대학생 심리건강 자기성장보고서 판문 1
제 1 부
나의 성장 경험
시간의 모래시계가 쉬지 않고 흘러 한숨에 작별할 겨를이 없다. 어제는 이미 시간의 긴 강에 휘말려 추억이 되고, 그 다음에는 조금씩 투명해지고, 결국 사라진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 시간명언)
어느새 나는 이미 2 학년 학생이 되었다. 이 시간이나 짧은 시간 동안, 우리는 긴장된 학습 리듬에서 한 걸음 성숙해 성장의 반대편으로 나아갔다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)
내 생각에는 내 인생이 비교적 순조로울 것 같다. 초등학교, 중학교, 고등학교는 공부가 내 전부인 것 같아 공부에 전념했다. 내가 자신감을 가지고 수능에 참가했을 때, 나는 지금까지 가장 큰 좌절을 만났다. 수능 실패, 이런 타격은 잠시 견딜 수 없었지만, 내 성격은 내가 허리를 굽혀 세 권이나 전문과에 진학하면 그것은 단지 자신과 옳고 그름에 대한 경멸에 불과하다는 것을 말해 주었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) 나의 성적이 줄곧 좋았기 때문에, 선생님도 내가 시험을 망칠 줄은 몰랐다. 하지만 수능 경쟁이 너무 치열해서 나는 선택의 여지가 없어 결국 재수를 선택했다.
재수하는 날, 나의 생각은 점점 달라졌다. 더 이상 내일이 얼마나 아름다운지, 더 이상 사람들과 어울리지 않고, 더 이상 밑바닥이 보이지 않는 문제를 연구하지 않고, 수능이라는 고개만 생각하고 있다. 재수 수업은 사람의 생활이 아니라 경험한 사람만이 그 맛을 느낄 수 있다는 말을 들은 적이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 사람이 현실이 되면, 모든 꿈이나 환상이 사라지고, 사람이나 자연은 너무 피곤하지 않을 것이다.
같은 반 사람들이 모두 대학 생활을 즐기고 있는 것을 보면, 나는 다른 각도에서 생각할 것이다. 다만 하나님은 내가 성숙하지 못하다고 생각하셨기 때문에 1 년 동안 운동을 하게 해 주셨을 뿐, 1 년 동안 운동을 하게 해 주셨다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)
이제 이' 한창고생 12 년' 을 되돌아보면, 현재만 묻고 싶다' 는 것은 아무것도 아니다. 중요한 것은 냉정하게 삶을 바라보고, 미래를 냉정하게 바라보고, 현재를 사는 것이다. 오늘은 내일을 위한 것이기 때문이다. 오늘을 잘 잡아야 아름다운 내일을 가질 수 있다.
예전에 우리가 부모의 우산 아래 겁이 많은 병아리였다면, 이제 우리는 키가 컸다.
비상독수리 우리는 분투하고, 우리는 분투하고, 우리는 자랑스럽다! 우리는 씨앗의 희망에 불을 붙이고 철새를 불러서 날으는 민들레처럼 꿈의 궤적을 따라 용감하게 자신의 여정을 밟을 것이다!
제 2 부
현대 대학생의 사랑에 대한 탐구
최근 몇 년 동안, 사회, 가정, 학교, 자신의 요인의 영향을 받아 대학생의 연애관은 예전보다 크게 달라져 연애 태도가 경솔함, 연애관념 개방, 연애행위 개방의 특징을 보여 공리적 가치, 물질적 향유, 생리적 수요를 중시하는 본질을 보여 주었다. 따라서 성도덕교육 강화, 자주교육, 학교 관리 메커니즘 개선 등 방면에서 대학생들이 건강한 연애관을 세우도록 유도해야 한다.
청춘 시절을 맞은 대학생들은 사랑에 대한 낭만적인 환상과 동경으로 가득 차 있다. 그들은 연애는 대학의' 필수 과목' 이지' 선택 과목' 이 아니라 연애가 없는 대학 생활은 불완전하고 불완전하다고 생각한다. 사회 관념과 생활방식이 변화함에 따라 당대 대학생의 연애 문제는 이미 그들의 학습, 생활, 생활 태도, 이상 등 각 방면에 스며들고 있으며, 동시에 연애관념도 질적인 비약이 있었다.
첫째, 현대 대학생의 사랑의 새로운 특징
1 .. 연애 태도가 경솔하다. 당대 대학생은 연애의 과정만 중시하고 연애의 결과는 중시하지 않는다. 수학은 사랑을' 경험 행복' 과' 풍부한 대학 생활' 으로 묘사한다. 어떤 학생들은 이상적인 대상을 선택한다는 이유로 자주 대상을 바꾼다. 소수의 학우들이' 삼각연애',' 사랑다각형' 을 가지고 있고, 심지어 동창들 간의 감정분쟁과 갈등을 일으켜 비극을 초래하기도 한다. 연애 과정에서 그들은 오로지 사랑의 낭만만 추구하고, 사랑의 의무와 도덕을 무시하며, 사랑은 결혼과 무관하다고 생각한다. 미혼 선임은 당대 대학생들의 연애가 신중하지 못한 가장 좋은 증거이다.
사랑의 개념은 열려 있습니다. 서구사조와 사회불량풍조의 영향으로 당대 대학생의 전통 도덕의식이 점차 약화되어 혼전 동거와 혼전 성행위에 대해 개방적이고 이해하고 관용하는 태도를 취하고 있다. 1998 에 따르면 중국 청소년 연구센터와 중국 청소년 개발재단이 공동으로 실시한 특별조사 결과 중학교 이하 문화권 청소년 중 혼전 성행위에 관용을 갖고 있는 비율은 54.08%, 대학 이상 문화권 청소년 중 75.3% 로 나타났다. 대학생은 자주 연애를 해서 밖에서 동거한다.
3. 연애행위는 개방적입니다. 대학생들의 연애에 대한 사회 각계의 태도가' 찬성하지 않는다' 와' 반대하지 않는다' 는 태도를 가지고 있지만, 대학생의 각종 행동이 어떤 규율에도 구속되지 않는다는 것을 의미하지는 않는다. 하지만 대학생들 중에는 연애를 하지 않는 사람은 나약하고 연애를 하지 않는 것은 비정상으로 간주된다는 관념이 있다. 그들은 연애를 일종의 영광으로 여기고, 매일 쌍쌍이 드나들고, 손을 잡고 캠퍼스를 왔다갔다하며, 수업시간에 밥을 먹고 자습을 하며, 자신의 행동을 조금도 숨기지 않고, 심지어 교칙까지 무시했다. 관련 설문 조사에 따르면 대학생들이 주변 사람들을 공개적으로 사랑하는 비율은 87.6%, 캠퍼스의 다양한 환경에서 친밀한 행동을 원하는 비율은 교실 23.7%, 도서관 37.5%, 식당 68.6%, 캠퍼스 녹지 86.2% 로 나타났다.
둘째, 당대 대학생의 새로운 애정관
여러 가지 요인을 종합적으로 분석해 당대 대학생의 새로운 연애관은 주로 다음과 같은 방면에 나타난다.
1. 공리적 가치를 중시하다. 그들은 배우자를 선택하는 기준에서 공리를 더 선호하고, 상대방의 실제 가치를 더 중시한다. 최근 몇 년 동안 대학 졸업생들의 취업난이도가 높아지고 구직 중' 부정풍' 이 커지면서 대학생들의 연애관은 어느 정도 충격을 받았고, 교제 대상의 가정배경과 경제상황이 종종 관심의 초점이 되고 있다. 구체적으로 어떤 학생들은 연인과 그들의 부모에게 미래를 걸고 연애를 갈망한다.
물질적 인 즐거움에 중점을 둡니다. 어떤 대학생들은 가정경제적 어려움, 취업 스트레스, 허영심, 높은 소비로 연애를 선택했다. 그들은 연애를 통해 경제적 어려움을 해결하거나 경제적 이익을 얻으려고 노력하는데, 어떤 사람들은 명예를 대가로 동시에 몇 개의' 연애' 를 가지고 있다.
쾌감과 지위를 위해 연애하는 것은 일종의 기형적인 애정관이다.
3. 생리적 수요에 주의하세요. 대학생의 연령 경계는 이미 사춘기를 넘어 성년기에 접어들었다. 신체 발육의 성숙으로 이 시기의 남학생과 여학생은 모두 이성을 추구하려는 욕망을 가지고 있으며, 성적 경험에 매우 민감하고 성적 친밀에 대한 요구가 있다. 관련 조사에 따르면 대학생의 83% 가 강한 이성 교제 욕구를 갖고 사랑을 갖고 싶어 하는 것으로 나타났다. 이성의 매력과 상호 애모의 기초 위에서 성적 충동은 젊은이들이 연애활동에 종사하게 하는 중요한 유인이다. 이런 이유로 젊은이들은 집단 활동을 하지 않고 혼자 데이트를 시작했다. 오늘날 고교에서 보편적으로 존재하는 동거 현상이 가장 좋은 예이다.
셋째, 새로운 애정관의 발생 원인
대학생들의 애착관은 개인의 심신 성장, 가정, 학교, 사회의 영향으로 변화하고 있지만 여러 방면에서 상대적으로 성숙하지 않아 학교, 가정, 사회 각계의 관심이 필요하다. 구체적으로 네 가지 측면에서 설명하다.
1. 사회의 영향을 받다. 최근 몇 년 동안 인터넷의 광범위한 응용과 현대 정보 전파 기술의 발전으로 인터넷과 영화는 이미 사람들의 생활을 떠나 대학생들을 사랑의 세계로 끌어들였다. 사회의 일부 문예작품들이 사랑에 대한 지나친 렌더링으로 성별과 사랑에 대한 많은 토론이 생겨 대학생들이 옳고 그름을 분간하기 어려워졌다. 동시에 서구의' 성자유',' 성해방' 사상의 영향으로 많은 대학생들의 연애관이 크게 달라졌다. 그들은 인터넷 연애가 진정한 사랑보다 더 아름답다고 믿는다. 젊은이들 특유의 호기심과 인터넷 포르노의 영향으로 남녀 간의 신비로운 베일을 벗기게 되었다. 이는 대학생들의 연애를 어느 정도 유도해 일부 대학생들의 애정관과 성관념을 왜곡하고, 응당한 책임감과 도덕감이 부족하게 했다. 또한 점점 더 큰 취업 압력, 낙관적이지 않은 취업 전망, 치열한 경쟁에 직면하여 현실과 외부의 압력을 피하기 위해 연애를 선택했다.
2. 가족의 영향을 받다. 가정 교육은 한 사람의 성장에 큰 영향을 미친다. 대학생들의 연애에 대한 가정의 영향은 주로 두 가지 측면에 있다. 첫째, 대부분의 대학생들은 외동자녀로, 근심 걱정 없는 생활환경에서 태어나 손을 뻗어 옷을 입고, 수입이 부족한 생활을 하고, 가족의 지나친 애착은 그들에게 극도의 의존감을 불러일으켰다. 대학에 입학한 후 그들은 복잡한 인간관계에 대해 뒷걸음쳤다. 현실을 도피하기 위해 그들은 부모에게 의지하는 것에서 새로운 배려를 갈망하는 것으로, 이른바' 두 사람의 세계' 를 살고 있다. 둘째, 일부 학부모들은 자녀의 결혼관에 대한 올바른 지도가 부족하고, 대부분의 학부모들은 자녀의 사춘기 심리적 문제를 이해하지 못해 아이들의 호기심이 계속 쌓이고 있다. 대학에 입학해 가족의 속박에서 벗어나 마침내 사랑을 체험하는 동력을 불러일으켜 대학생 연애 문제를 유발했다.
3. 학교의 영향을 받다. 현재 고교의 학생 연애에 대한 태도는 제창도 반대도 아니고, 관련, 구체적 정책과 제도도 지도하지 않는다. 동시에, 교과 과정 설정에서는 사랑과 성교육에 대한 지식이 부족하고, 각종 과외강좌가 부족하며, 과학지도와 교육대학생의 연애관을 진정으로 형성하는 합리적이고 효과적인 방법이 없다.
4. 개인 자체의 영향을 받습니다. 당대 대학생은 보편적으로 18-25 세 사이에 있다. 청년 심리학의 구분에 따르면, 그들은 청년 중기 단계에 속하며 생식 시스템은 성숙해지는 경향이 있다. 성호르몬의 분비는 생리균형에 영향을 미치기 때문에 성체험에 매우 민감하다. 대학생들은 방금 부모의 날개를 벗어났기 때문에 사회생활과 직업생활의 시련을 거치지 않고 사회생활경험이 부족하고 어떤 문제도 처리해도 사고와 이성이 부족하고 이성적 판단능력이 떨어진다. 게다가 그의 심리발전의 미성숙하고 불안정하여 문제를 단순화하고 이상화하기 쉬우며, 문제에 대한 고려가 전면적이지 않아, 그의 연애 과정이 쉽게 빗나가게 되어 연애 중의 각종 도덕적 결함을 초래하게 된다.
넷째, 대학생들이 올바른 과학에 대한 연애관을 세우도록 지도한다.
1. 대학생의 성적 지식 교육을 강화하고 연애도덕을 높이다. 현대 인터넷 자원과 기술을 최대한 활용하고, 과정 교수, 심포지엄, 구독 신문, 정기 상담 등을 통해 대학생 심리상담 활동과 성건강 상담 서비스를 적극적으로 전개하여 좋은 성의식과 성도덕을 확립하기 위한 든한 토대를 마련하다. 대학생들이 결혼 태도를 단정하게 하고, 연애의 좌절로 인한 심리적 갈등과 심리적 불균형을 조정하고, 건전한 인격을 키우고, 연애문제에 대해 이성적인 선택을 하도록 지도하고, 건강하고 정확한 연애심리를 형성하고, 학생들이' 성별 차이, 남녀 평등' 을 이해하고 이해할 수 있도록 도와준다. 이성 교류, 상호 존중 및 존중; 자존감 자기애, 자립 자강, 이런 기본적인 성도덕은 스스로 불건전한 자극의 영향을 저항하고, 불건전한 행위의 발생을 방지한다. 동시에 대학생들이 인격이 성숙하고 사업이 성공하는 행복하고 아름다운 삶을 창조할 수 있도록 지도하고, 사랑이 진정으로 인간 문명 행위의 고귀한 부분이 되게 한다.
2. 대학생의 자주교육을 강화하여 올바른 연애관을 세우다. 현재 대학생들의 새로운 연애관을 겨냥해 학교는 학생들의 사상정치 업무와 종합적인 자질 양성을 지속적으로 강화해야 하며, 과학은 학생들이 올바른 학습관, 연애관, 취업관, 성공관을 세우도록 유도해야 한다. 학생들이 현실을 인식하게 하고, 사랑과 학생의 이상과 직업의 밀접한 관계를 알게 하다. 학교 교육에서는 대학생의 자주성을 충분히 발휘하는 것을 일의 우선 순위로 삼고, 학업을 1 위에 올려놓고 연애와 학업의 관계를 잘 처리하도록 독촉해야 한다. 우리는 소중한 시간을 모두 연애에 쓰고 공부를 늦춰서는 안 된다. 대학생은 학습의 중요성을 이해할 필요가 있고, 학습은 그들의 가치의 주요 기둥이다. 대학생들에게 사랑은 상호 이해와 신뢰이며, 책임과 헌신이며, 탄탄한 학업과 사업에 기반을 두고 있다는 것을 알게 한다. (조지 버나드 쇼, 사랑명언)
3. 학교 관리 메커니즘을 개선하고 대학생의 연애 관리를 강화한다. 대학생 연애 관리를 강화하고, 한편으로는 교학관리를 강화하고, 학생들에게 주요 정력을 학습 과정에 투입하도록 독촉해야 한다. 한편, 학생 기숙사, 아파트, 캠퍼스 환경 관리를 강화하고, 양호한 학습생활 분위기를 조성하고, 대학생 유숙 현상을 근절해야 한다. 마지막으로, 대학생들의 연애 행위를 규범화하기 위해 각종 규칙과 제도를 수립하고 보완해야 한다. 학교는 대학생 연애사무를 지도, 교육, 관리 삼위일체 모델을 병행하여 공동 단속하여 합력을 형성해야 한다. 사랑에 빠져 학업을 소홀히 하는 학생들에게는 교육지도를 강화하여 잘못된 길로 인도해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 연애에서 학칙과 사회공덕을 위반한 학생에게는 제때에 교육을 비판하고 필요한 경우 징계 처분을 해야 한다. 요컨대, 4 년간의 대학 생활은 짧고 귀중하다. 당대 대학생은 자신의 황금시간을 화월달에 써서는 안 되고, 인재가 되기로 결심해야 한다. 대학 단계는 사람의 일생에서 지혜와 재능이 가장 빠르게 발전하는 황금기이다. 대학생은 올바른 사랑관을 세우고 건강한 연애심리를 형성하고 사랑을 인재의 목표에 녹여야만 사랑이 우리의 진보의 동력이 되어 우리가 할 수 있는 동력이 될 수 있다.
대학생 정신 건강 자기 성장 보고서 판문 2
머리말:
시간은 급한 강과 같고, 작은 모래처럼 작은 중생을 데리고 흘러가며, 선회의 여지를 남기지 않고, 기슭에 수많은 사람들이 탄식하고, 죽은 자는 스프와 같고, 주야를 아끼지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 시간명언) 눈 깜짝할 사이에 시간의 홍수 속에서 20 여 년 동안 침몰했다. 본문: 분투하는 고등학교, 꿈의 대학에 합격하기 위해 노력한다. 시간이 급하고, 1 학년은 이미 지나갔고, 2 학년도 막바지에 가까워져 시간이 빨리 지나간다. 대학교 2 학년 다음 학기에 나는 한 과목을 수강하기 시작했다. 선생님의 강의를 듣고 나는 깊은 감동을 받았다. 선생님은 열심히 책임지고 내가 모르는 곳에서 많은 것을 배웠다. 그때부터 나는 생활의 모든 것을 정확하게 마주하기 시작했다.
정신 건강은 우리 자신을 향상시키는 방법, 감정을 조절하는 방법, 좌절과 스트레스에 직면하는 방법, 새로운 환경에 적응하는 방법, 대인 관계의 문제를 처리하는 방법 등을 알려줍니다. , 매우 상세하고 포괄적입니다. 나는 이 성장 분석이 중요하다고 생각한다. 그것은 나를 완전히 분석 하 고 자기 인식의 과정을 통해 자신을 이해, 그래서 더 나은 성장, 더 나은 자신의 특기와 관심을 개발, 자신을 정확 하 게 이해, 그리고 자신에 게 올바른 위치를 제공 합니다.
어려서부터 크게, 자신이 걸어온 길을 회상하고, 기쁨과 슬픔, 억울함과 좌절, 순진한 환상, 원대한 포부, 고원의 목표가 있다. 생활 속의 사소한 점들이 나의 화려한 인생을 이루었다. 부모님과 저를 배려해 주신 모든 분들께 감사드리고 싶습니다. 왜냐하면 제 삶을 풍요롭게 할 수 있는 기회와 힘을 주셨고, 제 삶을 풍요롭게 하고, 가장 사랑하는 어린 시절을 주셨기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언) 내 기억 속에서 나는 매우 행복하다. 부모님께 감사드립니다. 그들은 저에게 세심한 배려를 주었습니다. 비록 나는 평범한 농민 가정에서 태어났지만, 나의 부모님은 모두 성실한 농촌인이다. 그들은 나의 학습을 매우 중시하지만, 다른 학부모들처럼 나에게 이것을 배우라고 강요하지 않는다. 반대로, 그들은 나에게 많은 자유 시간을 주었지만, 나는 여전히 더 의식이 있다. 집에 갈 때마다 나는 항상 선생님이 내준 숙제를 다 하고 놀러 간다. 나의 어린 시절은 또래 아이들에 비해 여전히 즐겁고 자유롭다.
학교에 가기 전에 기본적인 가감법과 병음 자모를 배웠는데, 지금은 어떻게 배웠는지 기억이 안 나요. 하지만 이 때문에 나는 학교에 다니면서 긴장을 풀었다. 부모님은 나의 공부를 거의 관여하지 않으시고, 늘 득의양양하며, 때로는 좀 자랑스러울 때도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 나의 성적이 항상 좋았기 때문에 선생님은 나를 매우 좋아하셨다. 이것도 나의 성격 특징이 형성될 때이다: 자신감. 매번 나는 모든 임무를 잘 완수하고, 완성한 후에, 나는 자신있게 계속 걸어갈 것이다. (존 F. 케네디, 자신감명언)
중학교는 나의 첫 번째 전환점이 되어야 한다. 초 2 학기, 부모의 구속을 받지 않기 때문에 똑똑하다고 생각하고, 공부를 늦추고, 인터넷을 사랑하게 되었다. 결과는 상상할 수 있다. 나의 성적은 예전만큼 좋지 않다. 나중에 부모님은 내가 인터넷에 중독되어 화를 냈다는 것을 알게 되었다. 그 후로 나의 자유로운 생활은 제약을 받았지만, 인터넷의 매력은 결코 약해지지 않았다. 나는 여전히 피시방에 몰래 들어갔다. 우리 아버지는 두 번째로 피시방에서 나를 붙잡으셨다. 이번에 나는 패배했다. 아프지 않지만, 나는 단지 두 발을 길었을 뿐, 한 손가락도 수동적으로 건드린 적이 없다. 나는 부모님이 이렇게 화를 내는 것을 본 적이 없다. 아마도 나의 타고난 성격 때문인 것 같다. 결국 나는 우수한 성적으로 현의 제 1 중학교에 합격했다. 통지를 받은 그 순간을 기억하고, 나는 부모님의 얼굴에 미소를 보았다. 그때는 마음이 감동되어 밤에 침대에 누워 울면서 자신이 이전에 한 일을 미워했다. 그때부터 나는 암암리에 열심히 공부해서 앞으로 부모님을 저버리지 않겠다고 다짐했다.
고등학교 때, 나는 현성에 와서 낯선 환경에서 공부하고, 여기서 나의 진정한 공부를 시작했다. 고 1 2 학기부터 문리분반 시작. 개인의 성격과 각 과목 성적 때문에 나는 이과를 선택했다. 그때는 내가 공부를 열심히 할 때였다. 왜냐하면 어린 시절의 우세는 더 이상 존재하지 않고 모든 것이 0 부터 시작되었기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 눈 깜짝할 사이에 우리는 고 3 에 들어갔다. 고 3 이 되자 우리의 생활은 긴장되고 충실하여 매일 바쁘다. 끝없는 연습, 끝없는 시험, 한 가지 목표를 위해 대학에 합격하다. 우리는 대학을 기대하고 있기 때문에 그런 무미건조한 생활에 거의 만족한다. 선생님께서 우리에게 대학에 대해 이야기해 주시는 것을 들을 때마다, 우리는 모두 매우 흥분하여, 대학 생활이 그야말로 일종의 즐거움이라고 생각한다. 대학은 우리가 그 무미건조한 생활을 보낸 정신적 신념이다. 대학 입시가 이상적이지는 않았지만 결국 원하는 대로 이 학교에 왔다.
나는 방금 대학에 도착했지만, 나는 이미 인간관계의 복잡성을 깨달았다. 저는 서로 다른 가정에서 왔고, 사람마다 가치관이 다르기 때문에 갈등이 생길 수 있지만, 단결의 중요성을 이해합니다. 기숙사든 그룹이든 모두 진정성이 필요합니다. 모두 단결되어 있습니다. 그렇지 않으면, 유일한 피해자는 우리 자신이다. 동시에, 대학에 입학하기 전의 그 기간과 요 며칠 동안의 학교에서의 이해는 나에게 한 가지 이치를 이해하게 했다. 사람이 먼저 공부하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 인터넷에서 이 말을 볼 수 있다. 한 사람의 가치를 실현하기 위해서는 끊임없이 자신을 채찍질하고, 자신의 사상 도덕과 수양을 개선하고, 훌륭한 사람이 되어야 한다. 이를 위해서는 여러 가지 측면을 강화해야 한다. 첫째, 독서를 견지하고, 좋은 책을 읽고, 책을 많이 읽고, 위대한 영혼과 대화하고, 개인의 수양을 향상시키고, 평생 학습 목표를 설정해야 한다. 둘째, 선택하는 법을 배우고 포용하는 법을 배웁니다. 셋째, 인격을 개선하고 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지한다.
앞으로 나는 적극적으로 지식을 배우고 시야를 넓힐 것이다. 동시에, 나는 비교적 객관적으로 자신과 타인을 평가하고, 자신의 눈으로 세상의 사람과 일을 자세히 관찰할 것이다. 적극적으로 주동적으로 계획에 따라 규칙적으로 행동하여 조금씩 실현하다. 성공은 길의 모든 작은 발걸음에서 비롯된다. 운이 좋다고 상상하지 말고, 단기적인 목표에 초점을 맞추고, 결국 위대한 목표를 달성할 것이라고 믿어라. (존 F. 케네디, 행운명언) 꾸준히, 매일 노력하여 자신의 목표를 달성하고, 아무리 작은 성과라도 성장할지도 모른다. 오늘, 내가 인생의 이치를 이해하고, 되돌아보고 자신의 성장 경험을 재검토하고, 과거에 겪었던 좌절과 고통이 완전히 무가치한 것이 아니라, 오히려 깊은 의미를 내포하고 있다는 것을 발견하였다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 지금 나는 주변 사람들과 일에 대해 더 많은 포용과 이해를 가지고 있으며, 더 이상 개인의 득실에 집착하지 않는다. 그래서 어떤 사람들은 "좌절과 고통 뒤에는 성장의 여지가 있다" 고 말한다.
길을 보면 성장 속 깊은 발자국을 볼 수 있다. 성장은 우리 스스로 감상하고 느껴야 한다. 이 과정에서, 우리는 끊임없이 비틀거릴 것이지만, 끊임없이 일어나야 한다. 일어날 때마다 우리가 조금 성장했다는 것을 증명한다. 슬픔, 삶과 죽음, 성공과 실패는 항상 사람을 동반한다. 이 세상에서, 영원히 순조로운 사람은 없고, 고통과 슬픔을 경험한 사람은 없다. 좌절과 타격은 여태껏 다른 사람과 약속한 적이 없다. 갑자기 찾아오고, 어찌할 바를 모르며, 심지어 오래도록 사람을 떠나지 않기 때문에, 나는 그것이 나와 어울리지 않는다고 상상할 필요가 없다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 그것을 직시하면 해결될 것이고, 나는 다시 성장할 것이다.
마지막으로 내 성격, 장단점을 간단히 소개하겠습니다! 내 감정은 매우 섬세하고 때로는 항상 알 수 없는 슬픔이다. 슬퍼 보이는 말을 하면 처음 만나는 사람은 내가 수줍어하고 말을 좋아하지 않는다고 생각할 것이다. 사실 이것은 단지 착각일 뿐이다. 왜냐하면 한 마디가 내 마음속에 깊이 새겨져 있기 때문이다. 말을 많이 하면 지는 것이다. (마하트마 간디, 실패명언) 이것은 의도적인 행동이 아니며, 아마도 일부 경험을 통해 자발적으로 형성된 것일 것이다. 그러나 오랫동안 접촉하고 익숙하다면, 나는 열정적이고 유머러스한 남자다. 나는 항상 내 친구를 정성껏 대하지만, 그 전에 내 눈으로 내 주변 사람들을 알아보고, 내가 그들과 함께 지낼 수 있다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 나는 위선적이거나 자만하지 않기 때문에 마음으로 친구를 사귈 것이다. 이 단어를 소중히 여기는 것이 얼마나 중요한지 알고 있기 때문에, 나는 나와 스쳐 지나가는 모든 사람, 함께 있는 시간을 소중히 여기고, 이 어려운 인연과 감정을 소중히 여긴다. 나는 매우 유순한 사람이라 생활이 매우 편하다. 나는 너무 단단히 묶이는 것을 좋아하지 않는다. 나는 중요하지 않은 일로 시시콜콜 따지지 않을 것이다. 내가 중대한 좌절을 만났을 때, 나의 감정은 가라앉을 것이지만, 나는 결국 해결될 것이다. 평소에 어떤 일에 대해서도 자신의 판단과 생각을 가지고 있어, 표류하지 않는다. 나는 항상 인격적인 매력이 많은 사람을 존경했고, 언젠가는 내가 할 수 있기를 바랬다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 언제나 나는 항상 공감과 자기반성을 견지하여 나의 품행을 개선한다. 이제야 한 사람에 대한 성격의 중요성을 깨닫고 변화를 위해 노력하고 있다.
나는 모험과 야외 생활을 더 좋아한다. 사실 나는 태안에 온 후 태안 전체를 거의 돌아다녔다. 주말마다 나는 항상 산책을 나간다. 나는 야외 풍경을 좋아하고 사진 찍는 것을 좋아한다. 나는 어디를 가든 항상 지형을 먼저 보고 도망갈 수 있는지 확인한다. 나는 항상 어리석은 짓을 하는 것을 좋아한다. 산책을 좋아하고, 자연의 품을 즐기고, 바람의 숨결을 느끼고, 물의 청량함을 느끼고, 산의 장엄함을 느낀다.
나는 모두가 이 기사를 써서 자신을 다시 알게 되었다고 생각한다. 개인은 자신을 자주 분석하는 것이 필요하다고 생각한다. 왜냐하면 자기 향상은 인격적인 매력을 형성할 수 있기 때문이다. 여기서 자신을 분석하고, 자신에 대한 전면적인 인식을 가지게 되고, 앞으로 자신의 품성과 언행을 완벽하게 하고, 자신을 완벽하게 하고, 진실한 자아가 되도록 노력하겠습니다.
대학생 정신 건강 자기 성장 보고서 판문 3
정신 건강한 사람은 자신의 존재 가치를 체험할 수 있고, 자신을 이해할 수 있을 뿐만 아니라 자신을 받아들이고, 자기 지식으로 자신의 능력, 성격, 장단점에 대해 적절하고 객관적인 평가를 할 수 있다. 자신에게 가혹하고 불합리한 기대와 요구를 하지 마라. 당신은 또한 자신의 인생에 대한 현실적인 목표와 이상을 설정할 수 있습니다. 그러면 당신은 항상 자신에 만족할 것입니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 동시에 자신의 잠재력을 개발하기 위해 노력하면 자신의 결함을 고칠 수 없어도 안전하게 처리할 수 있다. 정신적으로 건강하지 않은 사람은 자각력이 부족하여 항상 자신에게 불만을 품고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 설정된 목표와 이상은 비현실적이고, 주관적이고 객관적인 거리가 너무 멀기 때문에, 항상 자책, 자책, 열등감 등이 있다. 나는 항상 완벽하고 싶지만, 항상 완벽하지는 않기 때문에, 항상 나 자신과 사이가 좋지 않다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 완벽명언) 자신의 심리상태를 영원히 균형잡을 수 없고, 자신이 직면하게 될 심리적 위기에서 벗어날 수 없다.
정신건강이란 사람이 내부 환경에 안정감을 갖고 있으며 사회의 어떤 형태로든 외부 환경에 적응할 수 있는 상태를 말한다. 즉, 그들이 어떤 장애물이나 어려움에 부딪힐 때, 그들의 심리는 균형이 맞지 않고 적절한 행동으로 극복할 수 있다는 것이다. 이런 안정과 적응의 상태는 일종의 정신 건강의 상태이다. 마음이 절대적으로 건강한지 아닌지를 측정하는 것은 매우 어렵다. 건강은 상대적이며 절대적인 경계선은 없다. 일반적으로 심리가 정상인지 아닌지를 판단하는 세 가지 원칙이 있다. 하나는 심리와 환경의 통일성이다. 정상적인 심리활동은 내용과 형식상 객관적인 환경과 일치한다. 둘째, 심리와 행동의 통일. 이것은 개인의 심리와 행동이 완전하고 통일되고 조화로운 과정이라는 것을 의미한다. 셋째, 성격의 안정성. 인격은 개인이 장기 생활 체험 과정에서 형성하는 독특한 인격심리적 특징의 구체적 표현이다. 심리적 장애는 정신질환이나 경미한 심리적 장애를 가리킨다. 현대 대학생들에게 나타나는 것은 심신 피로, 긴장, 심리적 충돌, 돌발 문제, 조율하기 어려운 갈등 등이다. , 시간이 짧고, 정도가 경미하며, 상황의 변화에 따라 사라지거나 느려진다. 또 시간이 길고 학위가 무거워 결국 퇴학하거나 휴학할 수밖에 없었다. 심리적 장애의 표현은 다방면으로 주로 심리적 활동과 행동에 나타난다. 알레르기 또는 감각 감퇴, 체감 이상, 착각, 환각, 건망증, 편협함, 신조어, 의식이 흐릿함, 심리적 특징 장애, 사람들과 어울리는 어려움 등 심리적 활동으로 나타난다. 행동과 불안, 냉막, 고집, 공격성, 마음이 무겁다. 절망, 심지어 고통 등.
심리적 자질은 주체가 심리적으로 비교적 안정된 내적 특징으로 개인의 정신적 면모, 기질, 성격, 감정 등 심리적 요소이며, 다른 자질의 형성과 발전의 기초이다. 학생들의 지식과 성장은 본질적으로 연속적인 심리적 활동과 심리적 발전 과정이다. 교육이 제공하는 문화 지식은 개인의 선택과 내면화를 통해서만 개인의 인격적 특성에 스며들어 유치함에서 성숙으로 나아갈 수 있다. 이 과정은 또한 개인의 심리적 자질 수준을 높이는 과정이다. 학생들의 종합적인 자질의 향상은 그 심리적 자질의 영향을 크게 받는다. 학생들의 각종 자질의 형성은 심리적 소질을 중개자로 하고, 혁신의식, 독립인격, 경쟁력, 적응력의 형성과 발전은 심리적 소질을 지향해야 한다. 복잡하고 변화무쌍한 사회 환경에서 좋은 심리적 적응을 유지하는 것은 유혹을 물리치고 좌절을 견디며 자기조절을 실현하는 관건이다.
대학생의 심리적 자질에 존재하는 문제는 한편으로는 자신의 심리 발전 단계와 관련이 있으며, 동시에 자신이 처한 사회 환경과 밀접한 관련이 있다. 대학생은 보통 17 ~ 22 세, 한창 청춘 중기로 인생에서 심리적 변화가 가장 심한 시기이다. 심리적 발육이 미성숙하고 정서가 불안정하기 때문에, 일련의 생리, 심리, 사회 적응 과제에 직면할 때, 이상과 현실의 충돌, 이성과 감정의 충돌, 독립과 의존의 충돌, 자존감과 열등감의 충돌, 지식 빈곤과 차별의 충돌, 경쟁과 안정의 충돌 등과 같은 심리적 충돌이 발생할 수 있다. 이러한 갈등과 갈등이 효과적으로 완화되고 합리적으로 해소되지 않으면 시간이 지남에 따라 심리적 장애가 생길 수 있는데, 특히 당대 대학생들에게는 더욱 그러하다. 치열한 수능 경쟁에서 이기기 위해, 그들은 거의 전심전력으로 공부에 몰두했다. 부모의 지나친 보호, 학교의 응시 교육, 생활경험 부족으로 이들 학생들은 심리적으로 취약하고 의지가 약하며 좌절에 대한 감당력이 부족하다. 학습, 생활, 친구, 연애, 선택상의 작은 좌절은 그들 중 일부가 감당할 수 있을 만큼 충분하다. 환경적 요인으로 볼 때, 경쟁의 격화, 생활 리듬의 가속화는 긴박감과 스트레스감을 불러일으킨다. 개인이 인생 목표를 선택할 수 있는 기회가 많아지고, 병행하기 어려운 갈등이 내면의 갈등을 가중시켜 불안감을 불러일으키고 있다. 이 모든 상황에서 변화하는 환경에 적응하지 못해 발생하는 각종 곤혹, 혼란, 불안, 긴장이 눈에 띄게 늘어나면서 사회변화가 성장하는 대학생들에게 주는 심리적 충격은 그 어느 때보다도 더 강렬하고 복잡하다. 각종 생리적 요인, 심리적 곤혹, 사회적 요인이 서로 얽혀 있어 대학생 심리발전의 불균형으로 이어지기 쉽다. 심리적 소질이 떨어지는 사람은 당연히 고속, 첨단 기술, 고경쟁 환경에 적응할 수 없고, 심리적 부하가 심하면 각종 심리질환을 초래하기 쉽다. 따라서 대학생들은 자신의 심리를 조정하고 정신건강을 실현하는 법을 배워야 한다.
1, 강한 학습 흥미와 지식욕구를 유지하다. 공부는 대학생의 주요 임무이다. 학습에 대한 흥미를 가지면, 스스로 광대한 지식바다로 뛰어들어 마음껏 수영하도록 초청하고, 필사적으로 새로운 지식을 흡수하고, 각 방면의 능력을 발전시켜 자신의 자질을 향상시키고, 사회 발전의 요구에 더 잘 적응할 수 있다.
2. 낙관적인 기분과 좋은 마음가짐을 유지하다. 대학생은 긍정적이고 낙관적인 심정, 즐겁고 명랑한 마음, 미래에 대한 자신감과 희망을 유지해야 한다. 슬프고 괴로운 일에 부딪히면 자기 조절을 배우고, 자신의 감정을 적절히 표현하고 통제하고, 승승장구하고, 패하고, 낙담하지 않고, 황홀하고, 괴로워하는 법을 배워야 한다.
정신 건강한 대학생은 좋은 감정 상태, 정확한 자기개념, 적절한 자기평가, 완벽한 인격구조, 조화로운 인간관계, 좋은 구직심리를 가져야 하며, 사회의 요구에 맞게 자신의 총명함과 환경에 대한 적응력을 충분히 발휘해야 한다. 만약 우리가 위의 자질을 가지고 있다면, 우리의 심리건강은 문제가 되지 않을 것이며, 우리의 학업과 사업도 반드시 성공할 것이다.