3 월 첫날, 나는 짐을 싸서 흥분하고 두근 베이징 북환 밖에서 10 일간의 내관을 진행했다.
집에서 한가하다 10 개월 동안 무언가를 찾고 있는 것 같다.
지난 4 월, 저는 제 고향으로 돌아왔습니다. 당시 우리 엄마와 한 동료가 직장에서 갈등을 일으켰다. 나와 인사를 한 후, 그녀는 계속해서 아버지에게 일의 자초지종을 이야기해 주었고, 반복해서 분노로 가득 찼다.
처음에, 나는 약간' 총애를 잃는다' 고 느꼈다. 나는 만난 적이 없는 이 동료에게 각광을 받았다. 그리고 나서 쉬워졌습니다. 우리 엄마가 마침내 나를 잔소리할 시간이 없어서 나도 한가해졌다.
밤이 되자 우리 엄마는 여전히 이 일에 참여하고 있는 것 같았습니다. 저는 심리학을 배우는 딸이기 때문이 아니라, 그녀가 자신의 감정과 고통에 갇혀 있다고 느꼈기 때문에, 그녀가 이런 분노에서 벗어날 수 있도록 도와주고 싶었습니다. 나는 매우 슬펐다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
논쟁할 때, 자신이 옳다고 말하는 사람이 우세하지만, 너무 편하지는 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 우리 엄마는 자신이 옳다고 말하고 상대를 제압하려 했지만, 사실 분노, 대항, 적대적인 감정이 그녀의 마음속에서 솟아오른 후 가장 먼저 상처를 입은 것은 그녀였다.
나는 그녀도 생각해 냈다는 것을 알 수 있었다. 그래서 내가 잠재의식 이미지 카드 (oh 카드) 를 꺼내서 그녀에게' 문제가 무엇인지 계산해 내라' 고 말했을 때, 그녀는 단번에 승낙했다.
카드를 통해, 나는 그녀를 데리고 이 일에 대한 그녀의 감정을 보러 가기 시작했고, 앉아서 서로 하소연하고, 감정의 강도가 점차 약해졌다.
끝난 후, 그녀는 졸리고 피곤해서 곧 잠이 들었다. 다음날 아침, 내가 깨어났을 때, 그녀는 내가 아직도 꿈속에 있는 그 사람에 대한 분노를 표현하고 있다고 말했다.
오후가 되자 분노가 점점 억울하게 변했다. 그녀는 울기 시작하여 침대에 누워 그녀의 억울함을 잔소리했다. 요 몇 년 동안 그녀는 눈물을 흘리고, 자고, 깨어나 계속했다.
\ "나는 내 마음 에 성가시다. 내가 왜 이렇게 심심해? 너 이번에 왜 돌아왔니? 울고 싶어요. 너를 보면 울고 싶다. "
"울고, 울 수 있고, 울고 싶으면 울어. 클릭합니다
그동안 나는 옆 책상에 앉아서 붓글씨를 쓰고, 그녀와 함께 있을 뿐, 필요할 때 그녀에게 몇 마디 대답했다.
일이 호전되고 있다. 내가 북경으로 돌아온 지 며칠 후, 나는 그녀의 전화를 받았다.
"나는 시공팀을 찾아 집을 다 꾸몄다."
우리 집은 거의 30 년 동안 살았는데, 우리 엄마는 인테리어를 할 때 늘 어려움을 겪으셨다. 이번에는 그녀 혼자 해서 반달 넘게 걸렸다.
나는 그녀의 내면의 힘이 이미 나왔다는 것을 알고 있으며, 내면의 변화도 가족 생활 환경의 변화에 영향을 미쳤다.
아버지는 내가 이번에 온 가족에게 두드러진 공헌을 했다고 생각하셔서 감사하셨다. 우리 엄마와 싸운 그 동료도 고마울 것 같아요. 그리고 그녀 때문에 우리 집 옷을 고쳤어요. 우리 엄마 마음 속 어느 부분도 보고 치유했어요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 물론, 우리가 모르는 수확이 있을 것이다.
(btw, 우리도 크게 싸웠다. 나는 정리한 후에 다시 쓸 것이다. ) 을 참조하십시오
2
고향에서 북경으로 돌아온 후, 나는 아예 사직했다. 중요한 이유 중 하나는 심리학을 계속하고 싶고, 이번에 어머니를 도와준 것처럼 위기에 처한 사람들을 돕기 위해 내 능력을 계속 사용하고 싶다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
이 10 개월 동안, 나는 계속 공부하고, 자신을 살피고, 심리상담을 하는 것도 주변의 친구들에게만 국한되어 있지만, 항상 자신이 아직 준비가 되지 않았다고 생각한다. 나는 줄곧 두려웠지만, 나는 내가 무엇을 두려워하는지 모르겠다. 계속 찾고 있는데 무엇을 찾아야 할지 모르겠어요.
이번 10 일의 내관이 끝날 때까지, 나는 마침내 내가 무엇을 두려워하고 있는지, 무엇을 찾고 있는지 알게 되었다.
친구에게 심리상담을 해 주면 도움이 될 것 같다. (좋아, 도와주지 않으면 나에게 말하지 않을 수도 있어, 하하). 그러나 나는 잘하지 못하면 어떻게 해야 할지 계속 걱정하고 있다.
나는 내가 들여다볼 때를 안다. 이것은 무상이라고 한다. 기복이 있는 것은 정상적인 상태이며, 이것은 세계의 근본적인 속성이다. 나는 항상 결과가 하나밖에 없기를 바라고, 바로 하고, 바로 하기를 바란다. 이것은 자연의 법칙에 어긋난다.
나는 또한 무상에 대처하는 방법을 알고 있다. 자연을 어떻게 대처해야 할지 알았을 때, 나는 더 이상 그를 두려워하지 않았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 내가 욕심을 내고 미워할 수 없다는 것이다. 나는 사람들에게 칭찬을 받고 인정받는 것을 좋아한다. 나는 그저 순조롭기를 원한다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 이것은 탐욕스러운 사랑이다. 비판, 좌절, 좌절감이 올 때, 당신은 불편함을 느끼게 되고, 짜증이 나고, 불안하고, 우울하고, 심지어 적개심을 갖게 됩니다. 이것은 증오입니다.
그럼 왜 애한을 탐내지 않는가? 이것은 내관 교수의 것이다.
돌아온 후, 나는 매우 흥분했다. 나는 내 자신의 감정과 수확을 적어 여러분과 공유했다.
셋；삼；3
열흘 동안 침묵을 지키고, 핸드폰을 제출하고, 외부로부터 격리하고, 매일 정좌하며, 정보와 내면을 관찰하는 방법을 배운다.
이것은 부처님이 발견한 방법으로, 정말 사람의 고통을 덜어 줄 수 있다. 내관법은 미얀마에서 완전하고 순수한 보존을 받았고, 지금은 또 전 세계로 전파되고 있다.
이런 방법은 종교와 무관하다. 종교 의식, 의식, 독경 또는 독경이 없다. 우리는 단지 하루 종일 우리의 호흡과 신체 감각을 관찰하여 생활의 현실을 볼 뿐이다.
인식과 평등은 이번 관찰과 훈련의 목적이다.
자연호흡을 관찰하여 집중력과 인식을 높인다. 즉, 현재 상태에 대한 인식을 유지하고, 과거나 미래에 살지 말라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 평등은 사랑하지 않고 미워하지 않는 것이다. 우리는 자신을 기분 좋게 만들고, 즐겁고, 편안하게 하는 것을 좋아한다. 이것이 바로 사랑에 대한 탐욕이다. (조지 버나드 쇼, 사랑명언) 이런 편안한 느낌이 들거나 잃을 때, 증오, 원망, 노여움이 생기기 쉽다. 탐욕과 증오는 고통의 근원이다.
몸은 사실 입자의 고속 진동이며, 온 세상이 다 있다. 그래서 우리가 어떻게 느끼는지, 우리 몸이 어떻게 진동하는지, 같은 진동 주파수의 사람과 일이 우리 삶에 나타날 것입니다.
그러므로, 자신의 신체적 감정을 감지하는 것부터 시작하여, 고통은 방해하지 않고, 편안하고 즐거운 느낌은 보이지 않고, 영원히 사라지고, 잃지 않는 것이 평등한 마음이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 유쾌하고 불쾌한 감정에는 하나의 공통된 특성이 있는데, 바로 무상이다. 그들은 일어서서 나갈 것이다.
이런 평등은 일상 생활로 확대될 것이며, 판단은 없고, 다만 사실대로 관찰할 뿐이다.
사
이번에 나는 많은 것을 얻었다. 나는 10 일 동안 많은 꿈을 꾸었다. 모두 성, 침략, 죽음과 관련이 있다. 내 몸이 몇 번이고 아팠고, 묻힌 기억이 눈물을 글썽였다. 내가 억눌린 분노, 수치심, 고통이 이렇게 녹아서 내 몸과 마음이 깊이 정화되었다.
돌아온 다음 날 일찍 깼어요. 전날의 꿈이 생각나서 울었어요. 억눌린 것들은 여전히 천천히 쏟아져 녹고 있다.
이것들은 앞으로 생활과 결합해서 천천히 쓸 것이다.
나의 남편은 몇 년 전에 내관에 참가했다. 나는 지난 문장 중에 그의 변화를 쓴 적이 있다. 마윈, 장조양, 잡스는 왜 명상을 좋아합니까? 。 우리는 내면을 보고 우리의 수확과 더 깊은 깨달음을 교류하고, 서로 포옹하며, 이렇게 큰 복보를 주셔서 감사합니다. 이렇게 좋은 법문을 만나주셔서 감사합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)
모든 중생들이 우리의 평온과 평화와 행복을 공유하기를 바랍니다! 우리 모두가 진정한 행복을 누릴 수 있기를 바랍니다!
몸소 경험하면 경험해야만 진정으로 이해할 수 있다.
나는 너도 내관에 참가할 기회가 있기를 바란다. "중국 내관" 을 검색해 정보를 얻거나 문의할 수 있습니다. 나는 기꺼이 대답할 것이다.
다섯；오；5
세계 각지의 내관센터 수업은 무료이고 숙박은 무료입니다. 여기에 온 선생님과 법조인들도 모두 자원했다. 이것은 자기 중심적인 습관을 없애는 데 도움이 되며, 우리 모두는 다른 사람의 자선을 받아들이고 즐깁니다. 수업이 끝나면 자선을 베풀거나, 돈을 기부하거나, 더 많은 사람들이 공부할 수 있도록 자원봉사를 할 수 있다.
S.n. 고엔카 선생님은 이렇게 말씀하셨습니다.
"자신의 능력에 따라 순수한 마음을 가지고 주어라."
저는 감동을 받아 이 예를 따르기로 했습니다.
나는 도움이 필요한 사람에게 심리 상담과 정신 동반 서비스를 제공한다.
상담이 끝나면 자선을 받을 수 있습니다. 제가 더 많은 사람들에게 영수 성장 서비스를 제공하는 돈이거나 법이 될 수 있습니다. 자신의 영수 성장을 더 많은 사람들에게 나눌 수 있습니다.
주변에 누군가가 필요하다면 순수한 마음으로 나누세요. 네가 주는 것은 씨앗처럼 배로 증가하여 너에게 돌려줄 것이다. 이것은 자연의 법칙이다.
감사 합니다.