엘립티컬 머신과 등산 머신은 헬스장에서 흔히 볼 수 있는 두 가지 장비인데, 사용법과 기능이 매우 유사하다고 생각하는 사람들이 많지만 사실은. 두 장비는 유사한 기능을 가지고 있으며, 분명한 차이점이 있으며 기능도 다릅니다.
우선 가장 눈에 띄는 차이점은 디자인이다. 등산 머신은 등산 훈련을 시뮬레이션하는 반면, 일립티컬 머신은 평지나 달리기의 효과를 시뮬레이션한다. 등산 기계는 발의 앞뒤 움직임을 끊임없이 번갈아 가며 등산 효과를 얻는데, 이것이 등산 기계라는 이름의 유래입니다.
둘째, 등산머신과 일립티컬 머신은 체중 감량 효과가 서로 다릅니다. 이는 등산머신의 운동강도가 일립티컬 머신보다 크다는 것을 알 수 있습니다. , 그래서 등산 기계는 체지방을 덜 소모합니다. 그러나 타원형 기계는 걷기와 달리기만을 시뮬레이션하므로 지방 감량에 대한 효과는 약할 것입니다. 심혈관 혈관의 순환.
또한, 마운티니어링 머신과 일립티컬 머신의 운동 부분도 다릅니다. 일립티컬 머신은 등산 머신보다 지방을 덜 소비하지만 운동 중에 몸 전체의 움직임을 구동할 수 있고 팔다리를 완전히 운동할 수 있으므로 일립티컬 머신의 운동 영역이 더 포괄적이어야 합니다.
가장 중요한 점은 등산기계는 일립티컬 머신에 비해 관절에 더 큰 손상을 준다는 점이다. 왜냐하면 일립티컬 머신이 움직일 때 두 발은 항상 페달을 따라가야 하기 때문에 인체에 해를 끼치는 일이 없기 때문이다. 무릎 관절에 충격이 가해지며, 등산 기계는 등산 훈련을 시뮬레이션하기 때문에 운동 중에 상대적으로 심한 충격이 가해져 무릎 부상을 초래할 수 있습니다.