자신의 감정에 주의하라: 심리상담사는 자신의 감정을 관찰하고, 자신의 피로와 긴장을 식별하고, 제때에 심리적 스트레스를 완화하기 위한 조치를 취해야 한다.
지원 추구: 심리학자들은 동료, 가족 또는 친구들 사이에서 지원과 이해를 찾고, 자신의 감정을 공유하고, 그들의 지지와 격려를 구할 수 있습니다.
관리 시간: 심리상담사는 시간을 합리적으로 안배하여 심신 건강을 보장해야 한다. 일의 나머지 부분은 자신이 좋아하는 활동 (예: 운동, 여행, 독서 등) 에 참가할 수 있다. , 긴장을 풀어 라.
자기관리: 심리상담사는 정기적인 운동, 건강한 식습관 유지, 충분한 수면 유지와 같은 자신의 심신 건강에 초점을 맞추는 법을 배워야 합니다.
자신의 일에 대해 반성하다: 심리상담사는 자신의 일에 대해 반성하고, 자신의 작업 방법이 합리적인지, 작업 방법을 개선하여 업무 효율을 높이고 심리적 스트레스를 줄일 필요가 있는지를 고려할 수 있다. 2023 심리상담사는 공개 수업을 무료로 예약하고, 최신 신청 정책 정보를 해석하고, 고급 과학을 실천한다.