1. 냉정과 이성을 유지하라: 전 남자친구와 어울릴 때 냉정과 이성을 유지하는 것이 중요하다. 격렬한 다툼이나 상대와의 공격과 같은 감정적인 행동은 가급적 피하라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
2. 자신의 입장을 분명하게 표현하라: 앞으로 남자친구가 자신의 입장과 감정을 분명하게 표현하여 그가 더 이상 너에게 연락하지 않기를 바란다는 것을 그에게 알리라. 너는 우호적이지만 확고한 언어를 사용할 수 있다. 예를 들면, "나에 대한 너의 관심에 감사하지만, 나는 우리가 다시 연락하기를 원하지 않는다. 네가 나의 결정을 존중해 주길 바란다. "
3. 경계 설정: 전 남자친구가 계속 연락하면 명확한 경계를 설정하고 견지해야 합니다. 너는 전화 차단을 설정하거나 문자 메시지를 보내서 그에게 다시는 너에게 연락하지 말라고 경고할 수 있다. 만약 그가 소셜 미디어나 이메일 등 다른 방법으로 너에게 연락한다면, 반드시 프라이버시 설정을 설정하여 그의 방문을 막아야 한다.
4. 지원 찾기: 이 문제를 해결할 수 없다고 느낀다면, 가족, 친구, 전문 상담사와 소통하는 것과 같은 지원을 구할 수 있습니다. 그들은 네가 이런 곤경에 대처할 수 있도록 지원, 조언, 지도를 제공할 수 있다.
5. 자신감 독립: 전 남자친구가 어떻게 연락하든 자신감 독립을 해야 한다. 당신의 결정과 행동은 자신의 통제나 영향력이 아니라 자신의 소망과 필요에 근거한 것임을 기억하십시오.
일반적으로 전 남자친구의 연락을 처리하려면 인내심, 냉정함, 성숙함이 필요하다. 자신의 입장을 명확하게 표현하고, 경계를 설정하고, 지원을 구하고, 자신감과 독립을 유지하면 이런 상황을 효과적으로 처리하고, 자신의 이익을 보호할 수 있다.