당신은 나에게 무엇을 줄 수 있습니까? 이것은 낡은 사고의 관성이다. 심신은 이성적으로 생각할 수 없다. 그렇지 않으면 생각할수록 더 많이 생각할 것이다. 너는 낡은 방법으로 새로운 것을 대할 수 없다.
1, 스스로에게 말하세요.
너는 모든 것에 대해 말할 수 있고, 결국 자신에게 말할 수 있다. 당신이 간과한 자아 (내면의 아이, 밖에 아무도 없고, 오직 너 자신)' 내면의 아이'
2. 자신의 인생에 대해 전적인 책임을 진다.
항상 자신에게 일어난 일이 모두 다른 사람의 잘못이라고 생각한다. 우리는 성공하지 못했지만, 우리는 거기에 있었다. 우리는 죄책감을 느낄 필요가 없고, 오히려 그것을 자신에게 업는다. 네 마디를 통해 부정적인 정보를 우리의 내부 기억에서 지우고 0 상태로 돌아간다. 100% 책임을 지는 것도: 우리는 모든 것을 받아들이고, 우리와 그들의 일에 들어가야 한다. 그들의 문제는 우리 생활에 있지만, 우리가 그들의 잘못을 감당해야 한다는 것을 의미하지는 않는다. 내가 널 사랑한다고 말해. 이 방법은 자신에게만 쓸 수 있고, 다른 사람에게는 사용할 수 없다. 치유해야 할 것은 우리 자신이기 때문이다. 왜냐하면 우리는 괴로워하고, 감정적으로 흥분하고, 일어나는 것은 우리 자신의 내면이기 때문이다. 이것은 이상하다, 정리해야 할 것은 우리 자신이다.
자신을 사랑하는 것이 자신을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다.
자신을 사랑하는 것은 어떤 느낌입니까? 자신에 게 여행을 주고, buy buy 에서 구입, 다른 사람의 긍정, 사랑, 보호, 고통? 이것들은 모두 약간의 만족을 얻을 수 있지만, 결국은 자아로 돌아가야 한다. 나 자신이 확실해? 나 자신을 사랑하나? 나 자신에게 잘해 줄까? 어쩌면 그냥 자신을 비우고, 샤워를 하고, 자기만의 몸을 가꾸는 것일 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)
우리가 우리 자신에게 충분히 잘해 주고, 자신을 높이기에 충분한 사랑과 보호를 할 때, 더 이상 외부 세계를 갈망하지 않으면, 주변 세상이 바뀌기 때문에, 나는 너를 사랑하는 것은 사실 자신을 위한 것이다. (존 F. 케네디, 사랑명언) 항상 이 두 마디를 해서 자신을 긍정하고, 자신을 자신있게 하고, 자신을 충실하게 한다. 우리 남편, 가족, 자매가 당신에게 얼마나 많은 사랑을 주든 간에, 당신은 종종 힘이 없고 외로움을 느낍니다. 때때로 그들이 주는 것이 반드시 네가 원하는 것이 아니기 때문이다. 어쩌면 너는 그를 바꾸고 싶을지도 모른다. 이것은 네가 원하는 것이 아니다. 너는 그가 네가 원하는 방식으로 너를 대하기를 바라지만, 그럴 수 있니? 반대로, 우리는 상대방이 원하는 사랑을 줄 수 있습니까? 우리는 상대방이 원하는 방식을 줄 수 있습니까? 우리는 할 수 없다. 자신이 원하는 관심과 사랑을 가장 잘 아는 사람만이 자신에게 줄 수 있다.
4. 기억과 영감
기억은 낡은 공식의 반복이고 영감은 신성한 계시이다.
아이가 가장 영감을 받고 가장 개방적이다. 대부분의 사람들은 모두 기억으로 생활하며, 모두 무의식적이다. 우리가 변화를 원할 때, 우리는 우리가 우리의 삶을 인도하기 위해 기억에 의존하고 있는지 깨달았다. (존 F. 케네디, 인생명언) 기억은 우리의 내면의 목소리를 흐리게 하여 우리를 지치게 한다. "죄송합니다, 용서해 주세요, 감사합니다, 사랑합니다" 라는 네 마디를 통해 우리의 마음을 진정시키고, 끊임없이 정리하고, 모든 기억을 깨끗이 정리하고, 영감에 따라 행동할 수 있는 기회를 갖게 되었습니다. 나의 경험은 6 월부터 나는 낡은 패턴과 기억에 의지하지 않았다는 것이다. 그렇지 않으면 나는 여러 가지 걱정으로 인해 정체될 것이다. 뇌의 각종 오래된 정보가 우리의 진보를 방해하기 때문이다.
5. 기대를 버리다
정해진 결과로 치우면, 우리는 여전히 진실한 자신을 살 수 없다. 기대를 내려놓지 않으면, 만약 어떤 일이 우리의 기대에 미치지 못한다면, 너는 실망할 것이다. 사실 우리는 아무것도 모르고 내일 무슨 일이 일어날지 모른다. 우리는 항상 우리가 알고 있다고 생각했다. 무슨 일이 있어도 가장 완벽한 상태입니다. 그렇다고 우리가 할 일이 없다는 뜻은 아니다. 우리는 우리가 할 수 있는 일을 하고 손을 놓아야 한다.
6. 열린 사상
왜 우리는 항상 싫어하는 질문을 반복합니까? 우리는 새로운 정보를 받을 열린 마음이 없기 때문에, 우리는 항상 우리가 과거의 경험에 의지할 수 있다고 생각한다. 본래 좋고 나쁨은 없고, 인류 스스로 정의한 것이다. 이 점을 이해하려면 마음을 많이 열 수 있다.
너의 마음을 열고 용기를 들여보내라. 네가 아무리 어지러워도, 사실 네가 자신을 대면하기 시작하면, 너는 비로소 자신을 찾을 수 있는 기회가 있다. 제로는 텅 비어 있고, 아무것도 없다. 우리는 머릿속에 너무 많은 정보와 기억을 축적했다. 우리는 왜 초조하고, 왜 속도를 요구하는가, 왜냐하면 우리는 놓치는 것을 두려워하고, 잃는 것을 두려워하기 때문이다. 사실, 우리는 충분하지 않습니까? 자신을 비우는 것은 쉽지 않다. 어쩌면 우리는 세상이 희소하다는 말을 들었을지도 모릅니다. 그래서 우리의 머리, 방, 휴대폰 등은 물질적인 정보로만 채워질 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 자신을 진정시키고, 정리하고, 텅 빈 상태로 돌아가려고 노력하다. 조금이라도.
7. 0 상태
학습 제로 한계의 가장 큰 수확은, 나는 세척을 내려놓고, 0 에 더 가깝고, 내려놓고, 제로가 되는 것을 배웠다는 것이다. (알버트 아인슈타인, 공부명언) 우리는 장소를 찾을 필요가 없습니다. 이 네 마디로 우리 머리 속의 정보를 삭제할 수 있습니다.
8. 사랑
나는 네가 사랑을 요구하고 관심을 받으면 사랑을 받을 수 있다고 생각했다. 원래 나는 마음속에 사랑이 부족해서 자신이 사랑이 없다고 생각했다. 그래서 당신이 요구하는 것은 당신이 정말로 원하는 것이 아닙니다. 네가 돈이 있어야 네가 지불할 수 있고, 네가 얻을 수 있다. 그러나 우리는 약업체들이 약함을 추구함으로써 목적을 달성할 수 있다고 줄곧 생각했다.
감사와 존중은 이 세 가지 요소를 변화시켜 모든 것을 변화시킨다. 모든 사람을 사랑하고, 모든 것을 사랑하고, 내면의 감사와 존중을 주는 것은 새로운 에너지로 바뀌고, 결국 우리 곁으로 돌아간다. (조지 버나드 쇼, 사랑명언) 만약 우리가 진심으로 이런 말을 할 수 없다면, 말을 시작합시다.
9. 평화는 나부터 시작한다.
우리 모두 상상을 초월하는 평화를 갖기를 바랍니다.
걱정하지 마세요. 어떤 효과가 있습니까? 연습하다. 나도 2 년을 겪었고 올해는 또 공부하기 시작했다. 지금 책을 많이 읽었어요. 다음 주에 제로 한계가 있는 도움이 되는 내용을 공유하겠습니다. 다음으로 제로 제한을 연습합니다. 질문이 있으면 저에게 물어보세요. 우리가 반복되는 패턴을 깨달을 때, 우리는 우리를 도울 도구가 필요하다. 제로 한도는 문제를 탐구하기 위해 근원에 가지 않고 기억의 오래된 정보를 정리하는 데 도움이 되는 도구이지만, 정해진 기대와 결과를 가질 수는 없다. (알버트 아인슈타인, 생각명언)