라틴 댄스 초보자를 위한 주의 사항: 라틴 댄스는 두 사람이 함께 추는 춤으로, 다른 춤보다 자신을 더 잘 표현할 수 있는 춤이다. 국가 표준 라틴 댄스와 달리 자신의 해방감과 표현의 자유에 더 중점을 두고 섹시함과 와일드함을 결합한 댄스입니다.
초보자는 기본 스텝을 잘 추는 것에 집중하라고 선생님이 말씀하셨어요. 간단한 것 같지만 몇 박자만 잘하는 사람은 많지 않아요. 기본 스텝이면 충분하고, 그 안에는 많은 지식이 들어있습니다. 중요한 것은 라틴 댄스 스텝을 배우면서 얻는 것입니다. TIPS: 라틴 댄스를 출 때 인체의 상태는 세 부분으로 나누어야 한다. 1. 상체, 특히 어깨는 꼿꼿하고 움직이지 않아야 하며 라틴댄스에 있어서 스페인의 고귀함과 백인문화의 정수를 반영한다. 2. 허리, 엉덩이 등 신체의 중간 부분은 최대한 비틀어져야 하는데, 이는 아프리카 문화의 활기차고 외향적인 특성을 반영합니다. 3. 하체, 다리, 발의 움직임은 인도문화에서 유래되었으며, 라틴댄스의 춤스텝 중 일부도 여기에서 유래하였다. 그러므로 라틴댄스를 잘 추기 위해서는 이 세 가지 특징을 충분히 이해하고 다양한 개성을 바디랭귀지에 접목시키는 것이 쉽지 않습니다. 라틴댄스의 세부사항을 하나씩: 1. 남자라면 짧은 머리를 하고, 긴 머리는 화장이나 액세서리 없이 포니테일로 묶어야 하며, 여자라면 긴 머리를 헐렁하지 않게 묶고 머리를 감아도 됩니다. 액세서리는 적지만 너무 크지는 않습니다. 2. 의복은 일반적으로 몸에 꼭 맞는 옷을 입으며, 남성의 경우 대부분 검은색이고, 여성의 경우 짧은 치마를 입는데, 움직임에 영향을 주지 않도록 무릎보다 길면 안 됩니다. 특별한 댄스 슈즈가 있지만 훈련하는 동안 편안해야 하며 평평한 밑창을 사용하는 것이 좋습니다. 3． 에티켓에 주의하세요. 남자는 여자에게 먼저 초대하고, 여자는 초대에 답해야 합니다. 춤이 끝나면 청중에게 감사 인사를 하고 남자는 여자를 돌려보내야 한다. 4. 초보자는 부상을 피하기 위해 서둘러 합동 댄스를 추거나 꽃계단을 만져서는 안됩니다. 5. 춤을 추는 동안에는 근육을 조이고 감정을 조절하며 호흡을 고르게 하여 움직임이 정체되지 않도록 주의해야 합니다. 6. 호흡이 곤란한 경우에는 잠시 휴식을 취한 후 계속할지 여부를 결정하십시오. 허리를 너무 세게 비틀지 말고 느낌에 따라 판단해야 합니다. 다리 피로, 국소 통증 및 불편함, 현기증, 빠른 심박수 등 다음과 같은 증상이 나타나면 연습을 중단할 수 있습니다. 일부 보디빌더들은 몸에 관절이 너무 많아서 이를 교정해야 합니다. 보디빌더들은 스텝을 밟을 때 어깨 관절을 이완해야 합니다. 수행하기 어려운 특정 동작이 발생하면 먼저 발의 동작을 익힌 다음 팔의 동작을 추가하여 동작을 연습할 수 있습니다. 게다가 라틴 에어로빅은 움직임의 조화에 대한 요구 사항이 높기 때문에 초보자라면 긴장을 풀고 운동할 때 두려움을 느끼지 말아야 합니다. 전문가들도 나쁜 것에서 좋은 것으로 바뀌므로 두려워하지 마십시오. 동작을 잘 못 하면 비웃음을 당한다. 하루빨리 라틴어로 아름답게 춤추실 수 있기를 바랍니다