사실 아침을 만드는 데는 시간이 오래 걸리지 않는다. 특히 Aauto 가 더 빨리 아침을 먹는 법을 배웠고, 일찍 8 분 일어나면 영양가 있는 아침을 먹을 수 있다. 스스로 안전하고 위생적이며 경제적이다. 나는 네가 한동안 빠져들 수도 있고, 다시는 나가서 사지 않을 것이라고 믿는다. 제가 자주 하는 12 종 Aauto 의 빠른 아침식사를 요약해 드리겠습니다. 10 여 종의 아침을 보았는데, 너는 또 나가서 사기로 결정했니?
사실 아침식사가 가장 어려운 것은 건식이다. 롤빵, 만두, 만두, 케이크 등과 같은 건곡을 준비했다면. 아침 일찍 냉장고에서 꺼내서 가열한 다음 전기밥솥이나 파벽기로 죽이나 두유를 예약하면 아침식사가 해결된다. 그렇지 않다면, 먼저 이 더 빠른 아침을 배워라.
깨진 계란 반죽 롤 세 개.
성분: 계란, 밀가루, 식물성 기름, 소금, 익은 검은 참깨.
액세서리: 감자, 당근, 피망.
제작: 대야를 준비하고 계란 하나를 넣은 다음 밀가루 두 숟가락 (밀가루의 양은 집 수에 따라 결정될 수 있음), 소금, 후춧가루를 넣는다. 맑은 물을 붓고 거꾸로 저어 흐르기 쉬운 반죽으로 섞는다. 전기 떡이 예열되고 식물성 기름을 조금 닦고 반죽 한두 숟가락을 붓고 냄비 삽이나 삽으로 밀어서 얇게 깎고 익은 검은 참깨를 뿌린 다음, 전과를 덮고 위아래로 가열한다. 떡이 얇아서 1 분도 안 되어 익었다. 모두 베이킹이 끝나면 좋아하는 채소를 말아두거나 고추장을 바르고 햄 소시지와 작은 채소를 말아서 마음껏 즐겨보세요.
꿀 팥옥수수 머핀
성분: 옥수수 가루, 계란, 밀가루, 효모, 수제 꿀 팥, 식물성 기름.
이것은 패스트리 머핀이지만 전날 밤에 준비할 수 있다.
제작: 옥수수 가루 한 숟가락을 냄비에 넣고 끓는 물을 붓고, 모든 말린 가루를 끓여 약간 식히고, 밀가루 두 숟가락을 넣고, 계란 한 개와 효모 3 그램을 넣고 따뜻한 물이나 끓인 물을 붓고, 약간 유동적인 반죽을 만들고, 뚜껑을 덮고, 저온으로 발효한다. 아침에 젓가락으로 저어서 발효된 반죽을 말리고, 전기떡을 예열하고, 식물성 기름을 조금 바르고, 반죽 한 숟가락을 삽으로 얇게 밀고, 그 위에 직접 만든 꿀 팥을 뿌려 뚜껑을 덮고 상하로 가열하면, 아주 빨리 맛있는 송편 한 조각이 완성된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
셀러리 잎 달걀 케이크
재료: 셀러리 잎 (어떤 녹색 채소라도 가능), 계란, 소금, 후춧가루, 식물성 기름.
연습: 좋아하는 야채나 냉장고에 있는 기존 야채를 사용할 수 있습니다. 야채를 깨끗이 씻고 물기를 빼서 칼로 잘게 썰어 큰 대야에 넣고 계란 두 개를 넣고 적당량의 소금과 후춧가루를 뿌려 젓가락으로 묽게 섞는다. 전기 떡이 예열되어 식물성 기름을 조금 닦고 반죽 한 숟가락을 붓고 삽으로 얇게 밀고 뚜껑을 덮고 상하로 가열한 후 표면이 굳어지면 브러시로 얇은 기름을 바르고 굽는다.
콩 찌꺼기 달걀 케이크
필요한 재료: 된장 찌꺼기, 계란, 밀가루, 쪽파, 소금, 기름, 익은 검은 참깨.
제작: 아침에 두유를 예약하고, 콩국을 걸러낸 후 된장 찌꺼기를 큰 대야에 붓고, 계란 두 개를 치고, 잘게 썬 쪽파를 약간 넣고, 적당량의 소금과 밀가루를 넣어 흐르는 반죽으로 섞는다. 전기 떡이 예열되어 식물성 기름을 조금 닦고 배터 한 숟가락을 넣고 뚜껑을 덮고 상하로 가열한다. 윗부분이 약간 성형될 때 검은 참깨를 조금 뿌려 계속 가열한다. 마지막 양면은 모두 황금색이어서 눌러주면 익는다.
양파링 오믈렛
재료: 양파 1, 계란, 밀가루, 새우, 당근, 소금, 피망, 후춧가루, 식물성 기름.
제작: 먼저 양파를 가로로 1 센티미터 정도 두께의 조각으로 썰고 큰 동그라미는 준비한다. 작은 양파링을 잘게 썰어 큰 대야에 넣고 계란을 하나 치고 당근 다진, 피망 다진, 새우 다진, 밀가루 한 숟가락, 소금 적당량, 후춧가루, 식물성 기름 한 숟가락을 넣고 물을 약간 붓고 말린 반죽을 섞어서 전기떡을 넣고 예열한다.
계란 찐빵 조각
필요한 재료: 찐빵, 계란, 소금, 식물성 기름, 익은 검은 참깨가 남아 있습니다.
제작: 찐빵을 1 센티미터 정도의 두꺼운 조각으로 잘라야 합니다. 계란을 그릇에 치고 적당량의 소금을 넣고 달걀 흰자를 때릴 수 없을 때까지 흩어 버린다. 그리고 찐빵을 넣고 모두 계란액을 싸도록 하세요. 전기 떡이 예열되어 식물성 기름을 조금 닦고 계란액이 묻은 찐빵을 위에 올려놓고 익은 검은 참깨를 뿌린 다음 뚜껑을 덮고 위아래로 가열하여 양면황금색으로 굽는다.
제비감자전
식재료: 감자, 피망, 메추리알, 밀가루, 소금, 기름, 후춧가루.
제작: 도마로 감자를 가늘게 닦고 맑은 물에 넣어 표면의 전분을 씻어내고 수분을 조절한 후 큰 냄비에 붓고 피망사, 소금, 후춧가루를 조금 넣고 밀가루를 약간 넣어 감자실 표면을 밀가루로 감싼다. 전기 떡은 예열하고 식물성 기름을 조금 바르고 젓가락으로 감자실을 집어서 전과반에 넣고 둥지모양으로 배열한 뒤 중간에 메추리알을 넣고 뚜껑을 덮고 불을 덮어 익힐 때까지 가열한다.
쌀과 야채 케이크
식재료: 남은 밥, 계란, 피망, 당근, 익은 검은 참깨, 김, 햄, 소금, 기름.
제작: 밥을 큰 냄비에 붓고 계란 하나를 넣고 잘게 썬 피망, 당근, 햄틴을 넣고 젓가락으로 반죽하여 반죽을 만들고, 전기 떡이 예열되고, 식물성 기름을 약간 닦고, 쌀가루를 붓고, 삽으로 밀고, 얇아지고, 뚜껑을 덮고 가열하고, 약간 성형할 때 달걀노른자를 넣고 삽으로 밀어 낸다
요컨대 만능전과반이 하나 있는데, 아침에는 쉽게 처리할 수 있고, 시간과 노력을 절약하고, 손을 붙이지 않는다. 요즘 어떠세요? 이 아침 식사가 마음에 드십니까?
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