직장에서 우리는 종종 다양한 도전과 어려움에 직면한다. 이러한 문제들에 직면하여 어떤 사람들은 감정적으로 흥분하지만, 어떤 사람들은 이성과 냉정을 유지할 수 있다. 오늘 우리는 직장의 잠정적인 규칙에 대해 토론합시다. 너무 감정적이지 말고 이성과 냉정한 머리를 유지하는 법을 배워야 합니다.
우선 감정화가 직장에 미치는 영향을 인식해야 한다. 직장에서 어려움이 닥쳤을 때 감정화된 사람은 판단력을 잃고 잘못된 의사 결정/전략을 하기 쉽다. 감정화가 우리의 사고를 편협하게 만들고 문제를 전면적으로 고려할 수 없기 때문이다. 그리고 감정화는 동료들 간의 갈등을 증폭시켜 업무 분위기와 팀워크에 영향을 줄 수 있다. 따라서 감정을 조절하는 법을 배우는 것은 직장의 발전에 매우 중요하다.
하지만 이성적이고 냉정한 마음을 유지한다고 해서 감정을 무시하는 것은 아니다. 사실, 적당한 감정 표현은 우리의 직업 발전에 유익하다. 도전에 직면하여 냉정을 유지하면 문제를 더 잘 분석하고 해결책을 찾을 수 있다. 동시에, 이성적인 사고는 또한 우리 자신의 맹점과 부족함을 찾아 끊임없이 자신을 보완하는 데 도움이 된다. (존 F. 케네디, 생각명언)
그렇다면 직장에서 이성과 냉정을 어떻게 유지할 수 있을까? 다음은 몇 가지 제안입니다.
자신의 감정을 조절하는 법을 배우라: 직장에서 어려움에 직면했을 때 감정이 순식간에 폭발하게 하지 마라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 스스로에게 냉정하게 생각하고 문제를 분석할 시간을 주다. 의견이나 관점을 표현할 때, 논란을 일으키지 않도록 말투와 어휘에 주의해야 한다.
생각을 넓히라: 열린 마음을 유지하고 다른 사람의 의견과 건의를 들어라. 관점이 다르다고 감정화하지 말고, 다른 각도에서 문제를 생각하고, 최상의 해결책을 찾아야 한다.
좋은 의사 소통 방식 구축: 동료들과 좋은 의사 소통 방식을 수립하고 다른 사람의 생각을 경청하고 이해하는 법을 배웁니다. 의견 차이가 있을 때, 우리는 냉정을 유지하고 적절한 해결책을 찾아 양해를 얻어야 한다.
자신의 감정 이해: 문제에 직면했을 때 자신의 감정 반응을 먼저 알아라. 우리의 감정을 이해하면 감정을 더 잘 통제하고 이성적인 결정을 내리는 데 도움이 된다. 동시에 자신의 감정을 받아들여야 하며, 감정 때문에 자신이나 다른 사람을 부정하지 말아야 한다.
자신의 능력을 지속적으로 향상시킨다: 자신의 전문성을 지속적으로 배우고 향상시킴으로써 직장에서의 자신감을 높인다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) 우리가 일에 대한 자신감과 자신감이 충만할 때, 우리는 더욱 침착하게 문제를 처리할 수 있다.
지원 요청: 해결할 수 없는 문제나 어려움에 부딪히면 부끄러워하거나 도움을 구하는 것을 두려워하지 마십시오. 상급자나 동료와 소통하고 그들의 조언과 의견을 경청하면 냉정을 유지하고 적절한 해결책을 찾는 데 도움이 된다.
마지막으로, 직장의 잠재규칙을 분명히 알아야 한다: 너무 감정적이지 말고 이지적이고 냉정한 마음을 유지하는 법을 배워야 한다. 이를 통해 업무 과제에 더 잘 대처할 수 있을 뿐만 아니라 생산성과 팀워크도 향상시킬 수 있습니다. 우리 함께 노력해서 직장강자가 되자!
직장에서는 자신의 성장과 발전뿐만 아니라 주변 사람들과 일에도 관심을 가져야 한다. 이성적이고 냉정한 마음가짐을 유지하는 것은 우리가 직장환경에 더 잘 적응하고 개인과 직업목표를 달성하는 데 도움이 된다. 우리 함께 노력하여 직장의 선두주자가 되겠습니다!
노력하다
감정화' 의 일은 자신의 일의 질과 효율성에 영향을 줄 뿐만 아니라 동료들을 불쾌하게 하고, 다른 동료들의 업무 효율을 떨어뜨릴 수 있다. (만약 당신의 일이 완료되지 않으면, 다음 부분의 동료도 완성할 수 없다.), 리더도 너를 잘 보지 않을 것이다. 감성지능이 낮은 사람과 교제하고 싶어하는 사람은 아무도 없기 때문이다.
그러므로 자신의 감정을 관리/관리해야 한다.
직원 직업윤리 수칙의 첫 번째 조항은 직장을 사랑하고 직업에 충실하는 것이다. 성실한 사람은 억울함을 당하고 눈물을 흘려도 빨리 컨디션을 조절할 수 있다. 그들의 감정을 일에 끌어들이지 마라, 이렇게 하면 일의 진도에 영향을 줄 수 있다.
그러나 인간으로서 직장에서 마음에 들지 않는 일을 당하면 정서 파동을 일으켜 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 그렇다면 이때 우리는 어떻게 자신의 감정을 통제할 수 있을까?
우선, 우리는 우리가 일하러 왔다는 것을 영원히 기억해야 한다. 아무리 화가 나더라도 아무리 억울해도 업무량이 적지 않으니, 오늘 일은 반드시 완수해야 한다.
네가 할 수 없는 것은 너 자신의 일이다. 네가 자정에 꿈을 꿀 때, 너는 마음껏 즐길 수 있지만, 나는 네가 아무 일도 일어나지 않은 것처럼 가장하기를 바란다. 네가 할 수 있어, 우리 모두 할 수 있어, 사람이 이렇게 살아남는 거야.
이 말을 눈앞에 붙이고 화가 났을 때 묵념 10 번.
지금 감정이 크게 변동한다면, 화장실이나 사무실 밖에서 환기를 하고 사람 앞에서 어색함을 피하는 것과 같은 첫 번째 시간에 주의를 돌려라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)
자신의 감정을 통제할 수 있다면 퇴근 후 일기, 운동, 하소연 등을 써서 나쁜 감정을 풀어줄 수 있다. 좋아하는 식당에 가서 한 끼 크게 먹을 수도 있고, 집에서 노래를 부르고, 혼자 부르고, 희극을 볼 수도 있다. 우울증을 완화시키는 좋은 방법입니다. 물론, 당신이 좋아하고 견지하는 취미가 있다면 더 좋을 것이다.
감정이 아직 제때에 풀려나지 않았다면 출근해야 한다. 스스로 출근하도록 강요하기 위해 쇼핑을 갔다가 은행/은행/카드를 볼 수 있다. 왜 너의 돈이 이렇게 적니? 아니면 당신의 가족을 생각해 보세요. 생활에서 돈을 쓰는 곳이 너무 많습니다. 일할 용기가 있습니까?
마음속으로 묵상하다: 출근해서 돈을 주면 출근할 수 없다.