인체는 일상의 신진대사 과정에서 많은 양의 노폐물을 생성한다. 이러한 독소가 인체에 장기간 축적되면 건강을 해칠 수 있다. 변비가 있으면 독소가 장 안에 남아 있다가 모공으로 흡수되어 땀, 기름과 함께 배설되게 되는데, 장을 잘 청소하지 않으면 죽은 세포와 기름이 모공을 막아 모낭염을 일으키게 되고, 여드름을 유발합니다.
시중에 판매되는 디톡스와 미용캡슐은 대부분 허위이고 효과가 없습니다. 하지만 일부 브랜드의 과립은 여전히 시도해 볼 가치가 있으므로 연령에 관계없이 복용하는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 해독은 물을 자주 마시고, 야채를 먹고, 운동을 해서 얼굴을 해독하는 것입니다. 성인 여성은 일주일에 한 번씩 얼굴에 스팀을 가할 수 있습니다. 화상 입기!) 해독 10가지 요령 뷰티 미용 식품의 현황:
오이...gt;gt;주방의 미용제
달콤한 맛 성질은 중성이며 오이, 애호박, 가시참외 등으로도 불리며 인도가 원산지이며 열을 없애고 해독하며 체액을 생성하고 갈증을 해소하는 효능이 뚜렷합니다. 현대 의학에서는 오이에 단백질, 탄수화물, 비타민 B2, 비타민 C, 비타민 E, 카로틴, 니아신, 칼슘, 인, 철분 등의 영양소가 풍부하다고 믿고 있습니다. 또한 오이에는 프로판디오산, 쿠쿠르비타신, 부드러운 미세 섬유질 및 기타 성분은 희귀한 해독 및 미용 미용 식품입니다. 오이에 함유된 오이산은 신체의 신진대사를 촉진하고 독소를 제거할 수 있습니다. 비타민C 함량이 수박보다 5배나 높아 피부 미백, 피부 탄력 유지, 멜라닌 생성 억제 효과가 있다. 오이는 또한 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제하여 폐, 위, 심장, 간 및 배설 시스템에 매우 유익합니다. 여름에는 과민성, 갈증, 인후통 또는 과도한 가래가 발생하기 쉽습니다.
리치
... gt; 자극적인 아름다움
달콤하고 신맛이 있으며 따뜻하며 비장, 간에 영양을 공급하고 체액을 촉진합니다. 생산 갈증을 해소하고 해독하며 설사를 멈추는 효능이 있다. Li Shizhen은 "Materia Medica 개요서"에서 다음과 같이 말했습니다. "리치를 정기적으로 먹으면 뇌에 영양을 공급하고 건강을 유지할 수 있습니다..." "리치 다이어트 매뉴얼"에서는 다음과 같이 기록합니다. "리치는 달콤하고 따뜻하며 향이 좋으며 정신을 자극하고 지능을 향상시키며 에센스와 체액, 냄새를 제거하고 통증을 완화하며 심장에 영양을 공급합니다. 영양, 간 및 혈액에 영양을 공급하는 과일은 특히 신선한 제품입니다. "현대 의학은 리치에 비타민 A, B1, C, 펙틴이 포함되어 있다고 믿습니다. , 유리 아미노산, 단백질, 철, 인, 칼슘 및 기타 요소. 현대 의학 연구에 따르면 리치는 신장에 영양을 공급하고 간 기능을 개선하며 독소 제거를 촉진하고 세포 생성을 촉진하며 피부를 부드럽고 부드럽게 만들어줍니다. 해독과 미용에 이상적인 과일입니다.
우유... gt; 흑색은 건강관리로 자주 먹습니다
맛이 달고 중성적인 성질을 가지고 있어 위와 장을 맑게 해주는 효능이 있습니다. , 혈액을 조화롭게 하고 출혈을 멈춥니다. 고대 문헌에는 곰팡이가 "기를 보충하고 배고픔을 해소하며 몸을 가볍게 하고 의지를 강화한다"고 기록되어 있습니다. 곰팡이는 탄수화물, 콜로이드, 세팔린, 셀룰로오스, 포도당, 자일로스, 레시틴, 카로틴, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 단백질, 철, 칼슘, 인 및 기타 영양소가 풍부한 "고기 중"으로 알려져 있습니다. 채소". 곰팡이에 함유된 일종의 식물 콜로이드는 흡착력이 강해 사람의 소화기관에 남아 있는 먼지와 불순물을 흡수한 뒤 체외로 배출시켜 위를 해독하고 맑게 해준다.
여보......gt;gt;야채를 좀 주면 맛있을 것 같아요.
달콤한 맛이 나고 중성적인 성격을 갖고 있어서 좋은 제품이에요. 예로부터 피부에 영양을 공급하고, 몸을 강화하며, 피부를 해독하고 아름답게 해왔습니다. 『신농약초』에는 “장기간 복용하면 의욕이 강해지고 몸이 가벼워지며 늙지 않고 수명이 연장된다”고 기록되어 있다. 꿀에는 비타민B2, C가 풍부하고 과당, 포도당, 맥아당, 자당, 고급 단백질, 칼륨, 나트륨, 철분, 천연 향료, 젖산, 말산, 아밀라제, 산화효소 등 폐보습, 기침 완화, 장보습, 완하제 등에 탁월한 효과가 있습니다. , 피부를 해독하고 아름답게 합니다. 꿀의 주성분인 포도당과 과당은 인체에 쉽게 흡수되어 활용된다는 사실이 현대 의학 연구를 통해 입증되었습니다. 꿀을 정기적으로 섭취하면 독소를 배출하고 피부를 아름답게 하는 효과를 얻을 수 있으며, 심혈관 질환과 신경쇠약증을 예방하고 치료하는 데에도 매우 좋습니다.
당근... gt;gt;모스크바 돼지 경주에서 크림 당근 획득
맛은 달콤하고 성질은 시원하며 혈액에 영양을 공급하고 해독하며 비장을 강화하고 위장, "작은 인삼"으로 알려져 있습니다.
당근에는 탄수화물, 지방, 휘발성 오일, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 안토시아닌, 카로틴, 칼슘, 철 및 기타 영양소가 풍부합니다. 현대 의학은 당근이 효과적인 해독 식품이라는 것을 입증했습니다. 당근에는 카로틴이 풍부할 뿐만 아니라 다량의 비타민 A와 펙틴이 함유되어 있어 체내 수은 이온과 결합하면 수은 이온 농도를 효과적으로 낮출 수 있습니다. 혈액에서 수은 이온의 방출을 가속화합니다.
쓴 멜론... gt; 마음에 "쓴 사랑"
맛은 달콤하고 자연은 중성입니다. 한의학에서는 여주가 피부를 해독하고 해독하며 아름답게 하는 효과가 있다고 믿습니다. 『신약초』에는 여주가 “사열을 없애고 피로를 풀며 내일 마음을 맑게 해준다”고 적혀 있습니다. 여주는 단백질, 설탕, 조섬유, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 니아신, 카로틴, 칼슘, 철분 및 기타 성분이 풍부합니다. 현대 의학 연구에 따르면 여주에는 뚜렷한 항암 효과가 있는 활성 단백질이 포함되어 있으며, 이 단백질은 신체의 면역 체계의 방어 기능을 자극하고 면역 세포의 활동을 증가시키며 신체의 유해 물질을 제거할 수 있습니다. 여주는 약간 쓴 맛이 나지만 뒷맛이 달콤하여 최근 몇 년간 식탁에서 점차 인기를 얻고 있습니다.
차... gt;gt;차 감상의 예술
성격은 시원하고 맛은 달고 쓰며 열과 괴로움을 없애는 효능이 있으며, 음식을 소화하고 축적을 해결하며 체중 감소를 제거하고 배뇨의 효능을 촉진합니다. 중국은 차의 고향으로 차를 매우 중요하게 여긴다. 고서에는 "신농이 하루에 수백 가지의 약초를 맛보고 일흔두 가지 독을 만났고 차를 마심으로써 그 해독 효과가 좋다"고 기록되어 있습니다. 차에는 철분, 칼슘, 인, 비타민 A, 비타민 B1, 니아신, 아미노산 및 각종 효소가 풍부하여 뇌를 상쾌하게 하고 머리를 맑게 하며 열을 내려주고 갈증을 해소하는 효과가 뛰어납니다. 현대 의학 연구에 따르면 차에는 해독 효과가 있는 활성 물질인 차 폴리페놀이 풍부합니다. 천연 항산화제인 차 폴리페놀은 활성 산소종과 자유 라디칼을 제거하여 신체를 강화하고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다.
겨울 버섯... gt; 전문가 조언: 겨울 버섯에 대해 얼마나 알고 계시나요?
맛은 달고 성질은 시원하며 기, 비장에 좋습니다. , 해독 및 보습. 버섯에는 글루타민산을 비롯해 18종의 아미노산이 들어 있는데, 인체에 필요한 8종의 아미노산 중 버섯에는 7종 이상의 효소와 포도당, 비타민A가 들어있습니다. B1, 비타민 B2, 니아신, 철, 인, 칼슘 및 기타 성분. 현대 의학 연구에서는 버섯에 다당류가 함유되어 있어 신체의 면역력과 해독 능력을 향상시키고 암세포의 성장을 억제하며 신체의 항암 능력을 향상시킬 수 있다고 믿고 있습니다. 또한, 버섯은 혈압과 콜레스테롤을 낮추고, 동맥경화를 예방하고, 심장과 간을 튼튼하게 하며, 마음을 안정시키고 정신을 안정시키며, 신진대사를 촉진하고 체내 노폐물 배설을 촉진시키는 효능이 있어 해독과 체질개선에 최고의 식용버섯입니다. .
녹두... gt; 녹두미인국
맛은 달고 성질은 서늘하며 열을 내리고 해독작용을 하는 효능이 있습니다. 우리나라에서는 다뇨증을 완화하기 위해 한의학에서 흔히 사용하는 약입니다. 녹두에는 비타민B, 포도당, 단백질, 아밀라아제, 산화효소, 철, 칼슘, 인 등의 성분이 풍부하게 들어있습니다. 많은 사람들이 기름진 음식, 튀긴 음식, 뜨거운 음식을 먹은 후에 피부가 가렵고 여드름이 나며, 따끔거림 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 이는 습기와 독이 피부에 넘쳤기 때문입니다. 녹두는 강력한 해독 효과가 있어 다양한 독소를 제거할 수 있습니다. 현대 의학 연구에 따르면 녹두는 콜레스테롤을 낮추고 간을 보호하며 항알레르기 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 여름과 가을에는 녹두국을 먹으면 피부의 독소를 제거하고 영양을 공급하는 데 좋습니다.
더 많은 처방은 다음과 같습니다.
다시마 녹두국:
다시마 15g, 녹두 15g, 스위트아몬드 9g, 아몬드 6g을 섭취하세요. 장미, 흑설탕 적당량. 준비방법은 먼저 장미를 천으로 싸서 씻어둔 다시마, 녹두, 단아몬드와 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 국물이 익을 때까지 끓인 후 장미를 건져내고 흑설탕을 넣어 끓이는 것이다. 맛. 20~30일 동안 하루에 한 번 복용하세요. 이 달임은 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하며 경도를 완화하고 가래를 제거하며 장기간 치료 후에도 치료할 수 없는 재발성 여드름에 적합합니다.
찬 수박껍질:
수박껍질 500g에 정제소금, 글루타민산나트륨, 간장, 백설탕, 다진마늘, 참기름 적당량을 첨가합니다.
먼저 수박 껍질을 헹구고 껍질과 남은 속살을 벗겨내고 씻어 얇게 썬 다음 정제소금을 넣어 절여 물기를 짜내고 마늘장, 간장, 설탕, 글루타민산나트륨, 참기름을 넣고 잘 섞는다 그리고 봉사하십시오. 음에 영양을 공급하고 열을 제거하며 피부미용과 미용, 체중 감량을 위해 반찬으로 먹을 수 있습니다. 음허로 인한 내열, 허기로 인한 내열, 입과 혀의 염증, 목의 붓기와 통증, 짧고 붉은 소변에 대한 보조 식이 요법에 적합합니다.
검은 곰팡이, 붉은 대추, 살코기 수프:
검은 곰팡이 30g, 붉은 대추 20개, 살코기 300g을 섭취하세요. 검은곰팡이는 물에 담가서 씻고, 붉은 대추는 씨를 제거한 후 씻고, 살코기는 씻어서 썰어 양념에 10분간 재워둔다. 검은 곰팡이와 붉은 대추를 끓는 물 냄비에 넣고 약 20분 동안 끓인 다음 살코기 돼지고기 조각을 넣고 익을 때까지 끓인 후 양념을 하고 서빙합니다. 이 수프의 기능은 혈액 순환을 활성화하고 건조함을 보습하며 피부를 정화하고 잡티를 제거하는 것입니다. 기가 허하고 어혈이 있는 사람, 안면 기미가 있거나 안색이 누렇고 어두운 사람에게 적합하며, 변비의 보조 치료제로도 사용됩니다.
미역과 율무죽:
미역 9g, 다시마 9g, 스위트아몬드 9g, 율무씨 30g을 섭취하세요. 먼저 미역, 다시마, 단아몬드를 씻어 냄비에 담고 적당량의 물을 넣어 달인 후 남은 찌꺼기를 제거하고 씻은 율무와 함께 끓여 죽을 만든다. 매일 복용해야 하며, 3주 동안 지속적으로 복용해야 합니다. 이 죽은 폐를 맑게 하고 가래를 줄이며 이뇨를 촉진하는 효능이 있어 여드름이 있는 사람에게 적합합니다. 해초는 정체를 완화하고 분산시키며, 가래와 이뇨를 제거하는 효능이 있습니다. 약리학적 연구에 따르면 해조류는 면역 기능을 강화하고 항지질 과산화, 항방사선, 항종양, 항보툴리눔 독소, 항균, 항바이러스, 혈중 지질 저하, 혈압 조절, 항응고 및 지혈, 항백혈구 감소증, 중금속, 특히 납을 제거하는 효과는 매우 분명합니다. 임상 보고서에 따르면 해초는 갑상선종, 비만, 궤양 등을 치료하는 데 사용될 수 있으며 좋은 치료 효과가 있습니다. 스위트아몬드는 맛은 달고 성질은 중성이며 식감은 촉촉하며 장과 완하제, 폐를 보습하는 효능이 있습니다. 율무는 맛이 달고 담백하며 약간 차가운 성질을 가지고 있어 윗면은 폐를 맑게 하고 가래와 탁함을 없애며 장과 위를 맑게 하고 탁함을 없애준다.
한마디로 다이어트 요법의 핵심은 이뇨와 해독이기 때문에 신선한 과일, 채소 등 알칼리성 식품을 많이 섭취하는 것이 배뇨를 촉진할 뿐만 아니라 매우 유익하다. 배뇨에 도움을 줄 뿐 아니라 대사 노폐물에 의해 체액에 유입되는 산성도를 돕고, '지에 해를 끼치는 데 도움이 되는' 산성 체액 환경을 정상 상태(pH 값 7.35~7.45)로 조절합니다.
해독을 위한 운동은 다음과 같다.
일주일에 한 번 정도는 적당한 운동을 하고, 몸 안의 독소가 땀으로 배출될 수 있도록 '비처럼 땀'을 흘려야 한다.
심호흡 및 해독: 가슴을 확장하고 복부를 수축시키는 심호흡 운동을 자주 하세요. 심호흡을 하면 세포 대사에 필요한 산소를 더 많이 흡수할 수 있을 뿐만 아니라 이산화탄소를 효과적으로 배출할 수 있습니다. 뇌우 후에 심호흡을 하면 건강에 유익한 음이온을 다량 흡입할 수도 있습니다.
목욕 및 해독: 따뜻한 목욕을 자주 하여 땀샘이 방해받지 않고 분비되도록 하여 '내부 독소'의 배설을 촉진합니다. 매일 밤 뜨거운 물로 발을 씻고 담그는 것도 해독에 도움이 된다.
참고 자료: 끝내기엔 너무 많습니다