직장인들은' 미소우울증' 에 걸리지 않도록 경계한다
무더운 여름날, 날씨가 사람을 짜증나게 하는 동시에 일종의' 직업목' 이 만연하고 있는 것 같다. 당신은 항상 미소를 지으며 사장, 동료, 고객에게 인사해야 합니까? 부모, 배우자, 친구를 대할 때, 당신은 종종 성질을 잃고 통제력을 잃습니까? 그렇다면, 당신은 이미 미소우울증에 걸렸을 수 있기 때문에 경계해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 미소명언) ""
억지로 웃으면 정서 장애를 일으킬 수 있다
금강호텔에서 일하는 제이는 최근에야 자신이' 이상하다' 는 것을 깨달았다. 호텔에서 일할 때, 그녀는 미소를 지으며 태도가 상냥했다. 집에 돌아왔을 때, 그녀는 늘 상대방을 냉담하게 바라보았고, 심지어 부모의 관심 질문을 받았을 때 벌컥 화를 냈다.
심리상담사 심씨는 지난 2 년 동안 이런 전문가를 많이 만났다고 말했다. 방문자는 학력이 높고 지위가 상당한 사무직 여성, 특히 고위 경영진과 임원을 많이 찾는다.
심 선생님은 사무실에서 직장인들이 일, 얼굴, 예의의 필요에 따라 미소를 유지하는 경우가 많다고 생각하지만, 이는 내면의 진실한 감정이 아니라' 미소' 를 부담으로 만들고, 시간이 지남에 따라 감정적 억압으로 발전했다고 생각한다. 현재 의학적으로' 미소우울증' 이라는 말이 있다. 환자는 자신이 타인의 눈에 보이는 좋은 이미지를 지키기 위해 자신의 감정을 일부러 숨기는 경우가 많다. 스트레스가 너무 커서 더 이상 감당할 수 없을 때, 그들의 반응은 어마하다. 극도의 자신감 있는 사람에게서 매우 열등한 사람으로, 심지어 자신의 각 방면의 능력을 의심하기도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) 현재' 미소우울증' 의 보이지 않는 표현은 안정적이고 빠른 성장을 보이고 있다. "현대인의 업무 리듬은 매우 빠르다. 많은 관광객들은 마음이 답답하고 슬프지만 상관없는 것 같다. 나쁜 감정이 어느 정도 쌓이면 틀림없이 문제가 있을 것이다. "
"이는 정신질환뿐 아니라 과거에도 신체질환을 유발할 수 있다." 왕 박사가 소개하다.
건강한 미소를 배우는 것은 스트레스 해소에 도움이 된다.
오늘날' 스마일 서비스' 는 거의 모든 업종에서 제창하는 하나의 이념이 되었다. 직장 미소를 널리 보급하기 위해 일본 등 국가에도 미소연구소가 있어 미소와 웃음에 대한 기초이론 과정을 많이 배울 수 있다. 현재 의료 설비를 전문으로 생산하는 세계 500 대 기업이' 시장의 수요에 적응' 하기 위해 미소의 생리도와 품질을 측정하는 얼굴 인식 기구를 개발했는데, 이런 기기의 시장 판매량은 여전히 매우 좋다. 많은 산업과 회사들은 직원들의 미소의 질을 개선하고 감독하기 위해 되찾기를 원한다.
최근 직장인들이 스트레스를 줄이는 방법을 지도하는 전문 과정도 화이트칼라들에게 인기가 있다. 모두가 "건강한 미소" 를 배우기를 원합니다.
직장 예절 트레이너 맥은 사람들이 자신의 슬픔을 억누를 때, 사실 슬픔은 멀리 가지 않고 잠복해 있을 뿐, 다음번에는 더욱 거세질 것이라고 말했다. 그녀는 직장인들이 직장생활에서 같은 자세와 심정으로 다른 사람에게 보여주고, 심리적 균형을 이루고, 친구와 만나 이야기를 나누고, 체육 단련을 견지하고, 여가책을 읽는 것이 고민을 해소하는 방법이라고 조언했다. "물론 물리 치료는 몸과 마음을 조절하는 가장 좋은 방법이다. 매일 30 분 동안 운동을 하면 우울증이 있어도 금방 완화된다. " 또한 전문가들은 긴장을 완화하기 위해 비타민 B 보충제를 많이 복용해야 한다.