학생들의 건강에 관심을 가지려면 그들의 가족과 연락을 유지해야 한다. 학부모 (특히 1 학년 학생의 학부모) 와의 대화는 대부분 아이의 건강 문제에 관한 것이다. 나는 학부모에게 학교가 학생들에게 숙제를 내주지 않을 것이라고 설명했다. 아이들은 교실에서 규칙과 정의를 암송한다. 학생들은 주로 집에서 연습을 하는데, 목적은 그들이 교과서를 깊이 이해할 수 있도록 돕기 위해서이다. 또한 아이들은 집에서 읽고, 그림을 그리고, 자연현상을 관찰하고, 세계 각지의 사물과 현상에 관한 작은 작문을 쓰고, 그들이 좋아하는 짧은 시를 암송한다. 과외 정신노동은 아이를 너무 피곤하게 해서는 안 되지만, 정신노동이 없는 것은 불가능하다. 교실 수업 방법의 개선으로 숙제를 완전히 취소할 수 있다는 논의가 있는데, 이런 토론은 진지하게 대할 가치가 없다. 이런 견해는 교육의 진정한 목적과 법칙을 반영하지 않는다. 3, 4 시간의 수업 시간 동안 아이의 모든 정신노동을 집중시킬 수 없기 때문이다.
학부모들은 아이들이 가급적 야외 활동에 많이 참여하게 하고, 일찍 자고 일찍 일어나고, 공기창을 열고 잠을 자겠다고 약속했다. 나는 부모님과 여름 내내 아이들을 따뜻한 봄과 가을 두 계절에 야외에서 완전히 자게 하기로 약속했다. 학부모들은 풀더미 위나 방우막 아래에 아이를 위한 전용' 잠각' 을 하나 설치한다. 아이들은 이것에 대해 매우 기뻐했다. 학생이 있는 모든 가정에는 집 옆에 있는 과수원이나 정원에 정자를 짓고, 이른 봄부터 늦가을까지 아이들이 공부하고, 그림을 그리고, 쉴 수 있다. 몇 년 전에 우리는 부모님과 이 일을 협상한 적이 있다. 고학년 학생들은 집에 노동력이 없는 아이들을 위해 정자를 짓는 것을 도왔다.
일찍이' 쾌락학교' 에서 아이들은 아침 체조를 하는 습관이 있었다. 지금 중요한 것은 이 습관을 유지하는 것이다. 나는 아침 체조를 하는 습관이 유아기에 공고해야 한다고 확신한다. 부모는 아이들이 정해진 시간에 일어나도록 훈련시킨다. 아이들은 야외에서 아침 체조를 마치고 정신을 회복했다. 여름에 그들은 호수에서 목욕하는 것에 익숙하다. 또 많은 부모들이 마당과 과수원에 샤워기를 설치해 아이들이 6 개월 (5 월 ~ 9 월) 동안 목욕할 수 있도록 했다. 이것은 아이의 확고한 습관을 형성했다. 겨울에는 실내에서도 찬물로 상반신을 닦을 수 있다. 나는 또한 선천적인 결함 (예: 등이 굽고 몸통과 얼굴이 비대칭인 아이들) 이 아침 운동을 자주 하고 목욕을 하도록 주의를 기울였다. 사람은 건강해야 할 뿐만 아니라 아름다워야 한다. 이런 아름다움은 건강과 신체의 조화로운 발전과 분리될 수 없다.
아동기의 영양은 신체의 각 부분의 조화대칭과 골격 조직의 정상적인 발육, 특히 흉부를 결정한다. 여러 해 동안 관찰한 바에 따르면, 음식에 미네랄과 비타민이 부족하면 뼈의 일부 부위의 발육이 조화롭지 않아 사람의 체질에 평생 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 막기 위해, 나는 학생들의 식사에 충분한 비타민을 함유하고 음식에 비타민과 미네랄을 결합시키는 것에 주의를 기울였다.
우리 몇 년 동안의 관찰과 특별 조사는 우려스러운 결론을 내렸습니다. 취학 전 아동의 25% 가 아침을 먹지 않는다는 것입니다 (그들은 아침에 먹고 싶지 않다고 말합니다). 어린이의 30% 가 정상적인 영양에 필요한 아침 식사의 절반도 안 됩니다. 어린이의 23% 가 필요한 아침 식사의 절반을 먹습니다. 학생의 22% 만이 규정 준수를 달성했다. 연속 몇 교시를 했는데 아침을 안 먹은 아이는 아랫배가 불편하고 현기증이 났다. 학생들이 집에 돌아온 후, 그들은 몇 시간 동안 음식을 먹지 않았지만, 그들은 건강에 좋은 식욕이 없었다. 부모들은 아이들이 보통 건강식품 (야채 수프, 고구마탕, 죽, 우유 등) 을 먹는 것을 거부한다는 것을 자주 반영한다. ), 그러나 까다로운 공룡, "맛있는" 것을 먹고 싶다.
식욕부진은 건강에 심각한 위협이자 신체적 불편과 질병의 근원이다. 주된 이유는 무더운 교실에서 몇 시간 동안 앉아 단조로운 정신노동에 종사하며 다양한 야외 활동이 부족하기 때문이다. 요컨대' 산소 부족' 상태에서 아이들은 하루 종일 이산화탄소가 많이 함유된 공기를 들이마신다. 수년간의 관찰을 통해 또 다른 걱정스러운 결론을 내리게 되었습니다. 학생이 이산화탄소가 가득한 집에 오래 앉아 있으면 내분비선의 질병을 일으킬 수 있고, 내분비선은 음식 소화에 큰 역할을 한다는 것입니다. 동시에, 질병은 일종의 만성병, 어떤 치료법도 효과가 없다. 소화기 질환의 또 다른 원인은 일부 부모들이 아이들의 식욕을 돋우기 위해 아이들에게 각종 간식, 특히 단 음식을 주는 것이다. 산소 부족 상태를 없애고 합리적인 환기 시스템을 구축하는 것은 학생들의 건강에 관심을 갖는 중요한 전제 조건 중 하나이다.
아이의 조화로운 발전에서 모든 것이 서로 연결되어 있다. 건강은 또한 선생님이 아이들에게 어떤 숙제를 내줬는지, 그리고 그들이 어떻게 그리고 언제 숙제를 끝냈는지에 달려 있다. 집에서 독립적으로 일하는 감정적 색채도 큰 역할을 했다. 만약 아이가 책 한 권을 들기를 원하지 않는다면, 그의 정신력뿐만 아니라 체내 기관-관 상호 작용의 복잡한 시스템에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 나는 아이들이 지루하게 숙제를 할 때 소화 기능이 심각하게 떨어지고 결국 위장질환이 발생한다는 많은 사례를 알고 있다.
우리는 야외와 자연에서 각종 휴가를 보냈다. 우리는 도보 여행, 중간 휴식, 숲으로 갔다. 각종 게임을 하다 ... 첫 겨울 방학에 모든 아이들이 스키를 배웠고 우리는 눈덩이를 했다. 설성. 겨울에 야외에서 일하는 것은 건강의 중요한 원천이다. 가벼운 추운 계절 (영하 10 도 이하) 에서는 8 세 어린이가 일주일에 2 시간, 9 10/0 세 어린이는 일주일에 3 시간, 1 1 세 어린이는 매주 일한다 그들은 갈대잎으로 나무 줄기를 감싸고, 들것으로 눈을 들어 식물의 겨울을 보호하는 등. 이런 야외 업무는 몸을 단련하고 감기를 예방하는 가장 좋은 방법이다. 여름방학 동안 아이들은 초원, 들판, 숲으로 소풍을 갔다. 요 몇 달 동안 자연과의 직접적인 접촉은 건강 증진에 큰 도움이 될 뿐만 아니라 아이들의 지능 발전에도 큰 도움이 된다. 8 월 내내 1 학년 아이들은 집단 농장의 과수원과 목장에서 보냈고, 2 학년 아이들은 과원에서 보냈다. 여름과 가을의 교분, 농촌의 공기 중에는 특히 식물 살균소가 풍부하다. 감기, 폐병, 류머티즘에 걸리기 쉬운 아이들에게 운동을 시키고 싶다면 여름방학 동안 하루 종일 야외에서 이야기하게 하세요!
우리가 3 학년을 다 읽었을 때, 우리는 과원 부근의 포도원에서 여름방학을 보냈다. 아이들은 농장에서 일한다: 어른들이 따온 포도를 바구니에 넣는 것을 돕는다. 아침저녁으로 그들은 호수에서 목욕을 했다. 아이들은 재미있는 게임을 생각해 냈다. 그들의 상상 속에서 세 척의 배는 포경선이 되고, 작은 호수는 바다가 되었다. 우리는 나가서 고래를 조사하고 찾았다. 여기서 우리는 갈대피리를 만들고 매일 밤 우리 음악 그룹을 소집한다. 우리는 여름밤, 뇌우, 진홍색 하늘, 탄막 옆에 신비로운 소용돌이, 철새 등의 민요와 음악에 관한 멜로디를 방송한다. 음악은 해마다 우리의 정신생활에 들어간다. 아이들이 어디에서 쉬든, 그들은 언제 어디서나 테이프에 녹음된 유명한 작곡가의 작품과 민요를 들을 수 있다.
4 학년 여름방학이 끝난 후 아이들은 초원에서 쉬고 호숫가의 떡갈나무 숲 가까이에 있었다. 그들은 나뭇가지로 오두막을 몇 개 지었는데, 그 위에는 짚을 덮었다. 부모님은 우리가 욕실과 부엌을 짓는 것을 도와주셨다. 지금 아이들이 요리사를 도와 요리를 하고 있으니, 우리는 마을로 돌아가서 빵, 감자, 생선, 우유, 채소를 운반한다. 우리는 송아지 스무 마리와 말 두 마리를 돌본다. 아이들은 낮에는 소를 방목하고 밤에는 호숫가의 마구간으로 몰아갔다. 마을의 모든 아이들은 말을 타고 음식을 나르는 법을 배웠다. 이 일에 있어서, 엄격한 순서가 있다: 모두가 말을 타고 다른 킬로미터를 달리고 싶어하기 때문이다. 나는 볼로카, 산가, 기나가 특히 훌륭한 기수가 되어 그들의 건강을 개선한 것을 기쁘게 생각한다.
모든 아이들은 파란 호수에서 목욕을 하고 수영을 배운다. 나는 아이들에게 안전한 곳을 골라 목욕을 하고 한 번에 한 아이만 호수를 건넜다.
잔디를 깎는 동안의 그 며칠 동안 우리는 매우 행복했다. 우리는 어른들이 풀을 말리고 건초더미를 쌓는 것을 도왔고, 밤에는 높은 풀더미에서 잠을 잤다. 바로 이 순간이 아이들을 가장 매료시킨다. 모두가 별과 먼 세계에 대한 이야기를 듣고 싶어한다. 별빛 아래, 아이들은 자신이 우주와 마주쳤다고 느끼며 선생님에게 "이 모든 지구, 태양, 별은 어디에서 왔는가?" 라고 끊임없이 물었다. 나는 자연의 아름다움과 위대함이 아이들의 놀라움과 감탄을 불러일으키고 그들의 이성과 감정을 차지할 때만 믿는다. 그래야만 아이의 의식에서 이런 문제가 생길 수 있다. 우주의 무한한 이치는 아이들이 이해하기가 가장 어렵다. 나는 아이들이 이 진상을 들었을 때 모두 놀라서 말을 하지 못한 것을 기억한다. 그들은 무한이 무엇인지 상상하려고 노력하지만, 그들은 할 수 없다. 그날 밤 아이들은 오래도록 잠을 이루지 못했다. 아마도 한 명 이상의 사람이 많은 먼 태양과 행성을 꿈꿨을 것이다. 다음 날, 아이들은 종종 그들이 그리워하는 질문으로 돌아간다: 무한대란 무엇인가? 제 학생들에게 이 문제는 그들의 모든 학생 생활에서 놀라운 새로운 의미를 잃지 않았습니다.
나의 학생이 입학하기 전부터 나는 체육 대회를 매우 중시해 왔다. 고학년 학생들의 도움으로 우리는 운동장을 장만하고 그네를 심었다. 우리는 항상 충분한 공을 가지고 있다. 아이들은 2 학년 때부터 탁구를 치기 시작했다. 어떤 아이들은 원반과 포환을 던지는 것을 좋아하고, 다른 아이들은 막대와 밧줄을 오르는 것을 좋아한다.
아이들은 비가 오는 날에도 여름 내내 맨발로 걸었다. 나는 이것이 매우 중요한 체육 단련 수단이라고 생각한다. 1, 2 학년 때 우리 반에는 세 명이 감기에 걸렸지만 3, 4 학년 때는 한 번도 태어나지 않았다.
나는 운동이 각종 감기의 저항력에 특히 중요하다고 생각한다. 여러 해 동안 이 문제는 날씨가 급격히 변할 때 거의 절반의 아이들이 재채기를 하며, 아이의 체온이 올라가지 않아도 이런 병적 상태에서 정상적으로 공부할 수 없다는 점을 고민해 왔다. 감기를 치료하지 않은 특효약. 의학은 많은 감기가 전염병이 아니라 민감한 신체가 주변 환경의 빠른 변화에 반응하는 것으로 증명했다. 다년간의 경험을 통해 발이 특히 민감하다는 것을 증명했다. 한 사람의 발이 감기에 걸릴 것을 두려워하면 비 전염성 감기에 걸리기 쉽다. 우리는 교육 업무에서 발을 단련하는 것부터 시작하여 체육 단련 방법을 형성했다. 발을 단련하면 일정한 시간 제한을 설정할 필요가 없고, 전문적인 연습도 할 필요가 없다. 필요한 지식은 항상 일반 시스템을 준수해야합니다. 아이들이 따뜻한 환경에 익숙해지도록 내버려 두지 말고, 너무 걱정하지 마라. 이렇게 하면 아이의 저항력이 약해질 수 있다. 여름에 아이들이 맨발로 걷지 못하게 하고 목욕이나 물수건으로 몸을 닦는 것은 소용이 없다.
이렇게 우리 아이는 초등학교를 졸업했다. 여름방학 마지막 날 호수에서 목욕을 한 후, 그들은 푸른 잔디 위에 모였는데, 보기에 매우 강건해 보였고, 검게 그을려 매우 아름다웠다. 모두 1 1 나이이지만 12, 13 살만큼 강해 보입니다. 줄곧' 꼬맹이' 라고 불렸던 단목크조차도 많은 5 학년 학생들보다 키가 크다.
의사는 매년 아이에게 시력, 심폐검사를 몇 차례 한다. 1 학년에는 네 명의 아이가 시력이 떨어지고, 2 학년에는 두 명의 아이가 있고, 3 학년은 모두 정상으로 돌아온다. 시력 저하는 눈병이 아니라 어린이 신체의 생리발육과 정신발육이 조화롭지 못한 결과라는 사실이 드러났다.