기업의 물자 조달 활동에서 구매 물자의 가치, 구매 주기, 공급자 유형 등에 따라 다양한 요인이 있다. , 다른 조달 및 공급 전략을 사용하십시오. 목적은 최소한의 구매 비용, 품질을 보장하는 구매 물자를 사용하여 생산의 수요를 보장하는 것이다.
1, 가치 관점에서
높음, 중간, 낮음 세 가지가 있을 수 있습니다. 이 세 가지 품목은 재고 자금 점유에 미치는 영향이 다르므로 동일한 구매 전략을 채택할 수 없습니다. 고액 재료: 백로그가 발생하면 재고 자금 점유가 증가하여 유동성 사용에 영향을 줍니다. 일반적으로 주문형 주문 원칙을 채택합니다. 중앙값 품목: 구매당 원가를 낮추기 위해 최소 로트 크기 원칙을 채택합니다. 최소 로트 크기를 정할 때, 우리는 생산 시 통상적인 소비의 균형을 고려해야 한다. 저가치 소모품: 이 품목의 저장은 재고 점유 자금에 거의 영향을 주지 않기 때문에 고정 로트 크기 또는 경제 로트 크기 원칙을 채택합니다. 배치 크기는 재료 소비 속도와 구매 비용 간의 균형을 고려해야 합니다.
2. 구매주기의 길이를 고려합니다.
시중에서 구매한 품목이나 수입품의 공급이 다르기 때문에 구매 주기의 차이가 크다. 심지어 매년 1 또는 2 개밖에 안 된다. 그런 다음 구매 주기가 긴 품목을 연간 생산 계획에서 품목의 전체 수요를 예측함으로써 구매합니다. 구매 주기가 짧은 물자는 구매 수요 계획을 지향할 수 있다.
3. 공급자의 관점에서.
자재 조달 과정에는 고정 공급자와 임시 공급자라는 두 가지 유형의 공급자가 있습니다. 고정 공급자가 기업 구매 물자의 대부분을 차지하는 것은 생산 공급을 보장하고 구매 비용을 낮추는 중요한 요소이다. 공급된 물자의 사용 성격과 생산 조직 형식에 따라 구매는 두 가지 방법이 있다. 계약에 따라 연간 총 주문 수량 및 단가를 체결하여 언제든지 공급 지침을 발급합니다. 명확한 주문이 있는 단계적 공급. 임시 공급자의 자재 구매는 주로 신제품 설계, 생산 긴급 및 장비 유지 관리에서 비롯됩니다. 수량이 적고 반복성이 낮은 것이 특징이다. 일반적으로 직접 대량 구매는 계약이나 현금을 통해 이루어진다.
4. 재질 특성을 고려합니다.
물자를 구매할 때, 서로 다른 속성이 구매 전략에도 어느 정도 영향을 미친다. 유효 품목의 경우 소비 속도와 무효 일자를 기준으로 구매 수량이 결정됩니다. 위험 인화성 및 폭발성 물자는 일반적으로 최대 비축량으로 나누어 구매하여 제한한다. 부피가 크거나 저장 개체가 제한된 품목의 경우 직접 로트 크기는 재고 저장에 영향을 미치며 일반적으로 최대 예비비를 사용하여 대량 구매를 제한합니다.
예술 제품 전략 50 점
경쟁사를 심층적으로 분석하는 방법-제품 전략 분석
마케팅 분야의 유명한' 4S' (제품, 가격, 채널 및 판촉) 이론에 따르면 제품 전략이 모든 기업에서 중요한 역할을 한다는 것을 알고 있습니다. 그래서 여기서 우리가 가장 먼저 연구해야 할 것은 경쟁사의 제품 전략이다.
우리는 경쟁사의 제품을 연구하는데, 일반적으로 다음과 같은 내용이 있다.
1. 제품의 기술적 함량. 경쟁 업체가 국내 또는 외국 기술을 사용하고 있는지, 선진이 어디에 있는지, 어떤 결함이 있습니까? 기업의 R&D 실력은 무엇입니까? 잠깐만요.
2. 제품에 사용되는 주요 원자재 및 부품. 예를 들어 텔레비전의 핵심 부품은 어느 브랜드의 영상 튜브입니까? 에어컨 압축기는 수입, 합자 또는 국산입니까? 다른 많은 보조 원자재와 부품이 있다.
3. 제품의 품질은 어떻습니까?
4. 제품 기술 수준은 어떻습니까? 제품 표면이 거칠습니까, 아니면 매우 섬세하고 섬세합니까?
제품의 주요 성능 매개 변수는 무엇입니까?
제품의 주요 기능은 무엇입니까?
7. 제품의 주요 판매점과 장점은 무엇입니까?
8. 제품이 제때에 출시되었습니까, 아니면 제때에 출시되었습니까?
9. 제품 갱신 주기는 얼마나 됩니까?
위 내용은 우리가 연구해야 할 경쟁사의 제품 전략이다. 여기에 또 다른 질문이 있습니다: 우리는 어디에서 경쟁사의 이러한 제품 전략을 연구하기 시작했습니까? 이 문제는 우리가 경쟁사를 심도 있게 분석하는 관건이라고 말해야 한다.
일한 이래로 필자는 줄곧 마케팅 분야를 배회해 왔으며, 이에 대해 깊이 체득하고 있다. 당사의 채널은 주로 다음 7 가지 영역에서 비롯됩니다.
1. 간접 또는 직접 현지 메인스트림 리셀러에게 문의합니다. 현재 기본적으로 각 리셀러는 여러 브랜드의 대리점과 유통에 종사하고 있으므로 이러한 리셀러를 통해 직접 자료를 얻을 수 있습니다. 상가의 대답은 그렇게 포괄적이지는 않을지 모르지만, 그들의 논평은 정확히 우리가 간과하고 가장 중요한 것이다. 예를 들어, 상인들은 이 제품의 제조 공정이 거칠고 잘 팔리지 않고 우리 업무원보다 똑똑하다는 것을 한눈에 알 수 있을 것이다.
2. 관련 수리 직원에게 문의합니다. 수리공은 제품에 대해 가장 발언권이 있다. 그들의 말은 더 간단할 수도 있지만 간결하다. 예를 들어, 그들은 어떤 브랜드의 제품 품질이 좋은지, 원자재와 부품이 모두 우수하다는 것을 정확히 알고 있다. 그들은 각종 브랜드 제품의 우열에 대해 깊은 이해를 가지고 있다.
3. 판촉원도 하나의 채널이다. 발기인은 소비자를 직접 대면하고 제품의 최대 판매점과 소비자의 취향에 익숙하며 각 브랜드의 제품에 대해 잘 알고 있다.
대중의 "연구" 는 전반적인 인상을 얻습니다. 현지 주민, 노인, 아주머니를 찾아 각종 브랜드의 제품을 마음대로 물어보세요. 그들은 반드시 자신의 견해를 가지고 있을 것이다. 이러한 견해는 왕왕 사무실에 자주 앉아 있는 사람들이 생각지도 못한 것이다.
5. 우리 자신의 영업 사원에게 우리 경쟁사의 제품에 대해 어떤 견해를 가지고 있는지 직접 물어보십시오.
6. 미디어에 대한 정보를 수집하고 자세한 정보를 얻습니다.
7. 본사에서 직접 경쟁사 관련 정보를 찾아 자신이 있는 지역 시장의 상황과 결합한다. (세계 사업자)
예를 들어, 제품은 무엇을 홍보해야 합니까?
우선, 네가 말했듯이, 보급은 대체로 오프라인 보급과 온라인 보급으로 나눌 수 있다. 하지만 인터넷의 급속한 발전에 따라 인터넷 보급은 매우 좋은 효과를 낼 수 있으므로, 먼저 인터넷 보급의 채널과 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.
첫째, 각 주요 검색 엔진의 채널 스냅샷 비디오 등.
둘째, 방법과 전략:
(1) 전체 전략 계획: 시장 분석, 경쟁 분석, 청중 분석, 브랜드 및 제품 분석, 고유한 판매 제안 정제, 창의적 전략 개발, 전체 운영 단계 계획, 투자 및 예상 설정.
(2) 마케팅 사이트: 웹 사이트 구조, 비주얼 스타일, 웹 사이트 열, 페이지 레이아웃, 웹 사이트 기능, 키워드 계획, 웹 사이트 SEO, 디자인 개발
(3) 콘텐츠 계획 보급: 브랜드 이미지 문안 계획, 제품 판매 이념 계획, 제품 판매 문안 계획, 상인 문안 계획, 제품 입소문 문안 계획, 뉴스 정보 내용 계획, 각종 광고 문안 계획.
(4) 통합 커뮤니케이션 프로모션: SEO 순위 최적화, 블로그 마케팅, 웨이보 마케팅, 포럼 마케팅, 지식 마케팅, 입소문 마케팅, 뉴스 소프트 마케팅, 비디오 마케팅, 이벤트 마케팅, 홍보 활동 등 바이러스 전파 모델.
(5) 데이터 모니터링 운영: 웹 사이트 순위 모니터링, 데이터 분석 전파, 웹 사이트 방문 통계 분석, 방문객 분석, 컨설팅 통계 분석, 웹 브라우징 깊이 통계 분석, 인기 키워드 액세스 통계 분석.
둘째, 제가 여러분께 홍보의 일상 업무를 말씀드리겠습니다.
인터넷 보급은 메시지를 게시하는 것이지만, 매일 보내는 것이 아니라, 계획적이고 전략적으로 보내야 하며, 맹목적으로 보내서는 안 된다. 그렇지 않으면 매일 힘들고, 스스로 승진하지 않는다.
먼저 주제, 플랫폼, 키워드 설정, 잠재 고객의 심리와 관심사 등을 선택해야 합니다. 지금 무료 인터넷 보급 작용이 크지 않아 일상적인 피로입니다. 사장은 네가 매일 자리에 앉아서 컴퓨터를 마주하고 무엇을 하고 있는지 아직 모른다. 사장이 네가 매일 어떤 플랫폼에서 어떤 메시지를 보내는지, 어떤 효과가 있는지 볼 수 없기 때문이다. 둘째, 거래가 네트워크 홍보로 인한 것이라고 판단하는 방법? 이것은 매우 어렵다. 고객은 인터넷에서 너의 정보를 보고 가게에 가서 산다. 그들은 또 어떤 플랫폼이 인터넷에서 보낸 메시지라고 말할까요? 그가 네가 인터넷에서 보낸 소식을 보고도 말하지 않을 것이다. 이런 식으로 이 기업이 매출과 매출을 중시하는 오늘날에는 판단하기 어렵다. 그렇다면, 인터넷 보급에 대한 당신의 심사 기준은 무엇입니까?
셋째, 인터넷 보급은 검색 엔진의 규칙을 파악해야 하며 최적화될 것이다.
마지막으로, 시키는 대로 하기만 하면 처음엔 효과를 보기 어려울 수 있지만, 오래 버티기만 하면 효과가 뚜렷하다. 홍보는 장기적인 작업이며 지속이 핵심입니다.
내 대답이 너를 도울 수 있기를 바란다. 순전히 손으로 타자를 치기 위해서 모르는 것이 있으면 계속 물어봐 주세요.
특산품 판매를 위한 특산품 마케팅 전략
1 의 토산품,' 토모',' 토재' 는' 토' 와' 특수' 로 소비를 끌어들이지만 포장 모양과 품질의 기준은' 토' 가 될 수 없다. 즉' 맛' 과' 모양' 이 될 수 없다 많은 소비자들은 현지 풍습이 있는 제품을 갈망하지만, 현재 현지 제품은 외관상 수준과 브랜드 효과를 높여야 한다는 것을 반영하고 있다. 그래서 특산물도 자신의' 토모' 를 벗어야 한다. 특산물의 판매점은 단지' 흙' 이 아니다. 이와 대조적으로 지난 2 년 동안 유난히 불난' 흙물 빠짐' 사오빙은 핵심 판매점이 흙이기 때문에 시장에서 분출 현상이 나타나는 것이 토양을 핵심으로 하는 새로운 아이디어다. 오히려 사오빙을 더 흙으로 만들지 않았다. 소비자들은 사오빙을 먹을 때 얼마나 많은 흙을 느끼지 않고 오히려 패션을 만들었다. 2, 고향 느낌이 너무 좋아요. 사실 토산물은 많은 사람들이 느낄 수 있게 하고 고향을 기억할 수 있다. 현재 도시에는 많은' 농촌인' 이 있거나 농촌과 관련된 사람들이 많기 때문에 특산물은 고향을 기억하고, 고향의 친족을 그리워하며, 고향의 풍경과 풍미를 기억하게 할 수 있다. 너는 많은 곳을 가 본 적이 있고, 많은 지방의 특산물을 먹어본 적이 있지만, 어렵거나, 거의 정통 특산물을 먹을 수 없다. 따라서 진정한 토산물은 고향 정서를 홍보하는 명확하고 구체적인 토산품으로 소비자의 흥미를 감동시키는 동시에 최고의 감정표이기도 하다. 3. 용정차, 토산품 10 대 명차, 황토고원의 붉은 사과, 국주로 불리는 구이저우 마오타이, 경덕진의 도자기 ... 바로 하늘만의 두터운 지리자원이 그들에게 독특한 특성을 부여하고, 토산품의 지리적 표시는 대부분 토산품의' 우산' 이다. 지리적 표시는 원산지의 표시일 뿐만 아니라 품질 기준이기도 하며, 지방제품을 시장에 출시하는 중요한 도구이다. 지리적 표시 제품의 보호는 차, 땅콩, 조미료, 사과, 차, 겨자 등 특산물로 유명하고 가격이 두 배로 올라 수익을 창출하는' 금자 간판' 이 될 수 있다. 예를 들면 산시의 사과, 하남 신양의 모첨차, 충칭의 풀릉 짠채 등이 있다. 중국에는 역사가 유구한 토산품이 많다. 이 특산품들은 이 지리적 라벨을 잡아서 더 많은 유명 제품들이 지방에서 나와 전국, 그리고 전 세계로 나아가도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 특산품, 특산품, 특산품, 특산품) 그러나 수량 때문에 품질을 희생해서는 안 되고, 단기적인 이익 때문에 장기적인 이익을 희생해서는 안 된다는 점을 명심해야 한다. 용구가루, 김화햄이 일부 기업의 위조품 때문에 명예를 파괴하는 전형적인 사례가 바로 전차의 교훈이다. 4, 제품 혁신 병마용 꽃 셔츠를 입으면, 당신의 마음속에 호기심이 생길 것입니다. Xi' an 에서는 민속 종이 컷, Ansai 허리 드럼, 그림자 놀이 및 기타 패턴이 그려진 테라코타 전사와 테라코타 전사가 있습니다. 전통 문화와 현대 문명을 통합하여 산시 성의 문화적 요소를 생생하게 보여주고 테라코타 전사의 패션 가치를 재현하며 많은 사람들의 관심과 호평을 받았습니다. 원생 제품에 대해서도 고유의 단일관념을 깨고 새로운 시도와 개선을 실시할 수 있다. 이렇게 제품 혁신을 하는 토산물은 많지 않다. 토산물은 혁신할 수 없다고 말할 수 없다. 상품이라면 우선 상품의 속성을 갖추어야 하며, 토산물도 예외는 아니다. 좋은 전달체와 독특한 아이디어가 있다면, 특산물도 생활로 가져와 특산물의 핵심 가치를 높일 수 있다. 5, 포장 업그레이드는 토산품이기 때문에 이전에는 포장에 대해 이야기할 수 없었습니다. 현대 상품 경쟁에 적응하기 위해서, 우리는 포장에 공을 들여야 한다. 사람의 이미지가 중요하고 제품의 이미지도 중요하다. 우리는 특별한 제품이 소비자의 마음 속에 어떤 이미지가 되어야 하는지를 연구하여 우리의 이미지 디자인을 확정해야 한다. 이 여자가 신사를 좋아하는 것처럼 우리는 청바지를 입어서는 안 된다. (존 F. 케네디, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 동시에 가능한 한 지뢰를 피해야 한다. 예를 들어, 만약 우리가 녹색을 표현하고 싶다면, 우리는 간단하게 그것을 녹색으로 만들어야 한다. 슈퍼마켓의 특산물에서 볼 수 있듯이 대추의 포장은 빨간색이고 키위 말린 포장은 녹색입니다. 이렇게 거대한 유사성은 특색이 없는 포장과 이곡이 같은 묘미를 가지고 있다. 기존의 토산물은 일반적으로 이미지력 방면에 대한 연구가 투철하지 않아 소비자들에게 첫눈에 가장 좋은 토산품이라고 느낄 수 없는 느낌을 줄 수 없고, 시각적으로 제품 스타일을 분명하게 표현할 수 없다. 브랜드 구축은 현지 제품 개발의 임무입니다. 국내의 특산물은 기본적으로 강한 지방적 특색을 가지고 있는데, 어떤 여자와 아이들은 모두 알고 있고, 전국인민에게 받아들여지고, 어떤 것은 구석에 갇혀 멸종 위기에 처해 있으며, 잊혀지고 있다. 현재 대부분의 지역 특색은 중소기업과 수공방, 심지어는 .....
파리의 중국 수제 브랜드:
회사 본부: 중국 제품군: 여성용 가방, 남성용 가방, 여행가방, 비즈니스백, 지갑, 배낭, 카드 클립, 핸드백, 서류가방. 발전 전략: 중산층이 살 수 있는 값싼 사치품.
신제품의 보급에는 어떤 상세한 준비 작업이 있습니까? 즉, 무엇을 알고 무엇을 준비해야 합니까?
우선, 당신이 말했듯이, 사이트의 보급은 대체로 오프라인 보급과 온라인 보급으로 나눌 수 있다. 하지만 인터넷의 급속한 발전에 따라 온라인 마케팅은 매우 생산적인 효과를 낼 수 있습니다. 이와 같은 제품에는 소프트 마케팅이 가장 효과적이어야 합니다. 그래서 먼저 온라인 마케팅을 위한 채널과 방법에 대해 말씀드리겠습니다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인터넷명언)
첫째, 각 주요 검색 엔진의 채널 스냅샷 비디오 등.
둘째, 방법과 전략:
(1) 전체 전략 계획: 시장 분석, 경쟁 분석, 청중 분석, 브랜드 및 제품 분석, 고유한 판매 제안 정제, 창의적 전략 개발, 전체 운영 단계 계획, 투자 및 예상 설정.
(2) 마케팅 사이트: 웹 사이트 구조, 비주얼 스타일, 웹 사이트 열, 페이지 레이아웃, 웹 사이트 기능, 키워드 계획, 웹 사이트 SEO, 디자인 개발
(3) 콘텐츠 계획 보급: 브랜드 이미지 문안 계획, 제품 판매 이념 계획, 제품 판매 문안 계획, 상인 문안 계획, 제품 입소문 문안 계획, 뉴스 정보 내용 계획, 각종 광고 문안 계획.
(4) 통합 커뮤니케이션 프로모션: SEO 순위 최적화, 블로그 마케팅, 웨이보 마케팅, 포럼 마케팅, 지식 마케팅, 입소문 마케팅, 뉴스 소프트 마케팅, 비디오 마케팅, 이벤트 마케팅, 홍보 활동 등 바이러스 전파 모델.
(5) 데이터 모니터링 운영: 웹 사이트 순위 모니터링, 데이터 분석 전파, 웹 사이트 방문 통계 분석, 방문객 분석, 컨설팅 통계 분석, 웹 브라우징 깊이 통계 분석, 인기 키워드 액세스 통계 분석.
둘째, 제가 여러분께 홍보의 일상 업무를 말씀드리겠습니다.
인터넷 보급은 메시지를 게시하는 것이지만, 매일 보내는 것이 아니라, 계획적이고 전략적으로 보내야 하며, 맹목적으로 보내서는 안 된다. 그렇지 않으면 매일 힘들고, 스스로 승진하지 않는다.
먼저 주제, 플랫폼, 키워드 설정, 잠재 고객의 심리와 관심사 등을 선택해야 합니다. 지금 무료 인터넷 보급 작용이 크지 않아 일상적인 피로입니다. 사장은 네가 매일 자리에 앉아서 컴퓨터를 마주하고 무엇을 하고 있는지 아직 모른다. 사장이 네가 매일 어떤 플랫폼에서 어떤 메시지를 보내는지, 어떤 효과가 있는지 볼 수 없기 때문이다. 둘째, 거래가 네트워크 홍보로 인한 것이라고 판단하는 방법? 이것은 매우 어렵다. 고객은 인터넷에서 너의 정보를 보고 가게에 가서 산다. 그들은 또 어떤 플랫폼이 인터넷에서 보낸 메시지라고 말할까요? 그가 네가 인터넷에서 보낸 소식을 보고도 말하지 않을 것이다. 이런 식으로 이 기업이 매출과 매출을 중시하는 오늘날에는 판단하기 어렵다. 그렇다면, 인터넷 보급에 대한 당신의 심사 기준은 무엇입니까?
셋째, 인터넷 보급은 검색 엔진의 규칙을 파악해야 하며 최적화될 것이다.
마지막으로, 시키는 대로 하기만 하면 처음엔 효과를 보기 어려울 수 있지만, 오래 버티기만 하면 효과가 뚜렷하다. 홍보는 장기적인 작업이며 지속이 핵심입니다.
내 대답이 너를 도울 수 있기를 바란다. 순전히 손으로 타자를 치기 위해서 모르는 것이 있으면 계속 물어봐 주세요.
밤을 새는 것은 너의 건강에 매우 해롭다 ...
일 때문이든 공부든 밤을 새워야 하거나 자신의 청춘을 방종했기 때문이다. 흡연과 마찬가지로 밤을 새는 것은 건강에 해롭다. 그래서 우리는 가능한 밤을 새지 말라고 호소했다. 굳이 밤을 새워야 한다면 충분한 영양을 섭취하여 자신을 보호하고 밤을 새워 몸에 미치는 피해를 최소화해야 한다.
밤을 새는 것은 몸에 어떤 해를 끼칠 수 있습니까? 충분한 연구가 없다. 하지만 야근을 해야 하는 파트너가 늘 자신이' 점점 나빠지고 있다' 고 불평하는 것은 논란의 여지가 없는 사실이다. 장기간의 밤샘은 면역체계의 기능에 영향을 줄 수 있다는 충분한 증거가 있다. 야근이 필요한 직장인에 대한 신체검사 보고서도 간 기능 이상 비율이 일반인보다 높은 것으로 나타났다. 그리고 자주 밤을 새는 사람은 정말 일반인보다 빨리 늙었다. 또 밤을 새운 가족 아드레날린 등 호르몬 분비도 일반인보다 높아 신진대사 압력을 크게 높이고 성인이 만성병 걸릴 위험을 높인다.
따라서 밤을 새운 사람들은 영양 섭취에 있어서 두 가지 부면에 주의를 기울여야 합니다. 하나는 건강을 보호하는 방법이고, 다른 하나는 야간에 일할 때 최상의 상태를 유지하는 방법입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
밤을 새울 때 영양을 보충하다.
면역력을 유지하고 간 기능을 보호하는 방법은 밤을 새운 사람이 주의해야 한다. 밤을 새워 컴퓨터 화면을 응시한다면 시력 보호에 더욱 신경을 써야 한다. 본 사이트의 컴퓨터 시리즈를 참고하세요. 삼즈산 특집. 밤을 새운 사람들은 비타민 A, B, C, E 에 대한 수요가 증가할 것이다. 부족하면 피로감을 높이고 건강 마모를 증가시킬 수 있다.
밤을 새워야 할 경우 저녁식사는 B 족 비타민이 풍부한 음식 (예: 통곡물, 간, 살코기, 콩류, 신선한 과일과 채소 등) 을 많이 먹어야 한다. 야식을 먹고 싶다면 비타민 B 가 함유된 음식 (예: 효모가 들어간 우유, 요구르트, 통밀빵) 도 주력으로 쓸 수 있다. 필요한 경우 영양보충제를 복용하거나 잘 알려진 대만 설탕 (비타민 B 포함) 을 씹을 수 있다. 닭고기가 신진대사를 가속화하고 업무 효율을 높일 수 있다는 참고도 있다. 아드레날린 등 호르몬의 증분 분비에 대응하기 위해서는 비타민 C 의 충분한 섭취에도 주의해야 한다. 시중에 나와 있는 상쾌한 구강 액의 주성분은 비타민 B, C, 카페인, 한약 등으로 어느 정도 효과가 있지만, 의존성을 피하기 위해 매일 마시는 것은 좋지 않다.
몸을 속이는 물건
카페인이 함유된 음료는 밤을 새운 사람들이 가장 좋아하는 단 음식, 과자, 서양식 패스트푸드 등 고열량 음식도 밤을 새운 사람들이 흔히 볼 수 있는' 영양 보충제' 이지만 잠시 정신을 차리거나 혈당 농도를 높일 수밖에 없다. 이 음식들은 체내 비타민 B 의 소비를 가속화한다. 과도한 카페인은 신경과 아드레날린을 분비하여 체내의 비타민 B 군을 소모한다.
비타민 B 군이 부족할 때 대사' 기름길이 원활하지 않다' 가 나타나지만 오히려 피로가 더 쉬워져 업무 효율성에 영향을 미친다. 어떤 사람들은 커피를 더 많이 마셔서 악순환을 일으킬 수 있다. 그래서 우리는 또한 신체 보양이라는 것이 무엇인지 알아야 합니다. 몸에 거짓말을 한다는 것은 무슨 뜻입니까? 영양의 균형과 비타민 B 군의 충분한 주의를 기울이는 것은 몸을 보충하기 위해서이다. 흡연, 빈랑 나무 열매 씹기, 카페인이 진짜 사기꾼이다.
인간은 야행성 동물이 아니다. 밤을 새는 것은 생물 법칙에 가장 어긋난다. 건강 손상은 단지 필요한 처벌일 뿐이다. 소대미용 스킨케어 제품조차도 밤을 새워 초래된 노화와 건강 손상을 메울 수 없다. 너는 밤을 새지 않을 수 있니? 밤에 운동을 해야 한다면 다음날 잠을 보충하는 것이 좋다. 수면을 보충할 때 어두운 환경 (예: 안대 착용) 을 조성하는 것은 수면의 질을 높이는 데 긍정적인 역할을 한다.
* * * 간 운동 보호
병이 나면 진찰을 받아야 하고, 건강은 자신에게 의지해야 한다' 는 중국 과학기공학회 이사장 오창신 회장은 현대인들이 일이 바빠서 야근을 자주 하며 밤을 새웠다고 주장했다. 평일에는 정상적인 생활, 긴장을 풀고 간단한 간보호 운동을 하는 등 간을 아끼는 습관을 길러야 한다. 그리고 항상 자신의 신체 상태에 주의를 기울여야 하고, 불편하다면 빨리 진료를 받아야 한다.
A. 간 * * * 운동
너의 손을 비벼 데워라.
양손을 안쪽으로 천천히 유방 내 갈비뼈 아래 약 2 ~ 3 cm 에 꽂는다.
이것은 간경이다. 많이 하면 간을 유지하는 데 도움이 된다.
참고: 일반적인 힘으로 충분하며 특별한 힘이 필요하지 않습니다.
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B. 간 포옹 운동
왼손을 내밀고 두 팔을 가슴 앞에 교차 안았다.
천천히 왼쪽으로 몸을 돌려 올리고 숨을 쉴 수 없을 때까지 심호흡을 한다. .....
수공예품의 환경 분석 (전망, 매크로 및 현미경)
나는 너희들이 구체적으로 어떤 수공예품을 만드는지 모르겠다. 하지만 공은 당신이 소비재를 만들고, 일상생활과 관련이 있고, 어느 정도 시장이 있다고 합니다. 전망이 넓다. 처음에는 돈을 벌 수 있을 것으로 예상되는데 일정 기간 내에 경쟁자가 있을 것이다. 이때 품질과 입소문을 보고 규모를 늘리고 비용을 줄여야 한다. 어차피 기술이 좋으면 돈을 버는 것도 아무것도 없다. 거시와 미시에 대해 말하자면, 사람마다 다르고, 땅마다 다르다.