유즙 분비량이 감소할 때 수유를 멈추지 마세요! 아기가 많이 빨면 유방을 자극하고 유즙 분비를 촉진시킬 수 있다. 모유 수유를 견지하는 것이 우유 증가의 첫걸음이다! 비결 2: 젖을 먹는
수유기 엄마는 음식 영양에 주의하고 잉어탕, 땅콩발굽탕 등 젖음식을 많이 먹어야 한다. 동시에 생선, 살코기, 계란 등과 같은 양질의 단백질을 섭취하면 유즙이 더욱 영양가 있게 된다! 비결 3: 잠을 잘 자면
수면 부족도 우유 분비에 영향을 미친다. 달의 어머니는 아기가 자는 시간을 잡고 푹 쉬고 충분한 수면을 보장하며 유즙 분비를 강력하게 지지해야 한다! 비결 4: 유방
회유는 유방 막힘으로 인한 것일 수 있습니다. 유방통증, 종기, 발열 증상이 있다면 프로의 도움을 구하고 마사지 등을 통해 유방을 소통시켜 유즙 분비를 촉진하십시오. 비결 5: 기분을 잘 유지하라
기분이 좋지 않고 우울증, 불안 등이 모두 유즙 분비에 영향을 미친다. 어머니는 마음가짐을 조절하고, 마음을 슈창 유지하고, 젖을 더 풍부하게 해야 한다. 아빠도 엄마에 대해 더 신경 써야 한다. * * * 수유기를 함께 보내세요!