심리상담은 심리적 적응에 문제가 있는 도움을 청하는 사람들이 심리적 방법을 이용해 해결책을 찾는 과정을 말한다. 문제를 해결하고 도움을 요청하러 온 사람을 방문객이나 고객이라고 하고, 도움을 제공하는 컨설턴트를 컨설턴트라고 합니다. 방문객은 언어, 글 등 교류 매체를 통해 자신의 심리적 불편이나 심리적 장애를 말하고, 질문하고, 토론한다. 그들의 지지와 도움을 받아 심리적 문제의 원인을 논의하고 문제의 문제점을 분석하여 곤경에서 벗어나 문제를 해결하기 위한 조건과 대책을 모색함으로써 심리적 균형을 회복하고 환경에 대한 적응력을 높이고 심신 건강을 개선하였다.
심리상담과 심리치료의 관계에 대해 진충경은 양자에 본질적인 차이가 없다고 생각하는데, 관계의 성격상 변화와 학습 과정에서 지도적인 이론에서는 모두 비슷하다. 다르면 인위적이고 비본질적인 [1] 입니다.
첫째, 일의 임무가 다르다. 심리상담의 임무는 주로 성장을 촉진하고, 발전 방식을 강조하며, 방문객들이 잠재력을 극대화하고, 정상적인 발전의 바리케이드를 제거하고, 예방에 중점을 두는 데 있다. 심리치료는 환자가 과거에 형성한 상처를 보완하고 발전을 바꾸는 구조적인 장애다.
둘째, 오브젝트와 장면이 다릅니다. 심리상담은 교육 모델을 따르며, 방문자는 대부분 정상적인 대상이며, 주로 일상생활 문제를 다루고 있으며, 일반적으로 학교 단위 심리상담기관 등의 장면에서 일한다. 심리치료의 대상은 심리이상이 있는 환자로, 임상과 의학 상황 모두에서 작용한다.
셋째, 작업 방식이 다르다. 심리상담은 방문자의 생활환경에 더 많은 방식으로 참여해야 한다. 예를 들면 그들의 직접적인 환경에 참여하고, 그들의 가족 및 친척과 연락을 취하고, 일상 생활 시설 (예: 전화 상담) 을 더 많이 사용하고, 학급과 각종 단체 활동을 설계하고 조직해야 한다. 심리치료의 형식은 더 많은 것이 쌍쌍쌍쌍이다.
넷째, 문제 해결의 성격과 내용이 다르다. 심리상담은 현실적인 성격을 가지고 있으며, 직업 선택, 교육, 생활업무지도, 학습상담 등 의식 문제를 다루고 있다. 그래서 인지와 논리의 방법을 자주 사용한다. 심리치료는 내면의 인격 문제를 다루고, 더 많은 것은 무의식을 다루는 것이다.
심리상담의 주요 유파
관광객 센터 심리 상담
이것은 로저스가 주창한 학파이다. 그것의 기본 가정은 우리가 자신의 문제를 이해할 수 있는 능력과 문제 해결을 위한 자원이 있다는 것이다. 그래서 상담사로서 방문객 자체의 건설적이고 건강한 면을 꼭 지켜봐야 한다. 방문객이 직접 마주하는 실제 장면을 컨설팅의 중점으로 방문자의 자신에 대한 느낌을 중시한다. 컨설팅의 목표는 방문자가 자신을 관찰함으로써 성장하고 향상시킬 수 있도록 하는 것이다. 상담사의 과도한 개입과 지도 없이 변화를 할 수 있다. 상담사가 필요로 하는 것은 이해, 성실, 지원, 수용, 관계, 긍정적인 평가입니다.
행동주의 심리 상담
행동주의 심리상담은 학습 이론과 행동치료 이론을 기초로 한다. 그것은 인간의 문제 행동과 증상이 잘못된 인식과 학습으로 인한 것이라고 생각하며, 심리상담은 방문자의 현재 행동문제에 초점을 맞추고, 특별한 행동문제의 학습과 해결에 초점을 맞춰야 한다고 주장한다. 문제 행동의 변화와 실종이나 새로운 행위의 획득을 촉진하다. 행동주의의 창시자는 왓슨이지만 심리상담에 큰 영향을 미치는 것은 파블로프의 고전적인 조건 반사, 스키너의 조작조건 반사, 밴두라의 사회학습이론이다.
파블로프는 개로 실험을 했다. 개가 음식을 먹을 때 타액 분비를 일으키는 것은 무조건적인 반사이다. 개에게 벨을 울리면 침 분비를 일으키지 않지만, 벨을 울릴 때 개에게 먹이를 주면 개도 여러 번 단독으로 벨소리를 듣고 침을 분비한다. 원래 타액 분비와 무관한 자극-벨은 타액 분비를 무조건 반사시키는 무조건적인 자극인 음식 신호로 바뀌어 타액 분비를 일으키는 신호 자극으로 바뀌었다. 조건부 반사가 강화되고 유지되지 않으면 사라질 것이다. 나쁜 습관, 심리적 문제, 심신장애 등에 대해. 무의식적인 조건 반사로 형성되어 컨설팅할 때 반조건 자극을 사용하여 제거하고 배제할 수 있습니다.
스키너의 조건 반사는 동물의 자발적인 활동을 강화함으로써 형성된 조건 반사이다. 스키너는 배고픈 쥐 한 마리를 실험함에 넣었다. 쥐가 상자 안에서 뛰어다닐 때, 간혹 음식을 기울일 수 있는 바를 눌러 음식을 얻는다. 몇 차례의 강화를 거쳐 조건 작용이 빠르게 형성되었다. 상담에서 상담사가 예상되는 행동에 대해 상을 주는 한 이런 행위는 강화된다. 그렇지 않으면 물러가고, 처벌을 받으면 빨리 가라앉는다.
밴두라의 사회학습이론은 모범의 시범적 역할을 강조하며 인류의 많은 행위가 본보기로부터 배움으로써 얻은 것이라고 생각한다. 조건부 반사의 설립과 마찬가지로, 샘플 학습도 인류 사회 학습의 기본 방법이다.
행동치료에는 시스템 탈민, 상상력 혐오, 강화, 사고 정지 등 다른 일반적인 방법도 있다.
인지 행동 심리 상담
인지행동요법은 사고나 신념과 행동을 바꿔 나쁜 인식을 바꾸고 나쁜 감정과 행동을 없애는 단기 심리치료법 세트다. 대표적인 것은 엘리스의 이성정서행동요법 (Remy), 베이커, 레미의 인지요법 (CT), 맥켄바움의 인지행동교정 기술이다.
인지 요법은 도덕적 타락, 타락, 죄책감, 수치심에 효과적이다. 인지요법은 보통 PTSD 와 정서나 불안이나 인격장애 (소시오패스, 가장자리, 나르시즘 인격 장애) 를 앓고 있는 환자를 치료하는 데 쓰인다.
정신 분석의 심리 상담
정신분석, 일명 정신분석은 일반적으로 프로이트와 브루엘이 1895 년에 발표한 한 편의 히스테리에 대한 연구를 상징한다. 그것은 자유 연상, 공감, 꿈과 잘못을 해석하여 유아기 동기 충돌의 영향을 치료하고 극복하는 방법이다.
컨설팅 과정에서 정신 분석의 적용:
(1) 자유연상: 고전적인 자유연상은 고객이 무엇을 생각하든 말한다. 아무리 터무니없는 내용이든, 아무리 대수롭지 않게 생각하든, 그들이 기존 윤리에 대해, 의사에 대한 견해를 포함하여, 아무리 용납할 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 걱정도 없이, 구속도 없이 생각하는 모든 것을 말하지 마라.
(2) 임피던스: 고객은 교제에 불편함을 보이고, 종종 방해, 망설임, 할 말이 없음을 나타낸다. 또는 의도적으로 몇 가지 문제를 피하거나 컨설턴트와 논쟁하십시오. 저항은 자신의' 흉터' 를 만지는 것을 두려워하기 때문에 잠재의식 내용을 보여주고 싶지 않은 표현이다. 이것은 무의식적인 과정이기 때문에 고객은 모른다. 임피던스는 쉽게 끊어지지 않는다. 이것이 가장 어려운 분석 처리 과정이자 가장 시간이 많이 걸리는 원인이다. 임피던스 상담사에게 충분한 인내심이 있어야 하고 임피던스의 출현도 당사자의 심리방어 메커니즘을 발견하는 중요한 단서다.
(3) 공감: 만남 과정에서 당사자가 상담사를 환기의 대상으로 삼는 것을 공감이라고 한다. 프로이트는 공감은 당사자들이 일찍 부모와 관계를 재현한 것으로, 상담사에 대한 진실한 태도가 아니라 당사자들이 자신의 초기 경험을 상담사에게 이식한 표현이라고 생각한다. 공감도 긍정적인 공감과 부정적인 공감으로 나눌 수 있다. 공감에서 당사자는 종종 상담사를 특별한 사람으로 여긴다. 이때 고객은 상담사에게 더 의존하거나, 많이 요구하거나, 치료사 앞에서 아이처럼 행동하거나, 치료사와 사랑에 빠질 수 있습니다. 공감의 출현은 심리상담사에게 큰 도전이며, 공감의 처리와 해석도 심리상담사의 중요한 치료 기술이다. 고객들에게 그녀의 이러한 표현이 모두 미성숙한 심리의 재현이라는 것을 알리다. 공감은 치료에 매우 중요하며 분석에서 가장 이해하기 어려운 기술이다.
(4) 꿈의 해석: 이 단락은 프로이트의 꿈에 대한 해석을 가리킨다.
(5) 설명, 양성, 깨달음: 치료 과정에서 상담사가 방문객에 대해 약간의 설명을 했지만, 이런 해석은 좋은 치료 관계 하에서 진행되어야 한다. 어떤 문제들은 일반적으로 한 번에 일깨워 주는 것만으로는 충분하지 않다. 고객의 많은 문제들이 생활에서 드러났기 때문에 상담사는 고객 생활의 변화에 따라 시기적절하게 일깨워 줄 것이다. 고객이 갈등을 해결할 수 있도록 계속 돕는 것을 채널이라고 합니다. 이런 장기 치료에서 심리상담사의 건의와 도움으로 당사자는 점차 자신의 문제를 인식하게 되었다.
(위챗) 지능형 터미널에 인스턴트 메시징 서비스를 제공하는 무료 어플리케이션으로, 회사에서 20 1 1 1 에서 출시합니다. 장소룡이 이끄는 텐센트 광저우 R&D 센터 제품 팀이 만든 것이다. 홍콩 통신 사업자, 운영 체제 플랫폼 간, 인터넷을 통해 무료 음성 메시지, 비디오, 사진, 문자를 빠르게 전송할 수 있습니다. 또한 * * * 및 위치 기반 소셜 플러그인을 통해 스트리밍 미디어 콘텐츠를 감상하는 소재를 사용하여' 흔들기' 와' 표류병' 을 할 수 있습니다.