감소 및 근육 증가 효과를 얻을 수있는 적합한 피트니스 장소를 선택하는 것이 중요합니다. 동시에 합리적인 식단과 휴식도 피트니스 효과에 중요한 요소입니다.