뚱보가 여자 친구를 찾을 수 있을까? 1. 고기가 많은 이유
너무 날씬해서 대나무 장대처럼 촉감이 없지만, 고기가 너무 많으면 우리 생활에 영향을 줄 때, 이때 우리는 살이 찌는 원인을 찾아내야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고기명언) 어떤 사람들은 천성적으로 비만인데, 보통 유전적 요인으로 인해 불가피하다. 또 다른 것은 정서 불안정, 과식, 건강하지 않은 생활방식, 혹은 어떤 질병으로 호르몬이 함유된 약을 먹었기 때문이다.
2. 고기를 많이 먹으면 사람에게 해롭다
비만은 우리의 체질에 영향을 줄 뿐만 아니라 비만인이 각종 질병에 걸릴 확률도 정상 체중자보다 높다. 비만인은 피로, 땀, 피로를 두려워하여 정상 노동력에 영향을 미친다. 심각한 비만인 사람들은 심지어 행동이 느려 정상적인 생활에 영향을 미친다. 예를 들어, 외국에는 뚱뚱한 사람들이 많이 있지 않습니다. 너무 뚱뚱하기 때문에, 너무 오랫동안 외출하거나 침대에서 나오지 않았기 때문에, 생활은 스스로 돌볼 수 없습니까? 비만은 또한 사람들을 열등하게 만들고 심리적으로 부담을 주기 쉽다. 비만 여성도 임신하기 어렵다. 체중 조절이 중요하다는 것을 알 수 있다.
3. 어떻게 지방을 감량합니까
① 합리적으로 음식을 안배하다
매 끼니마다 큰 물고기 고기를 먹지 말고 고단백, 지방, 설탕을 많이 먹어라. 영양 균형의 전제하에 잡곡을 많이 먹는 것도 건강에 좋다. 밤에는 야식을 먹지 않도록 노력하십시오. 야식을 먹으면 고기가 증가할 뿐만 아니라 위의 부담도 증가한다.
② 적당량의 운동.
식후에 가만히 있지 말고 식후 30 분 안에 격렬한 운동을 하지 않으면 된다. 하지만 우리는 일어나서 식기와 젓가락을 씻고 공원에 산책을 갈 수 있다. 포만감이 그렇게 강하지 않으면 조깅을 할 수 있다. 평소에도 헬스장에 가서 운동할 수 있어요. 운동은 살을 뺄 수 있을 뿐만 아니라 우리의 건강에도 유익하다. 남들이 마갑선을 자랑할 때, 너는 좀 부러워하지 않니?
③ 의사의 지시에 따라 치료한다.
일부 비만은 단순히 음식과 운동만으로 줄일 수 있는 것이 아니라, 일부 유전성 질환은 병원에 가서 정기적으로 검진하고 의사의 말을 듣고 체중을 조절해야 한다.
(4) 평상심으로 대하다.
뚱뚱한 사람은 너무 큰 심리적 부담을 가지지 마라. 평소 규정에 따라 다이어트를 하면 된다. 끈기만 있으면 쇠절굿공이를 갈아 바늘을 만든다. 뚱뚱한 사람은 번개처럼 날씬할 수 있다. 물론, 이것은 단지 농담일 뿐이다. 몸에 영향을 주지 않는 한 좋다.
4. 건강한 체중을 유지하다
평소 생활 규율은 밤을 새지 않고 폭식하지 않는다. 더 나은 내일을 위해, 우리는 건강하고 완벽한 몸을 가져야 하지 않나요? 평소에 일에만 집중하지 말고 몸을 위해 시간을 좀 남겨라.
어떻게 매력 지수를 높일 수 있을까!
첫째, 이미지를 깨끗하고 깔끔하게 유지하십시오. 깨끗한 외모는 자신감 있고 긍정적인 생활 태도를 드러낼 수 있다.
둘째, 옷을 잘 입고, 옷에주의를 기울이고, 가능한 한 브랜드 옷을 입으십시오. 브랜드 옷은 스타일이든 일을 하든 길가 노점에 비할 수 없다.
셋째, 유머러스한 말투는 남자에게 특히 중요하다.
넷째, 자신의 체형을 조절한다. 네가 남자든 여자든, 뚱뚱한 사람이 어떤 명품을 입어도 눈앞이 밝아지지 않는다.
다섯째, 가장 중요한 것은 헬스, 수영, 공놀이, 돈과 시간 등 자신의 취미를 갖는 것이다.