누구나 꿈이 있었다.
하지만 꿈은? 대부분의 사람들은 망연자실하다. 그래서 민간에는' 주공' 이 있다.
꿈에 관한 문제에 대하여 밀은 모든 사람이 가질 것이라고 믿는다. 사람들은 왜 꿈을 꾸나요? 악몽이 뭐예요? 왜 귀신의 압력으로 잠을 자나요? 봄의 꿈은요?
......
이 문제들과 함께 밀은 특별히 밀의 전문가와 상담하여 일일이 풀었다.
1. 우리는 무엇을 꿈꿀 것인가?
누구나 꿈을 꾼다. 남자와 여자, 어른과 아이, 심지어 아기와 아이도 꿈을 꿀 수 있다. 꿈의 여러 가지 의미를 분석하려면 먼저 사람이 왜 꿈을 꾸는지 알아야 한다.
현대 뇌과학도 이 문제를 연구한 적이 있다. 그들은 꿈을 꾸는 데는 두 가지 주된 이유가 있다고 생각합니다.
-응? 뇌가 낮에 생긴 기억을 정리할 때 부산물을 만들어 낸다
사람은 매일 많은 일을 겪으며 많은 그림을 본다. 우리가 눈을 뜨기만 하면 각종 정보가 우리의 뇌리에 쏟아진다.
어떤 정보는 중요하지 않다. 사람이 잠들면 뇌가 정리되고 불필요한 부담이 줄어든다.
-응? 수면 중 무작위 뇌파로 인한 무의미한 결과
우리의 뇌는 뇌파로 가득 차 있어 사고, 추억, 단순한 채팅, 재미로 풀려난다.
수면 후 뇌파가 무작위로 방출되어 이상하고 비논리적인 꿈이 많이 생길 수 있다. 예를 들어, 사람들은 하늘에서 날고 용에게 쫓기고 있습니다.
2.
왜 꿈을 꾸죠?
데자뷰 (deja vu) 가 느껴지지 않을까요?
너의 생활에는 이런 경험이 있을 수 있다. 때로는 그림을 보고, 한 마디를 듣고, 갑자기 내가 꿈속에서 경험한 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)
이런 현상은 너무 보편적이어서,' 시감' 이라는 특정 명칭이 있다.
밀은 주변의 동료 친구와 상담한 적이 있는데, 많은 사람들이 이런 느낌을 가지고 있다. 전생, 전조 등으로 해석된다.
뇌 과학자들은 뇌의 이상 방전이 후각피질이라는 영역에 영향을 줄 때 환자가 시각감을 느낀다는 것을 발견했다.
이런 이상 방전 현상은 뇌에' 뇌 단락' 을 일으킬 수 있는데, 이는 정상인들에게만 가끔 발생할 뿐만 아니라 일부 간질 환자들에게도 발생할 수 있다.
그러나 차이점은 그것이 발생할 때 간질 환자의 뇌 기능이 영향을 받는 반면, 시각이 있는 정상인은 잠시 혼란스러울 수 있다는 것이다.
3. 왜' 춘몽' 이 있습니까?
사춘기에는 많은 남자들이 봄꿈을 꾸고, 오랫동안 성생활을 하지 않았던 독신 남성들도 가끔 봄꿈을 꾼다.
사실 성몽을 하는 주된 이유는 테스토스테론이다.
사춘기가 되면 테스토스테론의 작용으로 남자들이 봄꿈을 꾸는 장면이 나온다. 꿈 후에 유정이 있을 것이고, 책에는' 몽유' 라고도 불린다.
오랫동안 성생활을 하지 않았던 독신 남성은 안드로겐의 작용으로 가끔 성꿈을 꾼다.
솔직히 고환은 대량의 정자를 생산하지만 발휘할 곳이 없다. 당연히 기회를 빌려 석방하고, 몸에 아무런 영향을 주지 않고, 너무 많은 의미를 부여하는 것은 말할 것도 없다.
4. 귀압상이란 무엇입니까?
귀신의 침상' 에 대해 말하자면, 많은 사람들이 더 관심을 갖는 것은 밤에 잠을 잘 자다가 갑자기 깨어났지만 몸은 움직일 수 없다는 것이다. 너무 무섭다.
유령 침상' 은 임상적으로' 수면 마비' 라고도 불린다.
사람의 수면에는 네 단계가 있다: 반수면 기간->; 얕은 수면 기간->; 깊은 수면 기간->; 주동적으로 자다.
이 가운데 활발한 수면 상태에 있는 사람이 꿈을 꾸고, 귀신이 침대를 누르는 것이 이 단계에서 발생한다. 뇌가 꿈에서 점차 깨어나지만 몸이 깨어나지 않을 때 일시적인 마비가 발생한다.
유령 압력 침대가 있습니다. 걱정하지 마십시오. 아무것도 상징하지 않으며, 몸을 해치지 않습니다.
꿈은 질병과 관련이 있습니까?
어떤 사람들은 꿈이 심지어 질병을 예고한다고 말한다.
사실, 이 주장은 아직 논의되지 않았다. 정확한 표현은 신체의 어떤 질병이 꿈에 반영될 수 있다는 것이다.
그래서 인과관계는 신체에 먼저 질병이 있고, 그런 다음 그 질병이 꿈에 영향을 미친다는 것이다. (알버트 아인슈타인, 건강명언) 내가 꿈을 꾸고 비슷한 병이 났기 때문이 아니다.
현재 꿈과 질병에 대한 연구는 여전히 경험적 판단에 편향되어 있다. 밀은 또한 꿈과 질병의 8 가지 흔한 관계를 열거하여 모두가 참고할 수 있도록 하였다.
물론, 이 그림은 주로 현재 의사의 경험을 근거로 판단된다는 점을 강조해야 한다. 질병은 이런 꿈을 불러일으키는데, 오직 가능할 뿐, 반드시 정확하지는 않다.
몸이 불편하다면, 가장 좋은 방법은 직접 병원에 가서 의사를 만나고, 검사를 하고, 명확한 진단과 치료를 받는 것이다.
꿈은 항상 수면의 질이 나쁘다는 것을 의미합니까?
밤에 잠을 자면 항상 꿈을 꾼다. 잠을 잘 못 잤다는 뜻인가?
이 문제에 대해 전문가의 의견은 사실 상황을 봐야 한다는 것이다.
밤에 꿈이나 악몽을 많이 꾸면 정말 수면에 영향을 준다.
우리는 늘' 대잠' 이라고 말한다. 밤에 꿈을 꿀 때, 우리는 오랫동안' 주동적인 수면' 에 빠져 있다. 이 기간 동안 사람들은 수면이 얕아서 휴식을 얻지 못했다.
악몽의 강도는 보통 꿈보다 훨씬 높으며, 악몽을 꾸는 사람은 땀, 떨림 등의 행동을 동반하며, 심지어 직접 깨어나기도 한다.
평범한 꿈이라면 별로 중요하지 않다. 앞서 언급했듯이, 꿈은 뇌가 기억을 제거하는 부산물이거나, 수면 중 랜덤 뇌파가 가져온 무의미한 결과일 뿐이다.
밤에 꿈을 꾸는 것은 정상적인 현상이며 수면의 질에 영향을 주지 않는다.
악몽을 자주 꾼다면 평소 스트레스가 너무 많은지, 아니면 장기적으로 해결되지 않는 일이 있는지 생각해 볼 수 있다.
더 편안하게 자고 더 달콤하게 자고 싶다면, 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
헐렁하고 통기성이 있는 이불로 갈아입다.
어떤 이불은 사람에게 눌려 매우 무겁고, 잠을 잘 때 주는 스트레스도 크다. 몸이 압박을 받고 수면 호흡곤란.
패딩은 가볍고 따뜻해서 잠을 잘 때 더 편하다.
적당한 베개를 고르다
베개를 너무 딱딱하게 하지 마라. 라텍스 베개를 추천합니다. 잠을 잘 자면 목을 잘 지탱할 수 있습니다.
잠자는 자세에 관해서는, 고정된 기준이 없으니, 한 가지만 기억하면 어떻게 자야 편할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 잠명언)
나는 매일 꿈을 꾼다. 하지만 내 주변의 친구와 친척들은 꿈에 관한 진실을 알고 있는가? 얼른 나눠주고 꿈에 대한 지식을 함께 밝혀라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)