현대 사회의 경쟁이 갈수록 치열해지고, 업무 스트레스가 갈수록 커지고 있다. 사람들은 빠르게 진행되는 생활 속에서 음식에 주의하지 않고, 음식이 불규칙하다. 사무실 사람들은 운동을 거의 하지 않는다. 어떤 사람들은 화장실에 가지 않는 한 출근에서 퇴근한다. 더욱이, 병이 있으면 치료를 받지 않고, 스스로 의사가 되어 약을 처방한다. 필요한 전문 의사의 부족으로 일부 질병이 지연되어 최적의 치료 시간을 놓쳤다. 어떤 질병들은 약물의 표면 효과로 가려져 결국 중병을 초래한다. 또 건강관리를 경시하고 개인보건이 부족해 신체에 큰 피해를 주는 사람들도 있다.
오늘날 건강하지 않은 생활방식으로 인한 만성 비 전염성 질병은 이미 사람들의 건강을 위협하는 가장 중요한 인센티브가 되었다. 어떻게 건강한 생활 방식을 실현할 수 있습니까? 우리는 지금부터 우리의 건강을 관리해야 한다. 어떻게 하죠?
1, 신체 운동 강화
체육 단련이 없는 건강하지 않은 생활 방식은 체력이 나빠 피로와 현기증을 일으키기 쉽다.
2. 적극적인 신체검사
많은 사람들은 증상이 뚜렷하지 않거나 경미한 표시일 뿐 병이 없는 것은 아니라는 것을 깨닫지 못한다. 상당히 많은 질병이 일단 증상이 나타나면 불치병이다.
3, 식생활은 규칙적이어야 한다.
늦게 자고 늦게 일어나 아침을 먹지 않는 사람도 있고, 영양분배가 고르지 않아 담석 등의 질병이 생기기 쉬우며, 수면시간을 보장할 수도 없고, 어지러움과 신경쇠약을 일으킬 수도 있다.
4. 오래 앉아 있지 마라.
장시간 정좌하는 것은 혈액순환에 좋지 않아 대사와 심뇌혈관 질환을 많이 일으킬 수 있으며, 목요추질환의 중요한 유발 요인이기도 하다.
5. 아프면 의사에게 물어보세요
특히 일부 만성병, 개인보건은 전문의사의 지도 아래 진행되어야지 스스로 의사로 약을 처방해서는 안 된다.
건강한 생활방식을 제창하는 것은' 치료' 뿐만 아니라' 방병' 이기도 하다. 하위 건강 제거, 체질 개선, 고통 감소, 건강 보호, 건강 관리 및 건강 유지 사람들이 당좌 대월 건강, 질병에 대항하는 방식에서 건강 관리, 질병 예방을 위한 새로운 건강 모델로 바뀌도록 돕는다. 우리 병원은 강소강 사회를 전면적으로 건설해야 하는 수요에 적응하고, 전 민족의 건강의식과 체력을 향상시키고, 건강관리 인재를 양성하고 양성하기 위해 건강관리사 학원을 개설했다.