의료 마사지
마사지 요법이라고도 하는 것은 한의학 외치법 중 하나이며, 가장 오래된 주요 마사지로 질병 치료 목적을 달성하는 물리 요법이다. 외과 질환 (부상과 마사지) 치료 외에도 내과 질환 (산부인과 내과 소아과 등) 을 치료할 수 있다. ), 만성병, 기능성 질환, 발육성 질환에 모두 좋은 효능이 있다.
의료마사지에 종사하는 사람은 주로 시각장애인 마사지 병원, 시각장애인 마사지 클리닉, 중병원 산하의 마사지 물리치료과입니다.
마사지 관리
건강마사지는 의사가 인체의 적절한 부위에 있는 수법에 의해 발생하는 자극정보이며, 반사로 인체에 영향을 미치는 신경체액 조절 기능을 통해 피로를 해소하고, 체내 정보를 조절하고, 체질을 강화하고, 몸을 튼튼하게 하고, 노화를 방지하고, 장수하는 목적을 달성한다.
건강 마사지는 표면 마사지, 목 반죽, 면 문지르기, 등 허리 문지르기, 두드리기, 사지 떨기 등 여러 가지 수법이 있다. 온화하고 유연하며 조작하기 쉬우며 적용 범위가 넓다. 남녀노소, 체력질환 모두 다양한 수법으로 건강 마사지를 할 수 있다.
시장경제가 발전하면서 사람들의 물질적 생활수준이 점차 높아지고 건강에 대한 수요가 높아지면서 각종 보건마사지 서비스업이 생겨났다. 국내 보건마사지, 아동보건마사지, 미용마사지, 다이어트 마사지, 해외여행마사지, 정경마사지, 애완동물마사지 등이 있습니다. 현대보건마사지는 마사지 장비로 가정생활에 광범위하게 적용된다!
운동마사지
스포츠와 건강의 결합은 상호 촉진과 발전을 촉진하고, 스포츠에서의 마사지 응용도 그에 따라 발전하여 점차 운동 마사지를 형성한다.
운동 마사지는 운동선수의 양호한 경기 상태를 조절하고 보호하고, 운동선수의 잠재체력을 증강시키고 발전시켜 운동 성적을 얻는 것을 목표로 한다. 국내외의 일부 실천은 그것이 우수한 운동 성적을 창출하는 데 있어서의 역할과 의의가 점점 더 중요해지고 있음을 보여준다.
1. 운동 전 마사지
스포츠는 일반적으로 운동 훈련과 운동 경기로 나뉜다. 이런 행사 전 마사지는 운동 전 마사지라고 합니다. 그것은 곧 다가올 운동과 심리적 부담에 적응하기 위해 인체의 신경, 근육, 관절, 내장, 심리적 감정을 동원하여 병균을 예방하고 체력을 높이고 적극적인 역할을 할 수 있다.
2. 훈련 전 마사지
운동 훈련 전에 마사지를 요구하여 운동선수들이 훈련 능력을 향상시킬 수 있도록 도와준다. 신체 자질의 발전을 촉진하고, 질병을 예방하고, 인체의 각 시스템 기관의 동원을 촉진하여 다가오는 스포츠 활동에 적응할 수 있도록 돕는다. 구체적인 조작에서는 운동 종목의 특징과 운동선수의 개인적 특징에 따라 진행해야 한다. 중장거리, 수영, 자전거, 농구, 축구, 배구 등 에너지를 많이 소비하는 스포츠. 에너지를 소비하는 워밍업 활동 대신 마사지로 운동에 더 많은 에너지를 제공한다.
경기 전 마사지
스포츠 경기 전 마사지, 유명한 경기 전 마사지. 보통 경기가 시작되기 전 15 ~ 30 분 전에 완성됩니다. 때로는 선수들이 경기 통행증을 받을 때,
네가 알게 되면 경기 전 상태가 있을 것이다. 어떤 사람들은 좋지 않은 상황이 발생할 수 있으니, 치료를 받아야 한다. 경기 며칠 전에 마사지를 한 번 해야 한다는 뜻이다. 예를 들어 경기 전 선수들은 너무 긴장해서 밤에 잠을 잘 수 없거나 잠을 잘 수 없을 때 쉽게 깨어나거나 악몽을 꾸거나 수면과 휴식에 영향을 미친다. 밤에 잠을 잘 수 없기 때문에 낮에는 무기력하고, 초조하고, 식욕부진 등의 증상이 있다. 이것은 선수들이 시합에 참가할 때의 좋은 경기 상태에 영향을 줄 것이다. 이런 일이 발생할 때, 너는 진정과 수면 마사지를 해야 한다.
운동선수가 장기간 불면증으로 증상이 심해지면 마사지 방법 외에 기충혈을 마사지하고, 신문혈을 빚고, 건혈을 빚어야 한다. 이 모든 자극에 대해 너무 세게 힘을 주지 말고 가벼운 시큼함을 도수로 삼으세요. 보통 20 분 이상 걸립니다. 경기 전 상태에서 운동선수들은 너무 흥분하고, 초조하고, 감정적으로 흥분하고, 맥박이 올라가고, 호흡력이 강해지고, 심지어 오줌을 많이 싼다. 동작의 정확성과 조화도 악영향을 받아 운동 기술의 완전한 발휘를 방해할 수 있다.
4. 운동 후 마사지
격렬한 운동 훈련이나 경기 후에 운동선수의 신경, 체액, 순환, 호흡, 소화, 대사, 산 알칼리 균형이 크게 바뀌어 기체 내 환경의 균형을 일시적으로 파괴한다. 그러나 곧 새로운 균형에 도달하는 것은 보통 신체 작업 능력의 향상을 상징한다. 그러나 내부 환경의 다양한 기능 시스템의 균형을 이루는 과정에서 느린 부분이 발생하는 경우가 있다.
일반적으로 정신적 스트레스, 불면증, 근육 긴장, 피로 등으로 나타난다. 운동 후 마사지는 이러한 현상을 없애고, 내부 환경을 가속화하고, 새로운 균형을 이루며, 운동 부하 능력 향상을 가속화하고, 후기 운동 부하 준비를 가속화할 수 있다.
운동 후 마사지에 사용되는 수법, 힘의 크기, 시간의 길이는 운동선수의 체질, 성별, 운동의 특징에 따라 결정된다. 특히 운동 후 반영된 상황 (예: 현기증, 메스꺼움, 사지무기력, 근육긴장, 불면증 등) 에 따라 결정된다. ). 개별화 치료의 원칙을 준수해야 한다는 원칙은 다르다. 우리가 평소에 사용하는 수법은 만지기, 문지르기, 밀기, 진동, 떨림이다. 체질이 강하고 근육이 충만한 사람에게는 마사지력이 좀 더 무겁고 시간이 좀 더 길어야 한다. 반대로 힘은 가벼워야 하고 시간은 짧아야 한다. 운동선수들은 매우 피곤할 때, 종종 지압법, 즉 누르기, 압력, 분, 반죽, 꼬임, 밀기를 사용하여 기혈을 소통시키고, 안팎에 접근하고, 음양의 균형을 맞추고, 운동능력을 빠르게 회복하고 향상시킨다.
운동 후 전신 마사지: 보통 일주일에 한 번. 훈련 후 휴식 1 ~ 2 시간 이상. 더운물로 목욕을 한 후 따뜻하고 조용한 방에서 복용하는 것이 좋다. 운동선수는 편안하게 침대에 누워 마사지 부위를 드러내며 가슴, 복부, 상체, 하체 순으로 나타났다. 혈액과 림프가 역류하는 방향으로 마사지한다. 문지르기, 밀기, 흔들기, 흔들기 등의 수법을 이용하여 힘에서 가벼움까지. 동시에 각 부위의 피로 정도에 따라 경락을 따라 혈을 취한다. 마사지, 비틀기, 밀기, 꼬임 등. 기혈을 조절하여 피로를 더 빨리 없앨 수 있다. 마사지가 진행되면 운동선수가 잠을 자려고 할 때 마사지를 중지하고 이불로 마사지를 받는 사람에게 가볍게 덮어서 감기에 걸리지 않도록 한다. 운동선수가 깨어나면 정력이 왕성하고 기분이 슈창.