요가가 하위 건강 문제를 개선할 수 있다고 들었어요. 나의 요추가 좋지 않다. 요가를 배우는 것이 유용합니까?

안녕하세요, 아시아운동협회가 해답을 드리겠습니다. 요가는 매우 안전하고 효과적인 운동 방식입니다. 요가는 인체의 면역력을 높이고, 신체 기능을 개선하고, 하위 건강 상태를 개선할 수 있다. 요추가 좋지 않다면 물리치료 요가를 하면 통증을 완화하고 척추를 회복시키는 데 도움이 된다. 이것은 수술이 늦을 때까지 장시간 활동하지 않는 것을 피할 수 있는 아주 좋은 방법이다.