요가 배치 주제는 일본식 배식, 서전 굴곡, 측전, 비틀림, 복부 연습, 안절부절, 뒷굽이, 물구나무서기 8 가지 주제를 다루고 있습니다.
요가는 인도에서 유래했고, 지금으로부터 5 천여 년 된 역사문화는' 세계의 보물' 이라고 불린다. 요가는 인도 북부의 히말라야 산기슭에서 발원한다. 고대 인도 요가 수행자는 동물의 자세에 따라 관찰, 모방, 직접 체험해 심신에 유익한 운동 시스템, 즉 체위법을 만들었다.
기원전 300 년경에 인도의 대성철 요가의 조상 파탄갈리 (영어: Patanjali, 힌디어:? )' 요가경' 을 창작했고, 인도 요가는 그 기초 위에서 비로소 진정으로 형성되고, 요가 행법은 정식 8 개 체계로 정해졌다. 요가는 의식을 높여 인류가 잠재력을 충분히 발휘할 수 있도록 돕는 시스템이다.
요가 자세는 오래되고 쉽게 습득할 수 있는 기교를 활용해 사람들의 생리적, 심리적, 정서적, 정신적 능력을 개선하는 것으로, 몸과 마음과 정신의 조화를 이루는 운동 방식이다. 몸을 조절하는 체위법, 숨쉬는 법, 마음을 조절하는 명상 등 몸과 마음의 조화를 이루는 것이다.
요가는 5000 년의 역사를 가진 신체적, 심리적, 정신에 대한 연습으로 인도에서 유래한 것으로, 몸과 마음을 개선하기 위한 것이다. 2014 년 12 월 11 일, 유엔 총회 (WHO) 는 6 월 21 일을 국제요가일로, 2015 년에는 제 6 회 개최한다고 발표했다. 21 국제 요가의 날.