현재 위치 - 회사기업대전 - 정보 컨설팅 - 어떻게 하면 키가 커질 수 있습니까? 이제 16 1cm 까지 자라고 싶습니다.

어떻게 하면 키가 커질 수 있습니까? 이제 16 1cm 까지 자라고 싶습니다.

개인적으로 보건에 항상 주의를 기울여야 한다고 생각한다. 현재 시중에 나와 있는 대부분의 약물은 효과가 없기 때문에 운동을 견지하는 것이 몸을 개선하는 가장 좋은 방법이다!

1 .. 매일 아침 계란 한 개와 우유 한 잔. 요구르트를 절대 마시지 마세요. 유산균은 뼈에 큰 영향을 주지 않고 위에만 영향을 줍니다.

2. 높이를 만지다. 많은 사람들은 높이를 만지는 것이 소용없다고 생각하는데, 왜냐하면 견지할 끈기가 없기 때문이다. 6 개월 전,10.68m 에서 뛰어올라 우리집 천장을 만졌을 때 손끝만 살짝 문지르고, 이제 손 전체로 찍을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 사실 이 운동은 농구와 비슷하다. 출근할 때마다 작업실에 드나들 때마다 나는 뛰어올라 문 꼭대기를 만져야 한다. 시간이 지남에 따라, 나는 습관을 길렀다!

3. 늘이기. 스트레칭 인대입니다. 이 영감은 내가 본 발레 공연에서 나온 것이다. 이 여배우는 무대 위의 다리가 놀라울 정도로 자라서 그녀의 몸매에 비례하지 않는다. 보통 댄서들은 대부분 다리가 길다. 그들의 오랜 스트레칭 훈련으로 다리 근육이 자라도록 강요하고 골격 발육을 촉진시켰기 때문이다. 나의 졸견은 과학적 근거가 없다.

4. 절대로 무거운 물건에 압박당하는 어떤 일도 하지 마라. 예를 들면 반항, 운반, 들기 등이다. 당신 옆에 있는 역도선수와 하역공을 보면 알 수 있어요 ~ ~!

5. 잦은 자위행위 (성생활 제외) 는 절대 금지하고 일주일에 최대 두 번까지 금한다. 자위행위는 단백질의 대량 손실을 초래할 뿐만 아니라, 아드레날린이 다량 분비되고 뇌하수체의 성장 호르몬도 영향을 받는다! 과학적 근거가 있는 것은 나 자신이 허튼소리를 하는 것이 아니다. ) 을 참조하십시오

6. 칼슘 보충. 이것은 내가 먹는 유일한 약이지, 단순한 증고약이 아니다. 어떤 사람들은 칼슘 보충이 반드시 나를 높이 자라게 하는 것은 아니라고 말한다. 여기서 내가 말하고 싶은 것은 돈이 만능은 아니지만, 돈이 없으면 절대 안 된다는 것이다. 칼슘 보충은 키를 증가시킬 수 있지만 칼슘을 보충하지 않으면 증가하지 않는다. 말할 필요도 없이 칼슘은 뼈에 너무 중요하다. 칼슘 결핍이 180CM 까지 자라는 것을 본 적이 없다.

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