1. 수면 시간: 아기의 하루 수면 시간은 16-20 시간 사이, 낮 낮잠과 밤 연속 수면을 포함해야 한다. 아기의 수면 시간이 현저히 줄어들거나 증가한다면, 더 자세히 관찰하고 의사와 상담해야 할 수도 있다.
2. 수면의 질: 아기의 수면은 깊고 조용하며 연속적이어야 한다. 아기가 자주 깨어나거나 울거나 잠을 잘 수 없다면 불면증, 호흡 문제, 기타 건강 문제와 같은 수면 문제가 있을 수 있습니다.
3. 수면 자세: 아기가 잠을 잘 때 앙와위를 유지해야 유아 돌연사증후군 (SIDS) 예방에 도움이 된다. 아기가 옆으로 자거나 엎드려 질식할 위험을 피하다.
4. 수면환경: 아기의 수면환경이 안전하고 편안하며 적당함을 보장합니다. 실내 온도를 적당하게 유지하고 과도한 포장이나 과도한 옷차림을 피하세요. 유아용 침대나 매트리스와 같은 안전한 침구를 사용하다.
5. 식사와 수유: 아기의 식사와 수유 방식도 수면의 질에 영향을 줄 수 있다. 잠자리에 들기 전에 아기가 배불리 먹거나 배고프지 않은지 확인하고 적절한 수유 일정을 따르십시오.
아기의 수면 상태에 대해 걱정이나 의문이 있으면 소아과 의사나 아동 보건 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다. 그들은 구체적인 상황에 따라 평가하고 개인화된 조언과 지침을 제공할 수 있다.