첫째, 시험 전 자료 준비:
1, 시험 전날 밤, 자신의 수험증과 시험가방을 준비하고, 수험서는 언제든지 시험가방에 넣어야 한다. 근시 학우들은 안경을 끼고 티슈를 준비하는 것을 잊지 말고 땀을 흘리는 등의 이유로 시험지를 젖지 않도록 한다.
2. 적당히 헐렁한 옷을 입고, 기후변화에 따라 옷을 증감하고, 감기를 피하라고 학생들에게 지시했다.
3. 시험 요 며칠, 담백한 음식에 주의하시고, 너무 느끼하지 않도록, 자극적인 음식일 수도 있다는 것을 상기시켜 주세요. 아이스크림이나 차가운 음료를 많이 먹지 마세요. 위통을 일으킬 수 있어요. 가능하다면 하루에 한두 개의 과일을 먹고 비타민을 보충한다.
4. 시험 전 휴식은 매우 중요합니다. 푹 쉬는 것은 일찍 자는 것을 의미하지 않는다. 이전 수험생의 경험에 따르면 너무 일찍 자면 단순한 불면증이다.
시험 전에 기분 조정:
많은 학생들이 대학입시 전에 돌격복습을 선택해 뇌를 지나치게 피곤하고 긴장하게 하여 수능 시험장에서 장애를 일으키기 쉽다. 따라서 수능 전에 체계적으로 복습하면 수능 전에 지나치게 복습할 필요가 없다. 이때 우리가 해야 할 일은 가능한 한 긴장을 풀고, 즐거운 마음을 유지하고, 수능을 맞이하는 것이다.
둘째, 대학 입학 시험 중 주의사항
시험장에 들어가기 전에 심리를 어떻게 조절합니까?
시험장에 들어가기 전에 급우들과 너무 많은 접촉을 하지 않는 것이 좋다. 그 중 한 명이 긴장된 감정을 전염시키지 않도록 하는 것이 좋다. 시험 30 분 전쯤에 음악을 듣고 긴장을 풀 수 있다.
1, 자리에 앉아서 가능한 한 빨리 캐릭터에 들어가세요. 성패와 득실을 더 이상 고려하지 않는다.
2. 자세를 잘 조절하고 문구는 잘 차려놓고 안경을 벗고 깨끗이 닦는다.
3. 이러한 행동권을' 심령체조' 로 삼아 시험 전 감정을 안정시킨다.
4. 스스로에게' 4 심' 을 하도록 상기시킨다. 첫째,' 선정' 을 유지한다. 두 번째는 "자신감" 을 강화하는 것입니다. 셋째, "집중" 문제를 풀다. 넷째, 시험은 "심각" 합니다.
5. 시험장에 들어간 후 대기 시간에 심리적으로 긴장하면 시험장에서 차분한 연습을 할 수 있습니다. 먼저 천천히 숨을 들이마시고 흡입된 공기가 비강을 통해 하복부에 도착할 것이라고 생각합니다. 숨을 들이마시는 동안 아랫배는 천천히 부풀어 올라 최대가 될 때까지 멈춘 다음 아랫배가 회복되는 것은 아랫배의 공기가 복강, 흉곽, 입을 지나 입안에서 천천히 골고루 내쉬는 것을 의미한다.