배의 수분 함량은 84% 에 달하며' 천연 생수' 라고 불린다. 배 맛이 달고, 미산, 성질이 차갑고, 폐, 위경에 들어간다. 이들은 해열 해독, 생진윤건조, 청심강화 작용을 하며 폐, 기관지, 상부 호흡기에 좋은 촉촉한 작용을 하고 소화를 돕고 식욕을 촉진시킨다. 배가 이렇게 많은 효능은 "청화과의 왕" 이라고 할 수 있다.
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산대나무는' 과일황후' 라고 불리며, 성한이다. 그 과육에는 식이섬유, 당류, 비타민과 마그네슘, 칼슘, 인, 칼륨 등 미네랄이 풍부하다. 한의사는 열을 식히고 불을 낮추고 살을 빼는 로션의 효능이 있다고 생각한다.
3. 용과는 해열 해독, 설사장불, 윤장완하제 역할을 합니다. 용과를 먹으면 눈 건강 촉진, 골밀도 증가, 세포막 형성 지원, 빈혈과 항신경염 예방, 구각염, 콜레스테롤 감소, 피부 미백, 흑점 예방 등을 할 수 있다. 용과는 맛이 달콤해서 여름에 꼭 먹어야 할 좋은 과일이다.
4. 유자는' 천연 과일 통조림' 으로 불리며 단백질, 유기산과 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨 등 인체 필수 요소가 풍부하다. 유자육에는 비타민 C 와 인슐린 성분이 풍부해 혈당과 혈지를 낮출 수 있다. 한약은 유자 과육이 차갑고 새콤달콤하며 기침을 멎게 하고 가래를 맑게 하며 비장을 활성화시키는 효과가 있다고 생각한다. 성온은 청화의 좋은 열매이다.
5. 수박 주스 함량이 풍부해 인체에 필요한 다양한 영양소와 유익한 물질 (예: 대량의 사탕수수, 과당, 포도당) 을 함유하고 있으며 비타민 C, 유기산, 아미노산과 칼슘, 인, 철 등의 미네랄이 풍부하다. 한의학 이론은 수박맛이 싱겁고, 성한이 있으며, 더위를 식히고, 생진이 갈증을 가라앉히고, 이뇨, 위장, 소화를 돕는 작용이 있으며, 청화의 작용도 감상할 수 있다고 생각한다.
확장 데이터:
화재 다이어트 원칙:
"맑은 불" 음식을 많이 먹다. 신선한 푸른 잎채소, 오이, 오렌지, 녹차는 모두 좋은 청화작용을 하고, 당근은 인체의 비타민 B 를 보충하고 입술이 건조하지 않도록 하는 데도 좋은 역할을 한다. 또한, 샤삼국화 알갱이, 금국화 알갱이 등 각종 상쾌한 알갱이를 내복할 수 있으며, 청화효과도 좋다.
"화가 치밀다" 는 기간에는 매운맛, 술, 흡연, 밤을 새워서는 안 된다. 구강 위생을 유지하고, 양치질을 부지런히 하고, 물을 많이 마시고, 의사의 지도 아래' 청화' 약을 복용해야 한다. 만약' 화열' 증상이 뚜렷하고 일주일 이상 호전되지 않았다면 제때에 병원에 가야 한다. 전문가들은 특히 대중에게' 청화' 약을 마음대로 복용하지 말라고 경고했다.
자신의 감정을 조절하는 것도 중요하다. 불안은' 불에 기름을 붓는다' 며 좋은 기분을 유지하면 체내의' 내열' 을 조절하는 데 도움이 된다.
인민망-전문가 발표: 여름' 청화 해독' 음식순위
인민망-작은 문제가 찾아왔어요? 봄에는 불을 맑게 하는데, 이 채소들은 하나가 없어서는 안 된다.