1, 당신의 헬스 목적이 무엇인지 보세요.
많은 사람들이 헬스할 때 헬스 트레이너를 초대하지 않으면 자신에게 영향을 미칠까 봐 걱정합니다. 사실 이런 생각은 틀렸다. 운동을 하고 운동으로 몸을 조절하고 싶다면 코치를 초대할 필요가 없다. 전문적인 훈련을 하고 자신의 근육과 흉근을 단련하려면 개인 트레이너를 채용하는 것이 좋습니다. 개인 감독은 헬스 방면의 전문 지식을 가지고 있어 우리가 잘못된 길로 들어가는 것을 막을 수 있다. 주로 자신의 수요를 보고, 자신의 목적에 따라 선택하니, 대류를 따를 필요가 없다.
2. 개인 트레이너를 선택하는 방법
개인 트레이너를 선택할 때는 동성을 선택하는 것이 좋습니다. 운동할 때 땀을 흘리고, 스킨십을 하고, 이성은 어색함을 느낄 수 있다. 좋은 헬스장에 가는 것이 가장 좋다. 그래야 코치의 수준을 보장할 수 있다. 헬스장은 기본적으로 코치의 정보가 있으니 자신의 판단에 따라 선택할 수 있다. 개인 트레이너를 고용하기 전에 시장을 먼저 알 수 있다. 결국, 개인 코치는 여전히 비싸기 때문에 반드시 분명히 고려해야 한다.
헬스는 장기적인 일이다. 개인 트레이너를 초대할 계획이라면, 장기적인 견지 준비를 잘 해야 한다. 많은 사람들이 헬스카드를 만들어서 후회하고 돈을 낭비했다.