안녕하세요
저는 수유 전문가를 고용하는 데 1,200엔이 드는 4개월 반의 산모입니다. 출산 후 4개월 반 만에 또 수유 막힘이 발생했는데, 덕분에 다양한 기술을 익힐 수 있게 되었어요. 모든 과정은 고통스럽지 않았습니다. 저는 모든 새로운 엄마들과 제 경험을 공유하고 싶습니다.
요점으로 들어가겠습니다:
1. 스스로 시도해 볼 수 있습니다. 막힘이 심하지 않을 때의 도움 방법. 팔이 너무 아파서 막혀서 팔을 자유롭게 움직일 수 없다면 자조 방법은 실패할 것입니다. ~수유 전문가를 방문하도록 요청하는 것이 좋습니다. 집에 가거나 병원에 가세요~
2. 준비 도구: 깨끗한 수건 2장, 세면대, 뜨거운 물병
3. 소요 시간: 전체 과정은 약 40분 정도 소요됩니다. 우유 막힘 상황에 따라 최대 1시간
4. 작업 시작:
먼저 끓인 물 400-500ml를 마시고, 반드시 뜨거운 물을 마셔서 몸을 따뜻하게 하세요. 먼저 경락을 확인하고 두 번째로 우유를 희석합니다. 우유가 진해서 우유가 막혔거나, 우유가 오랫동안 부풀어 올라 덩어리가 되었기 때문에 물을 마셔야 합니다. 여기서 한 가지 더 말씀드리자면, 모유수유 기간에는 반드시 끓인 물을 섭취하고 매일 최소 3000ml를 마셔야 젖이 막힐 가능성이 크게 줄어듭니다.
대야의 물을 데우고, 꼭 뜨겁게 만들어주세요! 깨끗한 수건을 뜨거운 물에 넣고 짜서 가슴에 올려주세요. 겨드랑이를 포함해 넓은 부위에 발라주세요. 그렇지 않으면 젖이 나오지 않습니다~
20~30초간 온찜질을 하시면, 온찜질 중 손으로 가슴을 부드럽게 마사지 해주시면 딱딱한 덩어리를 부드럽게 만들어 착유시 통증을 줄일 수 있습니다~
온찜질 타올 떼어낸 후, 가슴이 따뜻할 때 바로 시작하세요. 먼저, 딱딱한 덩어리를 손으로 유두 쪽으로 3~5회 마사지한 후, 가슴에 있는 딱딱한 덩어리를 한 손으로 눌러주세요. 다른 손의 엄지손가락으로 유방의 덩어리를 마사지하고 검지로 유륜을 꼬집어 먼저 아래쪽으로 누른 다음 위쪽으로 눌러 젖을 짜냅니다. 지속적으로 우유가 나올 것입니다. 단단한 덩어리를 누르는 손은 착유하는 손의 엄지손가락과 집게손가락이 압출을 위해 더 많은 각도 변경 위치를 필요로 해서는 안됩니다. 어떤 각도에서도 젖을 짜낼 수 없다면 계속해서 뜨거운 수건으로 다시 열을 가해 가슴 덩어리가 사라질 때까지 위의 과정을 반복하여 짜내세요~~
그리고 저는 겨드랑이 크림을 바르고 시작하는데 이 단계가 제일 중요한건 아니고 온찜질만 하면 딱딱한 덩어리가 금방 벌어져요~~