샐러리소는 무엇인가요?
우리는 일상 음식에서 다른 영양을 얻을 수 있다. 두 번째 주인공 샐러리소는 폴리페놀류에 속하며 항산화에 도움이 되는 영양소입니다.
샐러리소는 어떤 작용을 합니까?
조이스: "샐러리소는 세포 산화의 기회를 줄이고, 세포와 혈관의 건강을 보호하고, 노화를 늦추고, 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다. \ "라고
조이스는 또 다른 연구에 따르면 샐러리소가 항산화와 항암작용을 동시에 하는 것으로 밝혀져 최근 몇 년 동안 인기 있는 영양소가 되었다고 지적했다.
샐러리만 샐러리소가 있어요?
셀러리를 흡수하고 싶다면 셀러리를 선호할 수도 있지만 셀러리도 다른 선택이 있습니다! 진 () 과 무슨 차이가 있습니까?
조이스: "사실, 모든 셀러리에는 샐러리소가 들어 있습니다. 당진과 셀러리는 모두 우산과에 속하며 각각 동양과 서양의 토양과 재배 방식에 있다. 외관상으로는 당진의 줄기가 셀러리의 줄기보다 더 젊고 잎이 더 많다. \ "라고
만약 당신이 음식을 통해 샐러리소를 섭취하고 싶다면, 조이스는 셀러리보다 더 많은 샐러리소가 들어 있는 다음 음식을 먹을 것을 권합니다! 또 샐러리소를 더 많이 흡수하려면 먼저 말릴 수 있다. "채소의 수분이 많기 때문에 수분이 배출되면 샐러리소의 양이 자연스럽게 늘어난다. \ "라고
샐러리소가 풍부한 음식 추천 1. 고수풀
조이스: "어떤 연구들은 다른 음식에서 샐러리소의 함량을 비교했습니다. 매 1g 건향채에는 45035 마이크로그램의 샐러리소가 함유되어 있습니다! 샐러리소는 1g 당 240.2 마이크로그램에 불과하지만 고수는 180 배 이상입니다!
샐러리소 2 가 풍부한 음식 추천. 카모마일
셀러리 자체보다 샐러리소가 더 많이 함유된 또 다른 음식은 카모마일입니다. 비교 결과 1g 카모마일 당 약 3000-5000 마이크로그램의 샐러리소가 당보다 10 배 이상 많은 것으로 나타났다.
샐러리소 3 이 풍부한 음식 추천. 수려한 대나무
아즈대나무, 혹은 북한 엉겅퀴는 지중해 음식에서 흔히 볼 수 있는데, 이는 최근 몇 년 동안 추앙받고 있는 건강한 음식이다. 그것은 또한 이탈리아 음식에서 흔히 볼 수 있는 재료로 샐러드를 만들기에 적합하다.
셀러리가 풍부한 음식 추천 4. 소
소는 허브에 속하며 지중해 음식과 이탈리아 음식에서도 흔히 볼 수 있습니다. 바질이라서 피자와 같은 이탈리아 요리에 자주 쓰이기 때문에 피사초라고 합니다.
샐러리소 보충이 필요한 사람은 누구입니까?
샐러리소의 부작용: 정말 사람을 검게 할까?
샐러리소에 대해 다른 오해와 소문이 있다. 샐러리소의 부작용 중 하나는 샐러리소가 사람을 검게 할 수 있다는 것이다!
조이스는 "샐러리소가 멜라닌 합성을 자극할 수 있다는 연구가 있다" 고 설명했다. 하지만 이 연구의 결과는 쥐 샘플로 제한되기 때문에 샐러리소가 피부를 검게 만든다는 결론을 내릴 수 없다. \ "라고
샐러리소와 멜라닌에 대한 연구 결과가 더 이상 없을 때까지 조이스는 사람들에게 완전히 믿지 말라고 경고했다. 샐러리소가 함유된 음식을 적당히 먹으면 걱정하지 마세요. "샐러리소 자체는 독성이 없고 안전한 영양소입니다. 천연음식만 먹으면 부작용이 없어 안심하고 먹을 수 있다. \ "라고