Part 1: 당뇨병 치료 계획 수립
1, 치료 방안을 시작하기 전에 의사와 상담합니다. 1 형 당뇨병은 청소년 당뇨병이라고도 하며 일종의 만성병. 이름에도 불구하고, 어떤 나이의 사람이라도 이런 병에 걸릴 수 있다. 1 형 당뇨병 돌발, 징조 없음. 치료하지 않으면 증상이 심해지고 심지어 생명을 위태롭게 할 수도 있다. 따라서 항당뇨병 계획을 세울 때 합격한 의사나 전문가의 의견이 중요하다. 이 글의 내용은 일반적인 상황에만 적용되며 실제 의사의 의견을 대신할 수 없다. KLOC-0/형 또는 2 형 당뇨병은 완전히 치료할 수 없지만, 평생 치료 방안을 따른다면, 그것들을 통제하고 정상적인 생활을 할 수 있다. 당뇨병에 걸린 후 빨리 치료를 시작할수록 좋다. 당뇨병이 있을 수 있다고 느낀다면, 지체하지 말고 가능한 한 빨리 의사에게 진찰을 받으십시오. KLOC-0/당뇨병의 초기 증상은 매우 심각할 수 있기 때문에 환자는 확진 후 단기 입원치료가 필요한 경우가 많다.
2. 매일 인슐린을 주사합니다. 1 형 당뇨병 환자의 몸은 인슐린을 생산할 수 없다. 이 화합물의 작용은 혈액 속의 설탕 (포도당) 을 분해하는 것이다. 인슐린이 없으면 1 형 당뇨병의 증상이 급속히 악화되어 결국 사망을 초래할 수 있다. 특히 1 당뇨병 환자는 매일 인슐린을 투여해야 한다. 그렇지 않으면 사망할 것이다. 일일 인슐린 복용량은 체형, 음식, 활동, 유전자에 따라 달라집니다. 그런 이유로 당신은 당뇨병 치료 계획을 시작 하기 전에 닥터를 보고 상황의 모든 양상을 종합 평가 해야 한다. 인슐린은 보통 여러 가지로 나눌 수 있는데, 각 종류에는 식사 전 인슐린과 속효성 인슐린과 같은 특정한 용도가 있다. 보통 식전에 주사하여 식후에 혈당이 높아지는 것을 방지한다.
기초 인슐린: 효과가 느리다. 보통 매일 비식시간에 1-2 회 주사해 신체휴식 (비식사) 시 혈당수준을 조절한다.
사전 혼합 인슐린: 식사 전 인슐린과 기초 인슐린으로 일정한 비율로 만든 혼합제. 아침 식사와 저녁 식사 전에 주사하여 식후와 하루 종일 혈당 수준을 유지할 수 있다.
3. 몸을 단련하다. 일반적으로 당뇨병 환자는 자신의 몸을 강하게 하기 위해 최선을 다해야 한다. 신체 운동은 신체의 포도당 수준을 낮출 수 있으며, 때로는 효과가 24 시간 지속될 수 있다. 당뇨병의 가장 큰 위험은 혈당수준의 상승이기 때문에 운동은 환자가 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 귀중한 방법이다. 또한 당뇨병 환자는 운동으로부터 비당뇨병 환자와 동일한 혜택을 얻을 수 있다. 예를 들면 전반적인 건강 개선, 다이어트, 체력과 지구력 증가, 정력 향상, 기분 개선 등이 있다. 당뇨병 관련 자원은 보통 환자에게 일주일에 몇 번 이상 단련할 것을 건의한다. 대부분의 자원은 유산소 운동, 힘 훈련, 균형 또는 유연성 훈련을 결합하는 것이 가장 좋습니다. 자세한 내용은 문장 "운동 방법" 을 참조하십시오.
당뇨병 환자에게는 혈당수준을 조절할 수 있는 낮은 수준으로 조절하는 것이 좋지만 혈당이 낮을 때 운동을 하면 저혈당이 생기고 체내 혈당이 부족하면 운동 중인 근육과 생명을 유지하는 중요한 기능에 충분한 에너지를 공급할 수 없다. 저혈당은 현기증, 허약, 실신을 일으킨다. 저혈당을 피하기 위해 운동할 때 빠르게 효과가 있는 탄산수나 스포츠 음료와 같은 당분이 함유된 탄수화물을 휴대할 수 있다.
4. 감압. 신체적으로나 심리적으로나 혈당수준의 변동을 초래할 수 있다는 것은 잘 알려져 있다. 장기적으로 장기간의 스트레스는 혈당 수준을 높일 수 있다. 건강을 유지하기 위해 더 많은 약을 먹거나 더 자주 운동을 해야 할 수도 있다. 스트레스에 대항하는 가장 좋은 방법은 그것을 예방하는 것이다. 정기적으로 운동을 하고, 충분한 수면을 취하고, 스트레스가 심한 상황을 피하고, 문제가 심각해지기 전에 다른 사람과 토론하면 처음부터 스트레스를 피하는 데 도움이 된다. 기타 스트레스 관리 기술로는 상담치료사, 명상, 카페인 제거, 건강 취미 육성 등이 있다. 자세한 내용은 문장' 압축 풀기' 를 참조하십시오.
5. 병을 피하십시오. 질병은 신체를 질병에 시달리게 할 뿐만 아니라 간접적으로 스트레스를 받아 혈당 수준을 변동시킨다. 장기적이거나 심각한 질병은 심지어 당뇨병 약물 치료와 일상적인 운동에 영향을 줄 수도 있다. 병에 대해 이야기할 때 가장 좋은 방법은 병을 피하고 건강, 행복, 스트레스 없는 생활을 하는 것이다. 하지만 정말 아프면 휴식을 많이 취하고 필요한 약을 먹고 빨리 좋아져야 한다. 감기에 걸리면 물을 많이 마시고 처방전이 없는 감기약을 먹고 (설탕이 함유된 기침 시럽을 먹지 않도록) 휴식을 많이 취할 수 있다. 감기는 식욕부진을 일으킬 수 있기 때문에 시간당 약 15 그램의 탄수화물을 섭취해야 한다. 감수성은 보통 혈당 수치를 높이지만, 이로 인해 음식을 먹지 않으면 혈당을 위험한 수준으로 떨어뜨릴 수 있다.
비교적 심각한 질병이라면, 일반적으로 치료를 받아야 한다. 당뇨병 환자의 심각한 질병을 치료하려면 특별한 약과 방법이 필요하다. 만약 당신이 당뇨병 환자이고, 당신이 보통 감기보다 더 심각한 질병을 앓고 있다고 생각한다면, 즉시 의사에게 진찰을 받으십시오.
6. 당뇨병 통제 계획을 수정하여 월경과 갱년기로 인한 문제를 해결한다. 당뇨병을 앓고 있는 여성은 월경과 갱년기에 혈당 조절에 심각한 도전에 직면해 있다. 당뇨병이 모든 여성에게 미치는 영향은 다르지만, 많은 여성들은 월경 며칠 전에 혈당 수치가 높아지면 인슐린을 더 많이 복용하거나 식습관과 운동 습관을 바꿔 혈당을 조절해야 한다고 말한다. 하지만 생리 기간 동안의 혈당 수준은 다른 사람과 다를 수 있습니다. 구체적인 조언은 의사나 산부인과 의사와 상담하는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 게다가 갱년기에는 혈당 수준의 변동 방식도 바뀔 수 있다. 많은 여성들은 갱년기에 혈당 수치가 더욱 종잡을 수 없게 되었다고 말한다. 갱년기' 는 체중 증가, 수면 부족, 일시적인 질질환으로 이어질 수 있어 체내 스트레스 호르몬과 포도당 수치가 높아진다. 당뇨병이 있고 갱년기에 접어들고 있다면, 의사와 상의하여 자신에게 적합한 치료법을 찾을 수 있다.
7. 의사가 정기적으로 검사하도록 안배하다. 1 당뇨병 확진 후 혈당 수치를 효과적으로 조절하기 위해 어떻게 해야 하는지 알기 위해 의사를 자주 만나야 할 수도 있다. 의사는 당신의 식생활과 활동 상황에 따라 적절한 인슐린 치료 방안을 마련하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 일단 당뇨병에 대한 일상적인 치료 계획을 갖게 되면, 자주 의사를 찾아갈 필요가 없습니다. 그러나 의사와 좋은 관계를 유지하고 수시로 재진을 준비해야 한다. 의사는 문제가 심각해지기 전에 혈당 수준의 차이를 발견할 수 있다. 또한 스트레스, 질병, 임신 및 기타 상황에 직면할 때 당뇨병을 어떻게 통제할 수 있는지에 대한 귀중한 조언을 해 줄 수 있습니다. 결론적으로 1 당뇨병 환자는 일일 치료 계획을 세운 후 3 개월에서 6 개월마다 의사를 만나야 한다.
이형 당료병
1, 치료를 시작하기 전에 의사와 상담합니다. 제 2 형 당뇨병을 앓고 있다면, 1 당뇨병처럼 인슐린이 전혀 없는 것이 아니라, 당신의 몸은 여전히 인슐린을 생산할 수 있다. 하지만 신체가 인슐린을 생산하는 능력이 떨어지거나 인슐린을 제대로 사용할 수 없다. 이 중요한 차이로 제 2 형 당뇨병의 증상은 1 당뇨병의 증상보다 경미하고 병이 더 느리기 때문에 강도 높은 치료가 필요하지 않습니다 (몇 가지 예외가 있음). 1 당뇨병처럼 반드시 의사를 만나야 치료를 시작할 수 있다. 자격을 갖춘 의료 전문가만이 당뇨병을 정확하게 진단하고 개인의 요구에 따라 치료 방안을 마련할 수 있다.
2. 식사와 운동을 통해 당뇨병을 가급적 조절한다. 앞서 언급했듯이 제 2 형 당뇨병 환자의 몸은 인슐린을 전혀 생산하고 사용할 수 없는 것은 아니지만 그 능력은 이미 떨어졌다. 신체도 인슐린을 만들 수 있기 때문에 제 2 형 당뇨병 환자는 인공인슐린 없이 자신의 병세를 통제할 수 있다. 음식과 운동에 주의하면 이를 할 수 있다. 이것은 설탕이 함유된 음식을 적게 먹고 건강한 체중을 유지하고 정기적으로 운동을 해야 한다는 것을 의미한다. 음식과 운동에 주의를 기울이면 가벼운 2 형 당뇨병 환자들은 기본적으로' 정상적인 생활' 을 할 수 있다. 하지만 어떤 사람들은 제 2 형 당뇨병이 다른 사람들보다 더 심각하다는 점을 기억해야 합니다. 그들은 음식과 운동만으로는 통제할 수 없으며 인슐린이나 다른 약이 필요할 수도 있습니다.
참고: 음식과 약에 대한 정보는 다음 섹션을 참조하십시오.
3. 준비해라, 어느 날 너는 더 강도 높은 치료를 받아야 한다. 우리 모두 알고 있듯이, 제 2 형 당뇨병은 진행성 질환으로, 시간이 지나면 심해질 수 있다. 환자의 체내 인슐린 분비세포가 과로하고' 쇠약' 하기 때문일 가능성이 높다. 따라서 가벼운 치료만 필요했던 제 2 형 당뇨병 환자는 몇 년 후 결국 인슐린 치료를 포함한 더 강도 높은 치료가 필요할 것이다. 이것은 환자의 잘못으로 인한 것이 아니다. 1 당뇨병처럼, 제 2 형 당뇨병이 있다면 의사와 긴밀한 접촉을 유지해야 합니다. 정기 검사는 제 2 형 당뇨병이 악화되기 전에 그 진전을 발견하는 데 도움이 될 수 있다.
4. 비만인은 다이어트 수술을 고려해 볼 수 있습니다. 비만은 제 2 형 당뇨병의 주요 원인 중 하나로 질병을 더욱 위험하고 통제하기 어렵게 한다. 비만은 몸에 추가적인 압력을 가해 혈당을 건강 수준으로 유지하기가 어렵다. 환자의 체질량 지수가 높으면 (보통 35 이상), 의사들은 때때로 체중 감량 수술을 통해 체중을 빠르게 조절하라고 조언한다. 체중을 조절하기 위해 두 가지 다이어트 수술이 있다. 위 우회 수술-위를 엄지손가락 크기로 줄이고 소장을 줄여 음식물에서 흡수되는 열량을 줄인다. 이런 변화는 영구적이다.
복강경위띠 수술 (이하' 위띠')-끈으로 위를 묶으면 먹을 음식이 적어지지만 더 배부르게 느껴진다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 필요한 경우 스트랩을 조정하거나 제거합니다.
2 부: 당뇨병 검사
1, 매일 혈당 검사. 당뇨병의 위험은 혈당 수치가 높아졌기 때문에 환자는 자신의 혈당 수치를 자주 검사해야 한다. 요즘은 작은 휴대용 기기 하나만으로 작은 피 한 방울에서 혈당 수치를 측정할 수 있다. 언제, 어디서, 혈당 검사 방법은 나이, 당뇨병 유형, 건강 상태에 따라 달라집니다. 따라서 혈당 수준 모니터링을 시작하기 전에 의사와 논의해야 합니다. 다음 의견은 일반적인 상황에 적용되므로 의사의 지시를 대신할 수 없다. 1 당뇨병 환자는 하루에 세 번 이상 혈당을 검사해야 하는 경우가 많은데, 보통 식전이나 식후, 운동 전이나 운동 후, 잠자리에 들기 전, 심지어 밤에도 검사를 해야 한다. 네가 아프거나 신약을 복용할 때 혈당을 더욱 면밀히 모니터링해야 한다.
한편, 제 2 형 당뇨병 환자는 혈당을 이렇게 자주 검사할 필요가 없으며, 의사는 하루에 한 번 이상 검사하도록 지도할 수 있습니다. 만약 이 상황이 인슐린이 아닌 약물로 통제할 수 있거나, 음식과 운동만으로 통제할 수 있다면, 매일 혈당을 검사할 필요도 없을 것이다.
1 년에 몇 차례 당화 헤모글로빈을 검사한다. 당뇨병 환자가 매일 혈당을 모니터링하는 것이 중요하지만 혈당 수준의 장기 추세를 충분히 이해하는 것도 중요하다. 환자는 당화 헤모글로빈에 대한 특별검사를 정기적으로 받아야 한다. 의사는 한 달이나 두세 달에 한 번씩 이 검사를 실시하여 지난 몇 개월 동안의 평균 혈당 수준 (순간혈당 지수가 아님) 을 모니터링하여 치료 방안이 유효한지 확인하도록 지도할 수 있다. 이런 특수한 테스트는 혈액에서 헤모글로빈이라고 하는 분자를 분석한다. 포도당이 혈액에 들어갈 때, 일부 포도당은 헤모글로빈 분자와 결합한다. 헤모글로빈의 수명은 보통 3 개월밖에 되지 않기 때문에, 헤모글로빈과 포도당의 결합 비율을 분석하는 것은 지난 몇 개월 동안의 혈당 수치가 얼마나 높았는지를 반영할 수 있다.
3. 만약 당신이 케톤산증의 증상이 있다면, 당신은 반드시 당신의 소변에 있는 케톤체를 검사해야 합니다. 체내의 인슐린은 혈액 속의 포도당을 분해하기에 충분하지 않으며, 기관과 조직은 곧 에너지가 부족할 것이다. 이것은 케톤산중독이라는 위험한 상황을 초래할 것이다. 몸은 저장된 지방을 분해하기 시작하여 중요한 신체 기능에 에너지를 공급하기 시작했다. 이렇게 하면 기체의 정상적인 운행을 유지할 수 있지만 동시에 대량의 케톤체가 생성되는데, 이 유독화합물이 축적되도록 내버려 두면 생명이 위태로울 수 있다. 혈당 수치가 2 회 연속 250 mg/dl 을 초과하거나 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 케톤산중독을 앓고 있는지 확인하십시오 (약국 카운터에서 간단한 소변 분석 시험지를 구입하여 직접 확인할 수 있음). 검사 결과 소변에 케톤체가 많이 들어 있는 것으로 밝혀지면 즉시 의사에게 연락하여 긴급 치료를 받으십시오. 케톤 산증의 증상은 메스꺼움이다.
구토
몸은 매우 향기로운 냄새가 나고, 호흡은 과일 냄새가 난다.
이유 없이 다이어트를 하다.
4. 정기 발과 눈 검사. 제 2 형 당뇨병은 악화되고 있으며 환자는 질병의 진행 상황을 감지하기가 어렵기 때문에 합병증이 있는지 확인하여 상황이 심각해지기 전에 해결할 수 있도록 하는 것이 중요하다. 당뇨병은 신경 손상을 일으킬 수 있으며 신체의 특정 부위의 혈액순환, 특히 발과 눈을 바꿀 수 있다. 시간이 지날수록 환자는 두 발을 잃거나 시력을 잃는다. 이러한 합병증은 1 및 2 형 당뇨병에서 발생할 수 있다. 하지만 제 2 형 당뇨병은 무의식적으로 악화될 수 있기 때문에 어떤 유형의 합병증도 피하기 위해 정기적인 발과 눈 검사를 하는 것이 중요하다. 매년 당뇨병 망막병변 (당뇨병으로 인한 시력 저하) 이 있는지 확인하기 위해 전면적인 눈동자 검사를 마련해야 한다. 임신이나 병 중에 이런 검사를 더 자주 해야 한다.
일 년에 한 번 발 검사를 하고 맥박, 느낌, 종기 또는 궤양이 있는지 확인해야 한다. 혹시 발 궤양이 있었다면 3 개월마다 검사해야 할 것 같습니다.
세 번째 부분: 식이 조절
1, 식이요법 전문가의 조언을 따르다. 음식은 당뇨병을 통제하는 데 매우 중요하다. 먹는 음식의 종류와 양을 꼼꼼히 조절하면 혈당 수준을 조절할 수 있고 혈당 수준은 당뇨병의 심각성에 직접적인 영향을 미친다. 이 섹션에서는 평판이 좋은 당뇨병 정보 출처를 권장하지만 당뇨병 치료 프로그램은 나이, 체형, 활동, 질병 및 유전적 요인에 맞게 조정해야 합니다. 따라서 이는 일반적인 건의로만 사용할 수 있고, 합격의사나 영양학자의 건의를 대신할 수는 없다. 특별한 음식 정보를 얻는 방법을 잘 모르겠다면, 의사나 전과 의사와 상의할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 음식명언) 그 또는 그녀는 너의 음식 계획을 지도하거나 너에게 이 방면의 전문가를 추천할 수 있다.
2. 저칼로리, 고영양식을 목표로 합니다. 만약 네가 섭취하는 열량이 네가 태우는 열량보다 더 많다면, 너의 혈당은 높아질 것이다. 당뇨병의 증상은 혈당 수준 상승으로 인한 것이므로 환자는 반드시 이런 상황을 피해야 한다. 환자는 가능한 필수 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 동시에 총 열량 섭취를 충분히 낮은 수준으로 유지해야 한다. 영양과 저칼로리가 풍부한 음식, 예를 들어 각종 채소는 당뇨병 건강식단의 상당 부분을 구성해야 한다. 칼로리가 낮고 영양이 높은 음식은 건강한 체중을 유지하고 당뇨병을 치료하는 데 도움이 된다. 비만은 제 2 형 당뇨병의 주요 요인으로 알려져 있다.
3. 건강한 탄수화물 (예: 전체 곡물) 을 우선적으로 고려한다. 최근 몇 년 동안 탄수화물이 건강에 미치는 피해는 많은 논란을 불러일으켰다. 사실 대부분의 당뇨병 자원은 일정량의 탄수화물, 특히 건강한 영양의 탄수화물을 추천한다. 기본적으로 당뇨병 환자는 탄수화물 섭취량을 적당히 낮은 수준으로 줄이고 통곡물과 섬유질 탄수화물을 먹어야 한다. 여기에 더 자세한 설명이 있습니다. 대부분의 탄수화물은 밀, 귀리, 쌀, 보리, 곡물 같은 곡류에서 나옵니다. 그것들은 전체 곡물과 밀가루와 쌀의 두 가지 범주로 나눌 수 있다. 전체 곡물은 영양이 풍부한 껍데기 (밀기울과 배아라고 함) 를 포함한 전체 곡물을 보존한다. 밀가루와 쌀 중 가장 안쪽 전분 부분 (배젖이라고 함) 만 남아 영양가가 높지 않다. 같은 칼로리, 오곡 잡곡이 밀가루와 쌀보다 더 영양가가 높기 때문에, 우리는 오곡 잡곡을 먼저 먹고, 그 다음은 흰 빵, 파스타, 밀로 만든 쌀입니다.
섬유질이 풍부한 음식을 먹는다. 섬유는 채소, 과일 및 기타 식물성 식품에 함유된 영양소입니다. 섬유는 기본적으로 소화되지 않아 복부에 먹은 섬유는 대부분 소화되지 않고 장으로 바로 들어간다. 섬유는 많은 영양을 제공할 수는 없지만 건강에 좋은 점이 많다. 예를 들어, 배고픔을 억제하고 음식 섭취량을 건강 수준으로 조절하는 데 도움이 된다. 소화시스템을 건강하게 유지시켜 배변을 잘 할 수 있도록 도와준다. 당뇨병 환자에게 섬유질이 높은 음식은 좋은 선택이며, 이로 인해 매일의 식사량을 건강 수준으로 조절하기가 더 쉬워진다. 섬유질이 높은 음식으로는 대부분의 과일 (특히 복분자, 배, 사과), 통곡물, 밀기울, 콩류 (특히 콩류와 렌즈콩), 채소 (특히 북한 엉겅퀴, 브로콜리, 콩류) 가 있다.
5. 살코기에서 단백질을 섭취합니다. 단백질은 종종 근육 단련의 건강한 에너지원과 영양으로 칭찬받지만, 사실은 그렇다. 하지만 일부 단백질 공급원에도 지방이 많이 함유되어 있다. 단백질을 더 현명하게 섭취하려면 저지방 고영양의 린 단백질 공급원을 선택할 수 있다. 단백질은 강한 몸에 영양을 공급하는 것 외에도 다른 열원보다 더 강하고 오래 지속되는 포만감을 주는 것으로 알려져 있다. 살코기 단백질 공급원은 무피백육계 (닭다리 등 어두운 고기는 지방이 약간 많고 가죽의 지방 함량이 높다), 대부분의 어류, 유제품, 콩류, 알류, 돼지 등심, 살코기 등이 있다.
6, 약간의 "좋은" 지방을 적당량 섭취하십시오. 보편적인 견해와는 달리, 음식 속의 지방은 결코 무가치한 것이 아니다. 사실, 특정 유형의 지방, 즉 단불포화 지방과 다불포화 지방 (omega-3 지방산 포함) 은 건강에 유익하며 체내 저밀도 지방단백질 수준, 즉' 나쁜' 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 그러나 모든 지방의 열량은 매우 높기 때문에 건강한 체중을 유지하기 위해서는 지방을 적게 먹어야 한다. 일일 총 열량을 늘리지 않고 음식에 소량의' 좋은' 지방을 첨가하려고 한다. 의사나 식이요법 전문가가 이를 도울 수 있다. "좋은" 지방 (단불포화 지방과 다불포화 지방) 이 풍부한 음식으로는 아보카도, 대부분의 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈, 땅콩 포함), 생선, 두부, 아마씨 등이 있다.
한편' 나쁜' 지방 (포화지방과 트랜스 지방) 이 풍부한 음식으로는 지방 (보통 소고기나 다진 쇠고기, 베이컨, 소시지 등) 이 있다. ), 고지방 유제품 (크림, 아이스크림, 전지우유, 치즈, 버터 등 포함). ), 초콜릿, 라드, 코코넛 오일, 가금류 피부, 가공 간식, 튀김 식품.
콜레스테롤 함량이 높은 음식은 피하십시오. 콜레스테롤은 기름이고, 인체에서 자연적으로 발생하는 지방분자이며, 세포막 형성의 중요한 성분이다. 인체에는 일정량의 콜레스테롤이 필요하지만 혈액 콜레스테롤의 증가는 심장병이나 뇌졸중과 같은 심각한 심혈관 문제를 일으킬 수 있다. 당뇨병 환자의 콜레스테롤 수치는 원래 건강하지 않기 때문에 비당뇨병 환자보다 콜레스테롤 섭취량을 모니터링하는 것이 중요하다. 그들은 음식을 신중하게 선택하여 콜레스테롤 섭취량을 줄여야 한다. 콜레스테롤은 저밀도 콜레스테롤과 고밀도 콜레스테롤, 즉 소위' 나쁜' 콜레스테롤과' 좋은' 콜레스테롤로 나뉜다. 나쁜 콜레스테롤은 동맥 내벽에 퇴적되어 결국 심장 발작과 뇌졸중으로 이어지는데, 좋은 콜레스테롤은 혈액 속의 파괴적인 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 된다. 당뇨병 환자는 가능한' 나쁜' 콜레스테롤 수준을 최저수준으로 조절하고 적당량의' 좋은' 콜레스테롤을 섭취해야 한다.
"나쁜" 콜레스테롤 공급원으로는 고지방 유제품, 노른자, 간 및 기타 내장, 비계, 가금류 가죽이 있다.
"좋은" 콜레스테롤 공급원으로는 귀리, 견과류, 대부분의 어류, 올리브유, 식물스테롤이 함유된 음식이 있다.
8. 조심해서 마셔요. 알코올은 종종 비영양 열원이라고 불리는데, 이것은 이유가 없는 것이 아니다. 맥주, 와인, 독주 등 알코올 음료는 열량을 함유하고 있지만 실제 영양은 거의 없다. 대부분의 당뇨병 환자들은 여전히 이 오락 음료 (무영양) 를 적당히 즐길 수 있다. 미국 당뇨병 협회에 따르면 적당량의 음주는 실제로 혈당 조절에 영향을 주지 않고 심장병을 유발하지 않는다. 따라서 이들은 기본적으로 비당뇨병 환자와 같은 음주 지침을 따르도록 독려했다. 남성은 하루 2 잔, 여성은 1 잔을 마실 수 있다. 의학적으로 1 컵주는 특정 음료의 표준중량이며 맥주는 355 ml, 와인은 148 ml, 독주는 44 ml 입니다.
또한 이 가이드에는 설탕이 함유된 음료와 칵테일에 첨가될 수 있는 첨가물이 포함되어 있지 않으며, 이러한 음료와 첨가제는 당뇨병 환자의 혈당 수준에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
9. 구성 요소를 지능적으로 제어합니다. 어떤 음식 계획 (당뇨병 음식 포함) 중 가장 실망스러운 것은 너무 많이 먹는 것이다. 건강한 영양가 있는 음식도 체중 증가를 일으켜 건강 문제를 일으킬 수 있다. 당뇨병 환자는 반드시 체중을 건강 수준으로 유지해야 하기 때문에 체중 조절은 반드시 세심한 주의가 필요한 문제이다. 기본적으로 저녁 식사와 같은 큰 식사에서 환자는 영양이 풍부한 섬유질 채소, 일정량의 살코기 단백질, 전분이 함유된 곡류나 탄수화물을 많이 섭취해야 한다. 많은 당뇨병 정보원들은 환자에게 체중 조절의 중요성을 교육하기 위해 식사 목록의 샘플을 제공한다. 대부분의 마법사는 다음 예와 매우 유사한 권장 사항을 제공합니다.
전체 식사의 절반은 케일, 시금치, 브로콜리, 콩류, 양배추, 양파, 후추, 순무, 토마토, 브로콜리와 같이 전분이 함유되어 있지 않은 섬유질 채소이다.
전체 식사의 4 분의 1 은 통밀빵, 귀리, 쌀, 스파게티, 감자, 콩, 완두콩, 굵은 옥수수 가루, 호박, 팝콘과 같은 건강한 전분과 곡물이다.
나머지 4 분의 1 은 껍질을 벗긴 닭고기나 칠면조, 생선, 해산물, 마른 쇠고기 또는 돼지고기, 두부, 계란과 같은 살코기 단백질입니다.
제 4 부: 약물 치료
1, 당뇨병 약을 복용하기 전에 의사와 상의하세요. 당뇨병은 심각한 질병으로 특수한 약물 치료가 필요하다. 부적절하게 사용하면, 이 약들도 심각한 질병을 일으킬 수 있다. 당뇨병 약을 복용하기 전에 의사와 상의하고 모든 치료 계획 (음식 및 운동 포함) 을 고려한 계획을 세우십시오. 당뇨병은 모든 심각한 질병처럼 자격을 갖춘 전문가의 조언이 필요하다. 이 섹션의 정보는 정보 제공만을 목적으로 하며 약물 선택이나 복용량 결정의 근거가 되어서는 안 됩니다. 또 자신이 당뇨병을 앓고 있다는 것을 알게 되면 현재 복용하고 있는 약을 비활성화할 필요가 없다. 당뇨병 치료 계획을 세울 때, 의사는 현재 복용하고 있는 약을 포함하여 모든 작용 변수를 평가해야 한다.
너무 많거나 적은 당뇨병 약을 먹으면 심각한 결과를 초래할 수 있다. 예를 들어, 인슐린을 과다하게 섭취하면 저혈당이 생기고, 심하면 어지럼증, 무기력, 의식이 모호하거나 혼수상태가 될 수 있습니다.
2. 인슐린으로 혈당을 조절한다. 인슐린은 아마도 가장 널리 알려진 당뇨병 약일 것이다. 인슐린은 췌장에 자연적으로 존재하는 화학물질로 혈당을 처리하는 데 도움이 되며, 의사가 당뇨병 환자를 위해 처방하는 인슐린은 대부분 합성된다. 식후 혈당이 높아지면 건강한 사람의 몸은 인슐린을 분비하여 설탕을 분해하고 혈액에서 옮겨 가용 에너지로 전환한다. 인슐린을 주사하면 신체가 혈당을 정확하게 처리하는 데 도움이 된다. 약용 인슐린은 강도와 유형이 다르기 때문에 먼저 의사의 조언을 받아야 인슐린 주사를 시작할 수 있다. 주의 1 당뇨병 환자는 인슐린 치료를 받아야 한다. 그들의 몸은 인슐린을 전혀 분비할 수 없기 때문에 환자는 스스로 인슐린을 주사해야 한다. 제 2 형 당뇨병 환자는 질병의 심각성에 따라 인슐린이 필요하거나 필요하지 않을 수 있다.
3, 경구 당뇨병 약물은 혈당을 조절합니다. 선택할 수있는 구강 당뇨병 약 (알약) 이 많이 있습니다. 상태가 중간 정도일 경우, 의사들은 보통 인슐린을 더 이상 사용할 수 없다면 이 경구약을 먼저 시험해 볼 것을 권한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 인슐린 치료 강도가 더 세서 생활에 영향을 줄 수 있다. 경구 당뇨병 약물은 여러 가지가 있기 때문에 각각 다른 작용 메커니즘을 가지고 있기 때문에 복용하기 전에 의사와 상의하여 안전하게 복용할 수 있는지 확인해야 합니다. 다음은 각종 경구 당뇨병 약물을 열거하고, 각 약물의 작용 메커니즘을 약술한 것이다. 즉, 설포류 약물은 췌장에서 더 많은 인슐린을 분비하도록 자극한다. (윌리엄 셰익스피어, 인슐린, 인슐린, 인슐린, 인슐린, 인슐린, 인슐린)
쌍구아니딘 약-간에서 발생하는 포도당을 줄이고 근육 조직의 인슐린에 대한 민감성을 높인다.
클로로 아세트산 약물-췌장을 자극하여 더 많은 인슐린을 분비합니다.
티아 졸리 딘 디케 톤 약물-간에서 생성되는 포도당을 줄이고 인슐린에 대한 근육과 지방 조직의 민감도를 향상시킵니다.
DPP-4 (디 펩티드 펩 티다 제 4) 억제제-혈당 수치를 조절하는 화학적 메커니즘이 단기간에 분해되는 것을 방지한다.
SGLT2 (나트륨 포도당 전달체 2) 억제제-신장에서 혈당을 흡수합니다.
α-글루코시다 제 억제제-소장의 전분 분해를 방지하여 포도당 수준을 낮춘다. 또한 포도당의 분해를 늦출 수 있습니다.
콜산합제-콜레스테롤을 낮추지만 포도당 수준도 낮춘다 (현재 메커니즘은 아직 명확하지 않음).
다른 약물 보충을 고려하십시오. 위에서 언급한 당뇨병 치료제가 의사가 환자에게 처방한 유일한 약은 아니다. 의사는 아스피린에서 독감 백신에 이르기까지 환자가 당뇨병을 통제할 수 있도록 일련의 약을 처방할 수도 있다. 이 약들은 위에서 언급한 당뇨병 약만큼' 심각하거나 강력하지는 않지만 만약을 보충하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋다. 다음은 보조약이다: 아스피린-의사는 때때로 아스피린을 처방하여 당뇨병 환자의 심장 발작 위험을 낮춘다. 작용 메커니즘은 아직 분명하지 않지만 아스피린은 적혈구의 접착을 억제할 수 있다고 생각한다.
독감 백신-많은 질병과 마찬가지로 독감은 혈당 수준 변동을 일으켜 당뇨병을 통제하기 어렵게 한다. 따라서 의사들은 독감 발병 가능성을 줄이기 위해 환자에게 매년 독감 백신을 주사할 것을 권하는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 독감, 독감, 독감, 독감, 독감, 독감, 독감, 독감)
약초보충제-과학연구는 대부분의' 동종 요법' 보충제가 효과가 있는지는 확실하지 않지만, 일부 당뇨병 환자들은 효과가 있다고 주장한다 (일화 증거만 있고 연구 지원은 없다).
고혈당 증상이 변한 것을 발견하면 즉시 진료를 받으십시오. 당뇨병은 지속적이거나 돌이킬 수 없는 영향을 미칠 수 있는 심각한 질병으로, 즉각적이고 지속적인 의료가 필요하다. 과학자들은 아직 당뇨병의 모든 원인을 발견하지 못했다.
처음에는 췌장에서 인슐린 분비를 담당하는 베타 세포가 손상되어 당뇨병을 일으켰다. 세포도' 인슐린 저항성' 을 시작하면서 췌장의 부담을 늘렸다. 우리가 먹는 음식은 포도당으로 변해 몸에 필요한 에너지를 공급한다. 일단 베타 세포가 인슐린을 분비하지 않으면 포도당은 세포 (근육, 지방 등) 에 들어갈 수 없다. ), 하지만 혈액에만 머물다가 소변을 배출할 수 있기 때문에 몸은 포도당 (인슐린 부족) 을 잘 이용하지 못한다. 조절하지 않으면 포도당은 소변과 함께 몸 밖으로 배출되기 전에 신장을 손상시켜 신장부전을 일으키고 간 심장 신경 눈 등의 장기를 손상시킬 수 있다.
당뇨병의 징후가 있다면, 즉시 진찰을 받아 의사에게 적절한 분석을 하도록 하세요. 제 2 형 당뇨병 환자는 결국 1 당뇨병의 증상이 나타나는데, 처음에는 경미하기 시작했고, 통제가 안 되면 점점 더 심각해질 것이다. 당뇨병의 흔한 증상으로는 식욕이상이 있다.
탈수
오줌
체중이 눈에 띄게 줄었다
기분이 가라앉다
피부 건조증
아물지 않은 상처
계속 병에 걸리다
위장문제
장기가 쇠약해지기 시작했고, 병세를 통제할 수 없다면 장기가 쇠약해질 것이다.
당뇨병은 신체가 인슐린을 분비하지 못해 생기는 불치병이다. 과학자들은 췌장 성장 촉진, 췌도 이식, 췌장 이식, 유전자 치료 등 당뇨병 치료 방법을 계속 찾고 있다. 이러한 방법은 일련의 실험과 분석을 거쳐야 한다. 예를 들면 인슐린 저항을 방지하고, 충분한 인슐린을 분비하는 방법을 찾아 췌장 기능을 건전하게 유지해야 한다.
당뇨병이 있다면, 앞으로 많은 문제를 피할 수 있는 세 가지 옵션이 있습니다: 혈당 상승을 피하십시오.
증상을 완화하다
당뇨병의 치료를 구하다. 중국 당뇨병 협회는 1 및 2 형 당뇨병 치료에 관한 많은 연구 정보를 제공했다.
췌장이 효소와 호르몬 (인슐린과 글루카곤 포함) 을 분비할 수 없을 때, 치료하지 않으면 몸이 먹는 음식을 이용할 수 없게 되어 배고픔과 사망을 초래할 수 있다. 정상적인 상황에서는 소화효소가 소장에 들어간 후에야 소화식품이 활성화된다. 소화효소가 손상된 췌장에서 활성화되면 췌장을 공격, 소화 및 파괴하여 췌장염을 유발한다. 췌장염의 유발 원인으로는 과음, 유전병, 손상, 질병으로 인한 감염 (예: 레씨 증후군, 유행성 이하선염, 코사치 B 바이러스, 폐렴 지균, 구부린 균) 과 암 등이 있다. 돼지와 소의 으깬 췌장과 건조한 췌장에서 추출한 물질과 다른 고도로 정제된 효소와 호르몬을 섭취할 수 있다.
당뇨병을 단독으로 통제하지 말라고 경고하면 분노와 피로를 느끼게 되고 결국 노력을 포기하게 된다. 의료팀의 도움을 구하다. 일단 습관을 기르면, 당신은 더 기분이 좋고 당뇨병을 더 쉽게 통제할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 습관명언)
당뇨병이 통제되지 않으면 심장병, 신장부전, 피부 건조, 신경 손상, 실명, 하체감염, 절단, 심지어 사망까지 초래할 수 있다.