둘째, 레몬의 영양가
1. 레몬은 담배산과 유기산이 풍부해 먹으면 특히 시큼하지만 칼륨과 나트륨이 풍부하기 때문에 레몬은 알칼리성 음식이다. 인체 pH 에 유익하다 .. 구연산 주스는 강력한 살균 작용을 하여 식품 위생에 매우 유리하다. 실험에 따르면 산도가 강한 레몬즙은 15 분 안에 조개껍데기 속의 모든 세균을 죽일 수 있다.
2. 레몬향이 진하여 육류, 수산물의 비린내를 제거하여 육질을 더욱 연하게 한다. 레몬은 또한 위 속 단백질수해효소의 분비를 촉진시켜 위장연동 운동을 증가시킬 수 있다. 서양인의 일상생활에서 레몬은 냉채와 절임 식품을 만드는 데 자주 사용된다.
3. 레몬즙에는 많은 구연산염이 함유되어 칼슘염의 결정체를 억제하여 신장결석의 형성을 방지하고 이미 형성된 결석도 용해할 수 있다. 따라서 레몬을 먹으면 신장결석을 예방하고 일부 만성 신장결석 환자의 결석을 줄일 수 있다.
4. 레몬을 먹으면 심혈관 질환을 예방하고 칼슘 이온을 완화하고 혈액 응고를 촉진하는 역할을 하며 고혈압과 심근경색을 예방한다. 구연산은 모세혈관을 수축하고 강화하고, 투과성을 낮추고, 응고 기능과 혈소판 수를 개선하고, 응고 시간과 출혈 시간을 365,438+0% ~ 765,438+0% 단축하고, 지혈작용을 한다.
5. 신선한 레몬은 비타민이 풍부한 천연 미용 제품으로 피부 색소 침착을 예방하고 제거하며 미백 효능이 있다.
6. 레몬생식에도 좋은 안태정지작용이 있어 레몬은 여성이 먹기에 적합한 과일입니다.
셋째, 꿀의 영양가
꿀은 일종의 영양식품이다. 꿀의 과당과 포도당은 인체에 쉽게 흡수된다. 1 킬로그램 성숙한 꿀의 발열량은 3280 칼로리입니다. 꿀은 일부 만성병 들에게 일정한 효능이 있다. 꿀을 자주 복용하는 것은 심장병, 고혈압, 폐병, 눈병, 간병, 이질, 변비, 빈혈, 신경계 질환, 위, 십이지장궤양 등에 좋은 보조 의료 작용을 한다. 꿀은 다른 많은 필수 미량 원소를 함유하고 있기 때문에 여전히 천연 미용보건제로 인기가 많다.