누군가의 이름을 입력하다
우선 참가자는 홈페이지에 등록해야 한다. 신청 시간은 일반적으로 경기 전 한 달 정도에 시작되며, 구체적인 시간은 공식 통지를 기준으로 한다. 신청할 때 개인 정보, 행사 선택, 등록비 납부가 필요합니다. 등록비는 경기와 신청 시간에 따라 보통 200 원 정도입니다.
수신 장치
신청이 성공하면 참가자는 지정된 장소에 가서 경기 기재를 받아야 한다. 장비에는 게임 번호 천, 타이밍 칩, 게임 기념 티셔츠 등이 포함됩니다. 번호부에는 출전 선수의 개인 정보와 경기 번호가 적혀 있으며, 타이밍 칩은 출전 선수의 성적을 기록하는 데 사용된다. 장비를 수령할 때 신분증, 여권 등 유효한 증명서를 휴대해야 합니다.
경기 전 준비
경기 전날 참가자는 경기 전 준비를 잘 해야 한다. 첫 번째는 음식, 충분한 수분과 영양을 보장하고 과음과 과식을 피하는 것이다. 이어 수면은 충분한 수면 시간을 보장하고 생체 시계를 조절하며 밤을 새지 않도록 한다. 마지막으로, 장비 측면에서는 경기 설비가 완비되었는지, 특히 타이밍 칩이 제대로 설치되어 있는지 확인해야 한다.
게임 과정
경기가 시작된 후 참가자는 자신의 실제 상황에 따라 적절한 배합속도를 선택하고 호흡이 원활하고 자세가 정확하다는 점에 유의해야 한다. 경기 기간 동안 참가자는 수분과 에너지를 적절히 보충할 수 있지만, 물을 너무 많이 마시지 말고 너무 많이 먹으면 발휘에 영향을 주지 않도록 주의해야 한다. 동시에 참가자는 경기 규칙을 준수해야 하며 자전거, 스케이트보드 등 어떤 형태의 보조기구도 휴대해서는 안 된다.
경기가 끝났다
경기가 끝난 후 참가자는 지정된 장소에서 메달과 증명서를 받아야 한다. 동시에 출전 선수는 홈페이지에서 자신의 성적과 순위를 조회할 수 있다. 경기가 끝난 후에도 참가자는 적당한 휴식과 회복에 주의를 기울여 과도한 피로로 인한 신체 불편함을 피해야 한다.
결말
20 17 난징 마라톤은' * * * 함께 숨을 쉬고 미래로 달려간다' 라는 주제로 친환경적이고 건강한 생활방식을 장려하는 의미심장한 경기다. 출전 선수는 경기 전에 충분한 준비를 하고, 경기 규칙과 안전에 주의하고, 최상의 상태로 경기를 완성해야 한다. 이 글에서 소개한 운영 절차와 주의사항이 출전 선수들에게 도움이 되어 여러분의 경기 여행에 좋은 추억을 더해 주시기 바랍니다.