초심자 가정부이지만 샤오팡은 보완해도 별로 좋지 않다고 생각하죠? 안전을 위해서, 작은 측은 의사에게 상담을 하러 갔다. 그녀는 이런' 오리채식' 먹는 방법이 임신기 영양 과잉으로 이어질 수 있다는 것을 발견했다. 산후는 살을 빼기 어려울 뿐만 아니라 태아에게도 좋지 않다.
암기하는 나쁜 점.
1. 임산부 비만
산후의' 오리채식' 방법에 따르면 가장 직관적인 변화는 임산부의 체중 증가로 비만을 일으키는 것이다. 비만은 임산부에게 많은 잠재적 위험이 있다. 임산부는 위장 문제, 자만심, 변비, 화장실에 가기가 더 어렵다. 임신기 당뇨병 발병률이 더 높을 것이다. 비만은 출산할 때 자궁 수축이 약해져 대출혈을 일으킬 수 있다.
태아 선천성 비만
"오리 채우기" 먹는 방법은 영양 과잉을 일으키기 쉽다. 과도한 영양이 태아에게 흡수되면 태아의 선천성 비만을 초래할 수 있다. 임신 말기에는 태두가 너무 커서 대야에 들어가기가 더 어려울 것이다. 선천성 비만 태아는 출생 후 체질이 약해 당뇨병, 천식, 알레르기에 걸릴 확률도 높아진다.
임신 중에 너무 많이 먹는 것을 어떻게 판단할 것인가?
임신 전 체중은 표준 임산부로 임신 3 개월 전 몸무게가1.5kg 으로 늘어난 것이 정상이고, 3 개월 후 매주 0.3 ~ 0.4kg 씩 늘어난 것이 정상이다. 임신 말기까지 총 체중 증가는 12 kg 정도로 정상적으로 조절됩니다. 따라서 임산부는 일주일에 한 번 체중을 재는 것이 좋다. 만약 그들이 체중 증가가 너무 빠르다는 것을 알게 된다면, 제때에 의사에게 문의하는 것을 기억해라.
임신 기간 동안 태아를 어떻게 키워야 합니까
음식은 양과 영양을 요구하지 않고, 임신 검사는 이상이 없어 먹는 것이 건강하다는 것을 보여준다. 임신기에는 의사와 상의하여 임산부가 더 건강하고 안심할 수 있도록 하는 것이 가장 좋다. 정상적인 음식 외에 임산부도 충분한 수면 시간을 가져야 한다. 식사 후 적당한 운동은 위장 소화와 신체 단련을 촉진시켜 태아의 건강한 발육을 보장할 수 있다.
임신 후, 임산부는 배를 내려 놓고 많이 먹지 마라. 그렇지 않으면 지방이 자기 몸에 남아 아이를 낳아도 고기 몇 근을 떨어뜨리지 않을 것이다. 너 앞으로 다이어트 하기가 힘들어.