올리브는 영양가가 풍부해 탄수화물, 비타민, 탄닌산, 산사산, 휘발유, 발삼알코올 등을 많이 함유하고 있다. 생진 갈증 해소, 해열 해독, 소염팽창, 피부염증으로 인한 여드름에 대한 억제작용이 좋다. 그 제품과 올리브유 제품은 심장에 이롭기 때문에 노소 모두에게 적합하다. 화담, 목구멍 소염, 종기, 술독 등 몸의 독소를 없앨 수 있다.
2. 용과
용과는 간성이 차갑고 탄수화물, 카로틴, 아스 코르 빈산, 칼슘, 아연, 나트륨 등 미량 원소가 풍부해 갈증을 풀고, 열을 식히고, 더위를 예방하고, 신체의 저항력을 높인다. 용과에 들어 있는 펙틴은 위장을 튼튼하게 하고 소화를 도울 뿐만 아니라 피부를 촉촉하게 해 줍니다. 또 용과는 수분이 많아 먹으면 화를 내지 않고 여드름도 예방할 수 있다.
3. 피어스
배는 영양이 풍부하고 사과산, 구연산, 포도당, 과당, 카로틴, 다양한 비타민이 풍부해 혈압을 낮추고 열을 식히고 음해열, 폐화담, 해독을 할 수 있다. 배변을 촉진하고 심혈관과 간을 보호하며 다이어트에 도움이 된다. 배 속의 비타민 C 는 부드러운 청결 디톡스 작용을 하고 피부에 보습과 복구 작용을 하며 알레르기로 인한 여드름 피부에 특히 적합하다.
4. 수박
수박은 성질이 차갑고 수분이 많이 함유되어 있어 갈증을 해소하고 열을 식혀 불을 낮출 수 있다. 내열, 심성이 왕성한 친구가 먹기에 적합하며 칼륨염이 풍부해 땀을 많이 흘려서 생긴 체내 칼륨 결핍을 메울 수 있다.
5. 산죽
산죽소는' 과일황후' 라고 불리며 영양이 풍부해 칼슘 인 비타민 B 비타민 C 등을 함유하고 있으며, 산대나무는 건조감소, 냉각, 해열 작용을 하여 뛰어난 제화 효능을 가지고 있다. 오랫동안 화가 난 친구에게 대나무를 먹으면 화병을 효과적으로 완화시킬 수 있다.
확장 데이터:
열을 식히고 불을 제거한 채소:
1, 셀러리
셀러리는 혈압을 낮추고 혈지를 낮추는 작용을 한다. 무더운 여름에 사람들은 늘 갈증, 천식, 짜증, 불편함을 느낀다. 셀러리를 자주 먹으면 해열 해독, 방병 강신에 도움이 된다. 간불이 너무 왕성하고 피부가 거칠고 불면증이 잦은 사람은 적당히 많이 먹을 수 있다.
2, 쓴 멜론
한의사는 여주 맛이 씁쓸한 추위로 열을 식히고 설사를 할 수 있다고 생각한다. 여주의 쓴맛은 침과 위액의 분비를 자극하고 식욕을 증가시키며 열을 식히고 더위를 막기 때문에 여름에 여주를 먹는 것이 적당하다. 신선한 여주즙이나 달구지를 붓는 것은 간불, 목치, 위열, 갈증, 복통, 습기 이질에 좋은 보조식이요법이다. 여주가 우려낸 냉차는 마신 후에 더위를 식히고 정신을 차리며 갈증을 느끼지 않는다.
3. 연근
연근은 통기, 비장위, 마음을 가다듬고 마음을 안정시킬 수 있고, 보기가품이기도 하다. 삶은 연근이나 삶은 죽이 가장 효과적이다. 또한 생연근은 갈증을 풀고 냉혈지혈을 하는 역할도 한다. 입과 코가 특히 더우면 화가 날 것 같으니 연근무침을 먹거나 연근즙을 짜서 만들 수 있습니다.
참고 자료:
인민망-여름에는 8 가지 음식을 자주 먹고 해열 해독 여드름을 제거한다.
참고 자료:
인민망-열을 식히고 불을 낮추는 6 가지 음식은 인체의' 소방관' 이다.